jajko

Tyska, jedz jajka z węglami o bardzo niskim IG czyli myślę,że spokojnie w grę wchodzą pomidory, ogórki, papryka i inne warzywa. Poza tym jajko też można z mięsem jeść. Monti w tych przykładach śniadań podaje jajka na miękko w towarzystwie chudej szynki, sałaty, pomidorów. Sprawdź stronę 120 i 121 w "Jeść, aby schudnąć." pozdrawiam

[...] jest o wypowiedź, bo ja naleśniki smażyłam raz w życiu chyba- nie muszę dodawać, że rezultaty były dość marne;)) Mąka to węglowodan o IG koło 50 to jak chcecie dodać do tego jajko, które jest zaliczane do tłuszczy???. Tłuszcze i IG >35 wykluczone przecież. Już bym sie zastanawiała bardziej nad dodaniem do mąki samych białek niż żółtek. Żółtka [...]

Tyska ! Do dużej ilości naleśników dodałaś prawdopodobnie też jedno jajko, dlatego się rozwalały. Jajka w naleśnikach (i innych wyrobach mącznych, również w kotletach mielonych, klopsach) pełnią rolę spoiwa, kleju. Wydaje mi się, że w wypadku naszej diety sprawę załatwi samo białko (żółtko ma naprawdę dużo tłuszczu), bo to ono zlepia wszystkie [...]

[...] Oto one: -paczke mrożonych truskawek, 2 jablka i 1 gruszka (dobre rowniez z porzeczkami, sliwkami lub ze wsystkim po trochu) -trochę mąki sojowej lub razowej, -1 cale jajko, -4 białka kurze, -fruktoza -troszke maselka lub margaryny -ew. troche śmietanki przepis: 1.jedno jajo ,troche maki (na oko), troche masla,śmietankę i ze 4 łyzki [...]

[...] wcześniej nie czuje głodu): Sałatka,czyli sałata zielona i czerwona, pomidory , feta.I to razem w pudełeczku i do szkoły na przerwie obiadowej.Czasem rano zjem owoca lub jajko.Jednak lekarz prosil bym zrezygnowala narazie zsurowych owoców i warzyw, gdyż mam nadkwaśność w żołądku.Rano po wstaniu wypijam szklankę mięty a przed wyjście szklankę [...]

[...] sera (żółtego, oczywiście), zmienia tłuszcz w serze w "dobry". Co myślicie na temat chlebka/ciasta orzechowego? Bo ja mam już następne pytania: 1. czy można łączyć jajko z mąką z pełnego przemiału? 2. czy wskazane jest częste jedzenie ryb wędzonych? (gdzieś u Montiego wyczytałam, że należy unikać wędzonego) 3. czy chleb (oczywiście z [...]

[...] produkt 100g piersi z kurczaka bez skóry zawiera 21,5gB/1,3gT/0gW -białko 1 łyżeczka oliwy z oliwek zawiera 0gB/4,9gT/0gW- tłuszcz (ale tu chyba nie ma wątpliwości) jajko zawiera 4,1gB/3,5T/0gW- czyli jak zrobimy jajecznicę to będzie to posiłek białkowo-tłuszczowy 1 łyżka płatków owsianych zawiera 1,7gB/1gT/10,3gW- węgle generalnie [...]

[...] na patelni na oleju, aż się przyrumienił), pomidor, małe jabłko, kolacja: 2 jaja na twardo, mały kawałek szynki, sałata Dzień czwarty Śniadanie: czarna kawa obiad: 1 jajko na twardo, filiżanka startej marchwi kolacja: kawałek żółtego sera, sałatka owocowa, jogurt (ta kolacja to pychota pokroiłam ser żółty w grubą kostkę dodałam jednego [...]

[...] mąka żytnia razowa, to czy znaczy to,że jest ona z pełnego przemiału? chodzą za mną ostanio naleśniki, oczywiście bez jajek, bo chyba nie można łączyć tłuszczy nasyconych (jajko z) z węglowodanami o IG większym od 35 a mąka ma około 40.a mleko odtłuszczone, no i oliwa z oliwek do smażenia. a nadzienie? pyszny farsz z soczewicy, cebulki i oilwy. [...]

mam problem pomozcie.jak jest z tym spaghetti, jakie najlepiej kupowac? w skladzie z jajkami? bo w koncu mąka ma ig 40 a jajko to tluszcz nasycony wiec ja juz zgupialam!moze byc takie spaghetti ktoere ma w skaldzie make makaronowa(nie wiem co to znaczy),kurkume i bialko jajka w proszku?prosze o szybka odpowiedz madzikk

[...] pasta z wedzonej makreli z jajkiem gotowanym, cebulka i odrobina pieprzu jest OK? Mozna ja jesc z chlebem? Pasta ok ale jajka nie mozna z chlebem. Jak chcesz z chlebem to wywal jajko wrzuć więcej jakichs warzyw i mozesz dac oliwe z oliwek. Nie jestem taka doswiadczona jak inne dziewczyny, wiec jak ktos uważa co innego to prosze napiszczie. Bea

[...] czyli soja, soczewica itd ale nie za dużo z dużą ilością warzyw, czyli surówki itd.natomiast na kolacje jem chude produkty bialkowe czyli bialy chudy ser, serek wiejski, jajko(ale tylko bialko bez żółtka)z warzywkami,a i jeszcze jogurty naturalne. smoczek twierdzi,że nie należy jeść na obiad i kolację węglowodanów złożonych, mleko też tylk na [...]

[...] i gotować 5 minut. Osuszyć oberżyny, odstawić. Na średniej patelni usmażyć na margarynie cebulę i szalotkę. Dodać bakłażany, krewetki, mięso z krabów, natkę pietruszki, jajko, sok z cytryny, sos worcester, sól i pieprz do smaku. Napełnić farszem wydrążone bakłażany, posypać parmezanem. Nafaszerowane bakłażany włożyć do żaroodpornego [...]

Gaabi, ja najczesciej na kolacje jem bialko czyli pers kurczaka albo jajko albo serek chudy (chociaz mlecznych produktow raczej sie podobno nie powinno na wieczor, bo ta hamuje chudniecie.. mleczne powinno sie rano) bialko dlatego, ze ja sopiero kolo 18, 20 mam czas zeby pocwiczyc..a jedzenie bialka (tak mi poradzono w dziale fitness) wspomaga [...]

[...] śniadanko. Miałam ze sobą moją mieszankę płatków, więc jadłam najczęściej pomidora lub ogórka, a potem kubeczek płatków zalanych wrzątkiem. Jak była ładna chuda wędlina i jajko to decydowałam się na posiłek białkowo-tłuszczowy. Około 11.30 był drugi trening (2 godziny), na który składał się marszo-bieg do Dziwnowa plażą (w obie strony jakieś [...]

[...] 1500kcal/dzien i jest dobrze. Przedstawiony przez Ciebie wyzej jadlospis to okolice 500kcal (kubek platkow, pomidory, ogorki, surowka, kawalek miesa i EWENTUALNIE wedlina/jajko)!!! Jesli tak u Ciebie wyglada zawsze 1500kcal, to stosujemy inne matematyki. Do tego dochodzilo Ci aktywne spedzanie kazdego dnia, czyli wysokie zuzycie energii. [...]

[...] buliony grzybowego knorra,lyzeczka tymianku, sol pieprz,ewentualnie jogurt Przygotowanie: wymieszac cebule,natke mieso i uformowac pulpety(mozna tez dodac jajko zeby bylo cos co sklei te pulpety,ale to nie jest konieczne).Przez ok 3 minuty smazyc na patelni pulpety nastepnie dodac pieczarki( smazyc 2-3 minuty),dodac [...]

Nie wolno w dietce mm łączyć węgli z tłuszczami, więc "nie" mówimy chlebkowi-nawet pełnoziarnistemu, jesli jemy wedlinę czy jajko. Jajka, wędlina, sery żółte z warzywami. Spadek wagi szokujący,ale skoro sie nie głodzisz to chyba ok.Tylko się cieszyć. Ale mam wrażenie,że nie do końca poznałeś zasady niełączenia w tej diecie.Powodzenia

[...] lydka na suwnicy 5x do pieczenia Dieta 1. Omlet platki jaglane bialka jaj. 2 zoltla i WPI 2-4 Ryz indyk 5. Kasza manna płatki sniadaniowe banan izolat 6. Wolowina, jajko sadzone, olej lniany Plus carbo 50g. WW:300, B 270 T 40 Trening dzis sredni, wyszlo zmeczenie po wczorajszych plecach. Cardio rano naczczo 45 min i 15min po treningu [...]

[...] na suwnicy +20min cardio Niedziela totalny chill, dużo snu, spacer w plenerze. Brak treningu Micha: 1. Omlet platki jaglane cale jajka wpi 2. Ziemniaki watrobka drobiowa 3. Makaron indyk lniany 4. Makaron indyk lniany 5. Tosty stek wolowy jajko sadzone 6. Twarog wpc maslo orzechowe kefir /SFD/2019/4/14/d8d6623a122149e08fb15c95e1260d0a.jpg