jajko

i widziesz biedaku niemasz pojecia o bieganiu ale odrazu bierzesz sie za piguły.Jak widac to bedzie twuj pierwszy maraton i tak sie osiebie troszczysz jak bys maiał jajko zniesć :).Odrazu poznałem ze nie jestes przygotowany ale kiepskie przygotowanie chcesz sobie zabezpieczyc pigułami. Kup sobie jeszce najlepiej cały zestaw z olimpa po kolei na [...]

ja robię z innych proporcji niż Preria...biore 60 gryczanej,30 kukurydzianej i albo jajko albo len zmielony(razem nie robiłam) i przyprawy i już

m asz jedno jajko??

Jeszcze trafie kogos, bo becwaly czesto laza pod oknem Spedzilam dzis romantyczne popoludnie z mlodziencem spod trojki, ktory przekonywal mnie, ze 2000 kcal to nieduzo i ze nie jestem stara oraz ze musze zjesc jajko Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-07-26 23:24:41

Witam , jestem na redukcji i mam pytanie czy moge piec pierś i polać ją oliwą? Bo wiem ze nie powinno sie na oliwie smażyc. btw. Ile mniej wiecej waży białko jajka skoro jajko waży ok.60g bo zawsze w dzienniku potreningu bialko liczylem jako 35g. Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2014-02-11 21:10:37

[...] + 150g piersi z kurczaka + warzywa III posiłek:Pieczywo (ziarniste) + Pomidor/Ser/Szynka/Warzywa jakieś IV posilek: Normalny obiad (czyli ziemniaki + sałatka + jajko albo cos) V posiłek :Ser twarogowy chudy 150g + jakieś owoce/warzywa Proszę o opinię na temat moich prób ułożenia diety.Za pomoc serdecznie dziękuję. Pozdrawiam Paweł [...]

ja mam pytanko, otoz, czy jajko smazone traci swoje wartosci? chodzi mi o ilosc bialka.

możesz jeść i 2 i 3 razydobę jeśli nie jesteś pro na świeczniku który zareklamuje kataolizm oraz gdy nie masz przeciwwskazań ze strony ukłądu trawiennego. jajko to z założenia białko wzorcowe, dobre źródło witamin, zdrowego tłuszczu i cholesterolu+odpowiednio przygotowane są lekkostrawne a zrobic mozesz z nich wszystko, ale czywiscie mozesz [...]

[...] truskawki, whey) II posiłek - kura, ciecierzyca, warzywa, pestki dyni, pasta tahini III posiłek - indyk, warzywa, awokado, grejpfrut IV posiłek – tuńczyk, jajko, groszek zielony, oliwa, warzywa +x2 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka B=147 T= 56 W=103 Kcal=1500 Menu DT I posiłek - koktajl ( mleko, jogurt grecki, płatki [...]

[...] truskawki, whey) II posiłek - kura, ciecierzyca, warzywa, pestki dyni, pasta tahini . . . . III posiłek - indyk, warzywa, awokado, grejpfrut IV posiłek - tuńczyk, jajko, groszek zielony, oliwa, warzywa TBC +x2 tran, herbata zielona B=146 T= 57 W=102 Kcal=1500 TBC - mało pamiętam układy z obciążeniem w szybkim tempie i tradycyjnie [...]

[...] oliwa II posiłek – wieśniak, mix zielonych warzyw, lniany III posiłek – kura, ryż brązowy, oliwa siłownia IV posiłek – twaróg półtłusty, jajko, białko, oliwa +x2 tran, kozieradka, herbata zielona B=134 T=68 W=117 Kcal=1600 Uwagi 2. Mam silniejszą lewą nogę i tu się trochę zdziwiłam 6. no comment Wyjedli mi [...]

za to moja jajecznica zrewolucjonizuje przemysł kulinarny i otworzy przed wami nowe perspektywy bo bedzie to jajko gotowane na twardo roztłuczone tłuczkiem

nie.. zmienil sie na zgnile jajko ***iace w calej Polsce

jajko gotowane i pałka z kurczaka :D

Ostatnio jedna z moich ulubionych potraw:) Ok. 100g krewetek 1 całe jajko 4 białka z jajek Smazone na oliwie z oliwek Trochę cebulki i szczypiorku\ Sól i pieprz do smaku Smacznego:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4319ae49d8f84e038729b761e7493a06.JPG

ryba, jajko i surowka z salaty i papryki ;D

... Ja pierdziu. Masę -> jajko + mąka/owsiane + miód + mleko :-) KONIEC OFF'a, bo syf się robi! Kanapki z razowym, ketchupem, awokado, piersią indyka i mix sałatowy z octem balsamicznym + herbata. Później jeszcze to samo, ale z jajcem zamiast indora.

100g płatki kukurydziane ,400ml mleka +2 kromki chleba 1 jajko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f653730d0384166a3a5c1fb1b7ae73b.JPG

owsiane, jajko

zaraz beda platki owsiane na mleku i jajko