jajko

Dziś np. to wygląda tak. Jajko zjem teraz jedno tylko, zostanie więcej na wieczór. Jak wracam z pracy, to zawsze głodny jestem bardzo. Teraz już w DNT nie trzymam tłuszczu tak nisko, nie widzę potrzeby. Tylko w DT się staram 50g. /SFD/Images/2015/4/2/69fdc0be41124319a2c4d467dfbb3585.jpg Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-04-02 11:30:00 [...]

[...] odchudzanie zostawia w niej ślad. Ale postaram się tym razem wziąć się w garść. Ważę teraz 77 kg, od 2 (!) dni staram się jeść zdrowo i nie za dużo. Moje wczorajsze menu: 1. jajko na miękko, 200 g chudego twarogu, pomidor 2. serek wiejski 200 g, pomidor 3. jogurt naturalny, pomidor;)2 paluszki sere a la mozzarela 4. 100 g migdałów 5. kanapka z [...]

Dobre jajko :D

Jajko end browar ??

[...] die dupiato po konkretnym jedzeniu. Zacznij od powiedzmy 1 worka ryżu, podziel na 2 posiłki i tyle. 1. wywal jabłko,oliwe, dodaj jaj. Możesz sobie zrobić słynny placek jajkowo-owsiany. do tego zetrzeć banana i śniadanie jak ta lala. 2.ok 3.mięcho / tłusta ryba + oliwa 4/5.mięcho+50 g brazowego ryżu 6.twaróg [...]

łe tam, ludzie mają żołądki przygotowane. a ciastka z cukierni, czy paczkowane w sklepie to jakie, lepsze? ja im dodam przynajmniej jajko biegające, no! Maju, prostuj brata prostuj! pokaz zdjęcia z naszego działu to się chłopak zapali

Ugotuje sobie jajko na twardo, bo święta spędzam sama bu.

[...] jeśli nie będzie więcej niż 1,6 raza droższy od jaja. Za białko jaja płacimy ok. 40 zł za kg (z przesyłką). Czyli teoretycznie i tak bardziej opłaca sie kupić jajko. Ale to teoria. Ja prawdopodobnie będę mieszał jedno z drugim w proporcjach 1 część izolatu na 2-3 części jajka. Wyjdzie z tego superodżywka po przyzwoitych [...]

Dzień 7 Dzisiaj praca więc może sie nabiegam troszke przewidywana micha: jajko + gracham + oliwa + warzywka mintaj + oliwa + warzywka cyc + warzywka + orzechy jw ser + warzywka miłej niedzieli wszystkim życze

[...] 30kg wąskie 2s 40kg wiosłowanie 2s 40kg unoszenie z opadu2s +10kg front squat 2s x 50kg uginanie 2sx 20kg biceps 2sx 13kg afterburning 15min orbitrek- 5.5km 127kcal Dieta: jajko+ grachamka+ oliwa+ warzywa trening mintaj+ warzywa+ oliwa cyc+ warzywa+ orzechy jw jw ser Dzień pod znakiem kaca, wczoraj ogromny cheat, impreza firmowa, urodziny [...]

[...] - placki owsiane z jabłuszkiem - makaron durum zasmażany z kurczakiem (pieczony dnia poprzedniego w kokosie i czosnku) + natka pietruszki - szejk: banan, trec, jajko, woda - pasztet z fasoli - sałata lodowa, mięsko, mozarella, oliwa + całe mnóstwo kapusty kiszonej Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e523ca8bf8824767bbdfc89a5b2820d3.jpg [...]

[...] II indyk z makaronem durum i kasza kiszona III indyk z makaronem durum i kasza gryczana IV zapiekany camembert V pasztet z fasoli + placki z jabłkiem z płatków owsianych/1 jajko VI Trec Whey 100 Dzień 11 DT B: 200 g T: 100 g W: 225 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43f536c244844cd7a35ab863f4f6d383.png Treninig: [...]

Witam :) Dziś rano było mega jajko, wiejskie, od osoby prywatnej. Prawie 90g }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ef94a75f4824e4db51e4917989b5a16.jpg

U mnie jest problem z dziadkami, którzy młodego rozbestwili słodyczami , mimo zakazów i tak mu kupują ... Do 2 lat w sumie jadł wszystko, teraz mięsa zero, ryb zero... teraz jajko sadzone i ziemniaki oraz naleśniki same .... to wszystko.

do ciasta to ja wyjadałam ubite jajka z cukrem, poźniej to mama dodawała więcej o jajko lub dwa i mi do szklanki przelewała a wylizywanie to po kremach :-)

[...] słodko, ale AMiU miała taaakie zaje..ste fotki w dziennku, że musiałam je zrobic. I ...przepadłam - są pyszne :-D U mnie polane domową nutellą ( mleko kokosowe, orzechy laskowe, kakao stewia) . Chciałam , aby wyszły takie grubsze biszkoptowe to jajko ubiłam porządnie mikserem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0978f226b324a90b7c5d7fdfe918e60.jpg

no wczoraj byl na liczeniu zolnierzyków, a ja mam niedługo cyto i potem ze 2 mam isc oblookać, czy u mnie jajko owoluje ;-)

no wczoraj byl na liczeniu zolnierzyków, a ja mam niedługo cyto i potem ze 2 mam isc oblookać, czy u mnie jajko owoluje ;-) :D a krewke badalas?

nie wyszly mi ;p jakiego sera uzywasz? chudego? pol tlustego? Chcialem wersje light. Dodalem jajko wymieszalem, i jak tylko lyzka wrzucalem do wody to sie prwie odrazu rozpadaly. Gotowlem na malym ogniu. Po paru minutach jak wyciagalem, to polowa zostala w wodzie, w formie takich resztek

[...] łyżka rodzynek 3: ziemniak, marchew, 1/2 piersi kurczaka, seler na parze 4: cała mleczna czekolada i hiszpan 5: planuję sałatkę z 2-3 pomidorów. Bo zeżarłam te paskudne słodycze. A jak będę głodna to ugotuję sobie jajko. W planach : godzina roweru, zumba i tmt. Czyli 3 h sportu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d404f231ebbe415ab597df5b9299ef29.JPG