[...] żeby kalorie wyszły na 1800. Przykład: wpisujesz jajka, chleb, masło i wychodzi ileś tam kcl Jak chcesz zwiększyć alebo zmniejszyć np. białko to dodajesz, albo odejmujesz jajko, ale to przeważnie są takie puzzle. Najlepiej odejmować rzeczy, które łatwo pokroić albo dolać np. przy białku mięso, przy tłuszczu masło, oliwę, przy ww płatki. Ale ma [...]
http://www.sfd.pl/temat259326 - Czy jedzenie X jajek mi szkodzi? http://www.sfd.pl/temat392585 - Prawdy i mity o szkodliwości jajek http://www.sfd.pl/temat247622 - Jajko http://www.sfd.pl/temat429538 - Jajko http://www.sfd.pl/temat478402 - Jajko
Witam, może coś takiego byłoby lepsze: I. 8 rano : płatki z mlekiem, 1 jajko całe, orzechy włoskie II godzina 11 - kromka chleba razowego z szynką + sałatka z oliwą z oliwek + banan lub tuńczyk + kromka chleba razowego + banan III obiad (15): pierś z kurczaka/wołowina z ryżem/kaszą IV podwieczorek (17-18) (tutaj nie wiem za [...]
[...] wkroić owoce, bedzie to dużo lepsze niż gotowe jogurty owocowe. Widzę masz twaróg wcześniej wiejski, jak dla mnie za dużo twarogu. Daj tu mięso/rybe/jajka posiłek 4 17:00 jajko gotowane ryż 100g mleko 250 ml B: 20 T: 13 ww: 91 Kcal 549 ryż brązowy/basmati/parbolied. Daj ze 2 jajka chociaż a najlepiej mięso/rybe bo jajka mają sporo tłuszczu [...]
[...] za mało mąki było żeby się ładnie uformowały :D ej takimi rzeczami trzeba się dzielić, a nie zostawiać dla siebie :-( też proszę o przepis W mojej wersji 100g twarogu jedno jajko 50g mąki słodzik odżywka białkowa 24g 10g masła orzechowego zmieszanego z kakao i wrzątkiem do środka , piekłam na oko . Polalam polewą z reszty tego masła orzechowego [...]
Substancje odżywcze - całe jajko kurze Ilość kalorii 75,0 kcal Białka 6,3 g Tłuszcze 5,0 g Węglowodany 0,6 g Cholesterol 215,0 mg Witamina A 317,0 IU Witamina D 24,5 IU Kwas foliowy 23,0 mcg Ryboflawina (B2) 0,254 mcg Żelazo 0,72 mg Magnez 5 mg Sód 63 mg Substancje odżywcze - białko jaja kurzego Ilość kalorii 17,0 kcal Białka 3,5 g [...]
[...] mąkę, mieszam i odstawiam w ciepłe miejsce na 20 min. ciasto 230-50g mąki pszennej szczypta sli 3-5 łyżek erytrytolu (zalezy jak chcemy słodkie) 40g rozpuszczonego masła 1 jajko mąkę mieszam z erytrtolem dodaję zaczyn i mieszam dodaję jajko, masło i wyrabiam ciasto jak za mocno się klei lekko podsypuję mąką odstawiam na 40 min w ciepłe miejsce [...]