SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jajko

  • [...] banan. /SFD/2019/12/14/6e5bf0393e494258bec0d9f2c706cba1.jpg 3. Bagietka z masłem czosnkowym, makrela. /SFD/2019/12/14/a07e8b4479a949998733e12f25866fd7.jpg 4. Kurczak, ryż, jajko, pieczarki, rukola, ponidorki, jabłko. /SFD/2019/12/14/ab7970d67b6b41a992a98058b0354282.jpg 5. Twaróg, dżem, chrupki, jogurt. [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-14 18:36:16 Liczba szacunów: 5
  • [...] dwoma górkami @-| Posiłki: 1. omlet(2 jajka, mielone migdały), awokado, banan 2. wątróbki dorszowe, szpinak, orzechy, pomarańcza 3. naleśnik bananowy (banan, len mielony, jajko, masło) 4. pieczone buraczki, smażona ryba, młoda kapusta posiłek nr 2: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed5a508e05b240c5b74c473f931428af.jpg Zmieniony przez - Lejjla w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-04 19:11:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] drobiowe, orzechy, pieczone bataty i marchew, młoda kapusta, oliwa 3. jw 4. Szponder wołowy z grila, pieczone buraczki, jabłko, szpinak 5. Koktajl - mrożone jagody, jajko, wiórki kokosowe Dziś w bonusie aż dwa zdjęcia, połechtałyście me ego ;-) Kubełkowo- pracowo - posiłki 2 i3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e86b72ce76bb4b7d8b7aa9d00e9a212a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-07 21:05:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] on szedł z kolegą 16-18 lat. Weszliśmy na Boisko a on wszedł za nami.Stanąłem w bramce.On podszedł do mnie i mówi : ,,I co teraz?Wpie***ol masz!" ja mówię że sorry za te jajko.On zaczął mnie gonić. Krzyknął do swojego kolegi żeby mnie złapał, ale ja zdążyłem uciec.Potem wróciłem na boisko i graliśmy. Przyszedł brat kolegi.Po jakimś czasie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-25 12:46:13 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uginanie na dwójki na maszynie 3x10 - grzybki 3x10 - łydki na łydkownicy z obciążeniem 2) brzuch - allahy -wznosy nóg cardio : wf 1,30h Dieta; 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajko x3+mąka żytnia 50g+banan 2) ryż biały 130g+wpc 25g+czekolada gorzka 3 kostki 3) ryż biały 100g+pierś z kurczaka+oliwa z oliwek 10g 4) kasza gryczana 100g+mielone z [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-14 20:16:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    DT: 16.10.2014: Czwartek Trening: kilka spacerów ogólnie z 40min :) Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajko 170g+mąka pełnoziarnista 50g+jabłko 100g 2) ryż biały 100g+wpc 25g+wiórki kokosowe 15g 3) baton proteinowy 80g+grahamka 110g 4) pierś z kurczaka mielona 100g+kasza gryczana 100g+oliwa z oliwek 10g 5) twaróg chudy 80g+wpc 10g+chleb żytni [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-16 20:18:03 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] leżąc na ławce 18kg x12,12,12,12 - wiosło hantlem 30kg 3x10 - MC 102kg x7,7,6,6 Dieta: 1) płatki owsiane 130g+jaja x3+gruszki 100g 2) kopytka (200g ziemniaków , 40g mąki,jajko) + pierś z kurczaka 100g 3) ryż biały 100g+wpc 25g+masło migdałowe 20g 4) ziemniaki 350g+pierś z kurczaka 100g+warzywa na patelnię 150g+oliwa z oliwek 10g 5) twarog [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-20 22:00:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] owsiane 130g+jaja x3+jabłko 100g 2) ryż biały 100g+pierś z kurczaka 100g+warzywa +oliwa z oliwek 10g 3) ryż biały 100g+wpc 20g+orzechy laskowe 15g 4) nalesniki(100g mąki +jajko+100g twarogu+słodzik) 5) twarog chudy 100g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka 40g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Witaminy B - Omega 3 - [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-28 20:14:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] tempo 5.5-6.5 30' W sumie 15tys kroków Dieta 1 )płatki owsiane , wpc , daktyle , banan +sok z buraka (przed treningiem) 2) płatki owsiane ,wpc , daktyle , banan (po treningu) 3)pierogi plus surówka z buraków 4)latte bez cukru nie wliczone 5)2kromki chleba z twarogiem awokado i granatem , jajko sadzone , sałatka z pomidora papryki awokado,oliwa

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 9287 Data: 2020-01-13 19:44:38 Liczba szacunów: 0
  • Jesli chodzi o weekend to cóż z policzonych rzeczy to ok 1200 1)jajko , warzywa 2) kanapki z pastą z suszonego pomidora i Almette , dżem i banan do gofra (gofra nie liczyłam nie robiłam nie wiem jakie makro ) 3) owsiane z izolatem i kiwi 4) zapiekane omletowe ciastko Później była pizza , wino 9.02 W sumie to nie liczyłam nic . 1)serek [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 9287 Data: 2020-02-09 21:53:53 Liczba szacunów: 0
  • Układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w każdym posiłku odżywka. I każdy poisłek na słodko. Czyli mamy jazdy na słodkie - które trzeba ograniczyć ;-) Sniadanie może zostać, wywal z niego odżywkę, dodaj jedno jajko. Baton raz na jakiś czas - suszone owoce to praktycznie sam cukier a żurawina dodatkowo olej - kiedyś widziałam żurawinę, która miała w skłądzie 49 % żurawiny, reszta [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4019 Data: 2017-05-17 07:30:52 Liczba szacunów: 0
  • katlak/dt/fotki str16,38

    Post
    Ladies SFD

    [...] 24,7 warzywa 500g 22.07 -białko, wisnie, banan, borówki, -białko, wisnie, owies, brzoskwinia, jagody, olej kokosowy -kaczka, ziemniaki, ogórki -cukinia, papryka, pomidor, jajko, masło BTW 129/60/200 kcal 1890 fruktoza 24,7 warzywa 750g no więc dziś zdecydowanie lepiej :-) bark przestał boleć więc zaczynam walczyć z opuszczaniem się na drążku [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-22 13:36:11 Liczba szacunów: 0
  • ***DZIENNIK KONKURSOWY by rumabam***

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 15.30 Sałatka warzywna (imieniny u babci) Kolacja 19.00 Chleb żytni pełnoziarnisty jajko pomidor sałata lodowa szczypiorek https://picasaweb.google.com/113621843028620093147/18Marca201202?authkey=Gv1sRgCOWv1pr886DqoQE#5721306012000426914.jpg 21.00 [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-18 19:35:49 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy zapomnieć? Wiem że pytania jak dla specjalistów mogą być banalne. Starałam się wszystkiego dowiedzieć ale właśnie mam problem z jakością produktów - które białko lepsze(jajko, ryba, twaróg), które węgle lepsze (ryż brązowy, makaron durum, chleb żytni) i jak to połączyć żeby nie jeść ciągle tego samego. Chyba dobrze jest urozmaicać tak żeby [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2009-05-03 21:04:40 Liczba szacunów: 0
  • Od wczoraj boli prawe jajko.. Nie Wiem, czy to ważne, ale napiszę :x Zmieniony przez - Mak83 w dniu 2017-11-16 13:46:06

    Odpowiedzi: 4696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-16 13:44:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] mu chodziło 2. O meczu Włochy - Chorwacja " No i tutaj widzimy z piłką idzie Vieri, na niego już czeka Kovac i ze spokojem mówi- chodź, chodź a ja ci wyjmę piłkę, jak jajko z gniazda" 3. Jeszcze jeden Max tym razem nie z mundialu, a z jakiegoś meczu pucharowego (chyba Panathinaikos-Wisła) "Ten gracz to niesamowity walczak, [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 4860 Data: 2006-05-27 13:11:16 Liczba szacunów: 0
  • Kaszmir...--- dalsza droga

    Post
    Ladies SFD

    A no fakt :-| to juz na zawsze teraz, ale... http://www.lebegesund.de/vollkorn-brote-1csuuaelfvt/maisbrot-b124d4ypwvf.html prosze bezglutenowy na zakwasie :-) jak piza to ja im wierze, syn sąsiadki alergik na jajko jest zawsze mu daje ich produkty jeszcze nie było ciastka czy czegos by chłopak sie dusił %-)

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-19 13:02:18 Liczba szacunów: 0
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] No to może i nawet stówka pęknie %-) Reszta treningu bardziej lajtowa, bo jednak MC mocno tyra, więc mało siły i chęci zostało na koniec.. dieta: 1. jaglana, banan, dynia, jajko 2. ryż, kurczak, warzywa https://lh4.googleusercontent.com/-bJtk4PXP-CQ/VD6gYyf69TI/AAAAAAAAB-w/zLh3q5ULWU0/w546-h327-no/ryz%2C%2Bkurczak%2C%2Bpomidory.jpg 3. [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-15 18:59:19 Liczba szacunów: 0
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] winem zaraz i siadamy przed filmem. dieta: 1. jaglana, whey, banan, dynia pieczona 2. owsiane, jajka, cukinia, tunczyk, oliwa 3. kurczak, warzywa, ziemniaki, maka gryczana, jajko, oliwa https://lh6.googleusercontent.com/-JjFqUa03xnU/VGZEq7RQoOI/AAAAAAAACFM/KmFbVmlAaHc/w546-h327-no/placek%2Bziemniaczany%2Bz%2Bkurczakiem.jpg uwielbiam ten placek [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-14 19:17:30 Liczba szacunów: 0
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] pieczona https://lh6.googleusercontent.com/-mY5Uz9tv7m8/VGc8XMwqjTI/AAAAAAAACFc/fufb-uC7d7Y/w546-h327-no/placek%2Bowsiany%2Bz%2Bdynia.jpg 2. whey, banan 3. ziemniaki, mąka gryczana, jajko, oliwa, kurczak, warzywa 4. ryż, kurczak, warzywa 5. graham, makrela wędzona, warzywa suplementacja: omega-3, kreatyna, kompleks witamin, witamina C, BCAA, ZMA

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-15 13:17:50 Liczba szacunów: 0