[...] i kilka orzechów. Nie mam dzis zadnego miesa na obiad bo wczoraj zatrułam się filetem z grilla. o 16:00 zjem brokuła BTW jajek-dzis rano miałam nie miła niespodziankę-tzw.jajko niespodzianka-w środku zarodek kurczaka zielony,odechciało mi się jajek i czegokolwiek rano aby jeść.Zuzyłam pół odświeżacza ,żeby zlikwidować odór. Shinsei- [...]
[...] foremce a dla siebie w malej choinkowej , oczywiscie wg proporcji ktore mam ustalone na posilek :-) 50g czerwonej fasoli 50g zmielonych na mąke płatkow owsiannych 1 jajko, 5 tabl słodzika 15 ml oleju z pestek winogron łyzka kakao, cynamonu, przyprawy do piernika aromat pomaranczowy, arakowy 20 ml mleka bez laktozy orzechy posiekane [...]
[...] nie dzieje po prostu !! jeszcze do tego przed okresem jestem to juz w ogole muszą mi tam hormony buzować nieziemsko %-) na świeta zjadłam tylko w lany poniedzialek jedno jajko w całości z takim lanym zółtkiem <3 Booooze OGIEŃ !! a tak to micha trzymana na 1000% jest to juz ostatni tydzien przed zawodami wiec od niedzieli pije 8 litrow [...]
vixen3 ale to HP wcale mi nie wychodzi. Jestem tak zdołowany przez te barki że dzisiaj już miałem ochotę uderzyć hantlem w okno... ziemniaki i ryż to złe połączenie? ;-) Sezonowiec ^^ po 60g za jajko.:-) Wchodzi jako tako tylko trzeba odrazu przegryźć czymś bo strasznie muli.:)) Filmy będą wieczorem.
[...] bazie: kurak+ryz/makaron+warzywa + sos) ...rano snaidanie planowe,przed pracą obiad - w pracy to co na fotach + 2batony + 1-2owoce (w sumie 2 posiłki)a przed spaniem ser + jajko + razowy + oliwa .....oczywiscie jescze troche soku (200-300ml przez dzień pójdzie) moze czasami kilka owoców przed praca też (jakis banan/brzoskiwnia,jabłko) - wiec [...]
No i wrong slusznie cie ochrzaniła, jak juz nie mozesz z glodu zjedz jajko, albo napchaj sie kurczakiem z lodowki to bedzie mialo lepszy wplyw na twoj organizm niz goracy kubek
[...] godzinę na zajęciach fitnes miska-wczoraj sobie sprawdzałam, ale nie moge wkleić bo mi sie ta zakł. nie otwiera na forum nie wiem czemu, ale wypisze: 10.00 nalesniki (jajko, mleko, maka ciemna,cynamon) serek homogenizowany 2 jajka na twardo 13.00 170g sledź surówka kiszona kapusta, marchew, cebula, seler, małe jabłko 19.00 160g sledź [...]
[...] wcześniej artykuł w tym temacie "pij mleko a bedziesz kaleką". "kury w klatkach 20 na 20 tez maja nie lepiej." ale zobacz w ile kura wyprodukuje takie jajko( 1 dzień ? ) , a w ile czasu sama gromadzi syf. "powiem ci ze sporo tych przykładów sportowcow jest tam podane takze jak widać mozna , ale czy jest łatwiej to bym [...]
[...] które filtrują te syfy które sa nastepnie wydalane (przynajmniej dużą część) – z tego co wiem rośliny nie mają wątroby ale zobacz w ile kura wyprodukuje takie jajko( 1 dzień ? ) , a w ile czasu sama gromadzi syf. Tu tez nie wiem o co ci chodziło wkleiłem wcześniej artykuł w tym temacie "pij mleko a bedziesz kaleką". [...]
[...] będę mogła to utrzymać i w ogóle zrobić %-) areo: dołożyłam potulnie 5 minut :-O dzień 44/68 MICHA: -placek owsiany, masło, orzechy br. -makaron razowy, wół, oliwa -łosoś wędzony, masło -odżywka, jajko 140B/70T/101W +warzywa+mg+omega+b6 DNT:-D gópia się cieszy, a dzień dobiega końca }:-( Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-08-30 21:00:44
[...] wytrawnego czerwonego.. ale to ponoć nie grzech :P.. w ciągu dnia diety pilnowałam..tak jak tu pisali na forum.. do imprezy posiłki wg schematu .. na imprezie zjadłam jajko i jakąs mieszankę orzechów.. Jutrzejsze pomiary będą wyjściowymi.. już pewno pozbyłam się wody, którą zazwyczaj pozbywa się pierwszego dnia diety, więc pomiary za [...]
stanowczo za malo warzyw w diecie! podaj wyliczenia i rozkład bw/kg masy ciała, ceil diety, cos o sobie, bo nikt nie będzie zgadywał Poniedziałek 1. Mleko 200g Płatki Owsiane 100g rodzynki Orzechy włoskie 15g jaja 2. Chleb razowy 210g masło 30g mięso Pomidor 50g Jabłko 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Ryż brązowy 70g Pomidor [...]
to nie wiem :-P do tych z ostatnich zdjęć dałem 60g mąki, jedno jajko, 50ml mleka i sól. to wszystko. wyszły 2 naleśniki. może spróbuj tej mąki co ja kupiłem?