jajko

Męża mam cudownego wspiera mnie we wszystkim i motywuje, dlatego właśnie to jajko się ostało, mimo że walczyłam jak lew nie pozwolił mi go zjeść

[...] przyprawowe Organizm na tym funkcjonować będzie o niebo lepiej. A jak to kontrolować? jeszcze prościej. Widzisz, że coś się zatrzymało a nie chcesz dokładać aktywności - odejmij 1 jajko czy kilka sztuk tych orzechów, odejmij owoc - proste, małe zmiany, które nie szokują organizmu. Wolna, spokojna głowa i obserwacja. Konsekwencja w działaniu.

[...] Organizm na tym funkcjonować będzie o niebo lepiej. A jak to kontrolować? jeszcze prościej. Widzisz, że coś się zatrzymało a nie chcesz dokładać aktywności - odejmij 1 jajko czy kilka sztuk tych orzechów, odejmij owoc - proste, małe zmiany, które nie szokują organizmu. Dla kogoś kto mniej wiecej zna swój organizm może być to dobre [...]

[...] 5. prostowanie rąk na wyciągu 3x 2 szt. 6. uginanie ręki za głowę 3x 4 kg 7. czachołamacz 3x 8 kg + spacer z psem, 1h MISKA: - kasza jaglana + kakao + jog. naturalny + 1 jajko + 2 białka + wiórki kokosowe + banan - zupa pomidorowa + ryż + mięso z uda kury - płatki owsiane + mięso z uda kury - omlet z jaj + chleb + masło - warzywa: ogórek [...]

[...] i po 10 ZAWSZE odpuszczam... + godzinny spacer z psem MISKA: 1. owsiane + jog. nat + kakao + banan 2. pasztet z soczewicy (już go dojadłam do końca %-) ) 3. jaglana + 1 całe jajko + 2 białka 4. wątróbka + ziemniaki + sałatka (mix sałat & pomidor) Miska dziś raczej niedojedzona... nie było "parcia na żarcie", a i czas jakoś tak szybko zleciał... A [...]

[...] miałam czas, ale to wyjdzie w praniu... Jeszcze mi się córka rozchorowała... Przechwaliłam jej stan zdrowia, bo od września było wszystko na 5+! MISKA: - kasza jaglana + 1 jajko całe + 1 łyżka jogurtu + pół jabłka + cynamon - kasza jaglana + 2 białka + 1 łyżka jogurtu + pół jabłka + cynamon - schab + ziemniaki + pomidor , kiszona kapusta, olej [...]

[...] jak i ostatnio: 30 kg, to dla mnie granica nie do przekroczenia.. i jak widać, robione w ratach... Ad. D. bardzo przypadło mi to ćwiczenie do gustu! MISKA: 1. omlet: 1 całe jajko + 2 białka + migdały + kakao, masło, łyżka marmolady truskawkowej 2. kasza jaglana + białka jaj + 1/2 banana 3. j.w. 4. schab + ziemniaki + pomidory 5. serek wiejski [...]

[...] jak nigdy! MISKA: Uzupełniam dziś, a więc w poniedziałek i szczerze, zapomniałam, co jadłam tego dnia... %-) O ile się nie mylę, było mniej więcej tak: 1. jaglana + 1 jajko całe + 2 białka 2. j.w. 3. pierś z kurczaka + ryż parboiled 4. twaróg + migdały + pieczywo razowe 15.11. DT Poszłam na siłownię, ale zrobiłam dziś troszkę inny trening, [...]

[...] \-) MISKA: 1. jaglana + 2 jaja + wiórki kokosowe + 2 łyżki jogurtu naturalnego 2. schab + 3 ciastka owsiane (skład: owsiane + mąka żytnia + masło + wiórki kokosowe + jajko + troooooooooooszkę cukru + żurawina suszona) 3. pulpety z łopatki wieprzowej w sosie koperkowym (woda, marchew, korzeń pietruchy, 2 łyżki masła, koperek) + ziemniaki [...]

[...] 15 22.01. DNT JAko, że źle się dziś czuję (gorączka, ból gardła i mięśni, ogólne złe samopoczucie), aktywności brak, a i miska do poskubanych należeć będzie... 1. owsiane + jajko + kakao + jogurt naturalny 2. 3 jajka sadzone+ ziemniaki pieczone 3. pół bułki razowej z żółtym serem i filetem z indyka Jako dodatki: gripex + neosine + aspiryna [...]

[...] ziemniaki, marchew 5.03. DNT MISKA: - nieliczona 1. jaglana, jaja, kakao, jogurt naturalny 2. szpinak, pomidorki koktajlowe, oliwa z oliwek 3. kurczak, ziemniaki pieczone, jajko sadzone, szpinak, pomidorki koktajlowe, masło klarowane 4. serek wiejski, wiórki kokosowe, bułka pełnoziarnista, masło A tymczasem u mnie w kuchni: [...]

[...] wiem na ile mogę liczyć w domu na Internet Posiłki 26 i 27 .04.2012 I posiłek – jajka , masło II posiłek – kabanosy, ser kozi, warzywa III posiłek – indyk (mąka migdałowa, jajko, wiórki kokosowe), jabłko, banan, jogurt grecki, warzywa IV posiłek – zupa fasolowa, boczek wędzony V posiłek - galaretka z nóżek Kcal = 1800 aero w domu 40 min ni z [...]

[...] Wkońcu to niedziela i ładna pogoda za oknem :] Cały dzień leżenia z kobietą. Szykuje się na następny tydzień :) POZDROO! POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: -płatki owsiane górskie -jajko -banan (z pomarańczą smakuje lepiej -nie jest takie mulące, ale nie miałem) -wiórki kokosowe -WPC Łowickie /SFD/Images/2015/10/6/ec2f3271431c46059a52fee990322f92.jpg [...]

[...] do "życia" :) ale na spokojnie... czekam na wizytę 04 kwietnia w poradni ortopedycznej. Będę wtedy wiedział kiedy wyjmą mi resztę żelastwa. POZDRO POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: -jajko -chleb żytni -plasterek sera, masło extra -pomidor, cebula *POSIŁEK 2/3: -pierś z kurczaka -kalafior *POSIŁEK POTRENINGOWY: -losoś pieczony z cebulą i porem -ziemniaki [...]

[...] ale jestem zadowolony. Dzięki za dobre słowa i również życzę powodzenia. Pozdrawiam! POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: KANAPKI (takie jak ostatnio) -pierś z kurczaka -chleb żytni -jajko -warzywka -masło extra *POSIŁEK 2/3: -zupa warzywno-grzybowa (mrożona) -pierś z kurczaka /SFD/Images/2015/10/6/2f9d37903e9f4477b0d1f26354e6f80c.jpg *POSIŁEK [...]

[...] zasnąłem i spałem do 18, diete trzymałem. Od poniedziałku wbijam na CKD. POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: Kanapki -bułka grahamka -pierś z kurczaka -ser żółty, masło extra, warzywa, jajko -orzechy laskowe (osobno) *POSIŁEK 2/3: *POSIŁEK POTRENINGOWY: Zupa warzywna z kurczakiem (jedzona na 2x) -pierś z kurczaka -mieszanka grecka na patelnie [...]

[...] pół cebuli, pieczarki, ¼ papryki III(15.00) – pół małej makreli, kilka (może z 6) średnich ogórków kiszonych, pomidor IV(17.45) – 125g tofu, jajko, olej rzepakowy i kokosowy, surówka z pekińskiej, pomidora i ogórka V(21.00) – pół małej makreli, 2 ogórki kiszone, surówka z warzyw z oliwą z oliwek + [...]

[...] masło, olej rzepakowy 10 migdałów IV(19.30) – kawałek piersi z kurczaka smażonej na małej ilości tłuszczu, oliwa z oliwek, 20g słonecznik V(22.00) – jajko na maśle Warzywa: cebula, pieczarka, pomidor, ogórek, lodowa, papryka, ogórek kiszony, marchewka, kalafior +castagnus, omega-3, witaminy, zielona z maliną, zielona z [...]

[...] pierś z kurczaka pieczona, masło III(15.00) – odżywka białkowa, orzechy IV(19.00) – pierś z kurczaka pieczona, olej rzepakowy, oliwa z oliwek V(21.30) - jajko Ocet przed: II, IV Warzywa: pieczarki, cebula, pomidor, papryka, ogórek, lodowa, marchewka, czosnek, kalafior, ogórek małosolny, kapusta kiszona +omega-3, witaminy, [...]

[...] 7.04 miska: 1. pierś z indyka, owsiane, oliwa z oliwek, warzywa + kawa z mlekiem trening 2. owsiane, jajko, zapiekanka kalafiorowa z indykiem, oliwa, warzywa, pół plasterka sera 3. twaróg, owsiane, śmietanka, kilka truskawek 4. warzywa, piers kuraka, oliwa, majonez, ryż 5. [...]