jajko

Pewnie, że można, a nawet jest to wskazane :-)) Jajko jest bardzo wartościowym produktem nie tylko jeśli chodzi o białko :-))

w dziadka rzucac kamieniami co nie kontaktuje?!?!?! co za glupota!!! rozumiem wrzucić jakimś młodym ludziom jajko przez okno do domu ale zeby w dziadka rzucac?

to juz teraz wiemy o co chodzi bardziej wartosciowe jest jajko całe niz samo białko jaja

ogranicz troche (przynajmniej do swiat) Hodowcy doskonale wiedzą ze ten okres (przedswiateczny) przyniesie im duze zyski. Mozna powiedziec ze trafili w 10-tkę Mysle ze poswietach ceny nieco spadna (mam taka nadzieje) 1zł za jajko nie wydam napewno - Taniej wyjdzie porządna odzywka bialkowa

na przyklad -jajka, chleb pelnoziarnist, orzechy, warzywa -ryz, jajko sadzone, fasola -makaron, mleko, warzywa, jajka -piers, chleb pelnoziarnisty, warzywka i bakalie -chlebek i maslo orzechowe (super opcja) warzywka to takie przykladowe seciki :D jak chcesz jakies przepisy to piszna privie

[...] Wielkanocne menu Sniadanie: salatka warzywna z majonezem + 3 jajka, 100 g pumpernikla + 4 plastry schaba nadziewanego sliwkami II Sniadanie: salatka wazrzywna z majonezem + jajko i kilka plasterkow poledwicy wieprzowej Obiad: udo kurczaka + surowka wielowarzywna, 75 g gainera Kolacja: slatka warzywna z majonezem + 2 jajka, 100 g pumpernikla + 2 [...]

[...] masełkiem, nie margaryną. 8-) 3.Czy do twarogu wieczorem mogę dodać dla smaku miodu pszczelego? Mogę twaróg czasem zamienić na serek wiejski? 4.Czym mogę zastąpić jajko (drugi posiłek, w szkole) 5.Jutro zamiast jajka z ryżem, zrobię sobie kanapki z polędwicą wieprzową (szynka), ser żółty i do tego jakaś sałata i coś co znajdę w [...]

10 - platki owsiane 100 gram pol litra mleka 2% /DODAJ 50G TWAROGU 12 jajecznica z 3 jajek plus ryz 100 gram /LEPIEJ 4 BIALKA + CALE JAJKO 14-30 piers z kurczaka 150 gram /A RYZ/KASZA/MAKARON GDZIE? DODAJ TEZ TROCHE WARZYW Z LYZKA OLIWY 16 trening 17 babny 3 zmiksowane i pol sera bialego 125 gram chudy /PO TRENINGU 30G GLUKOZY, DO 60 MIN, PO [...]

[...] i wg mnie sprawdzone produkty. Proponuję jak najmniejsze spożywanie węglowodanów prostych. Dobrymi posiłkami wg mnie <i tanimi> są: - płatki/musli z mlekiem - ryż z dżemem/bananem/jabłkiem - makaron z serem - placki brzózki <platki owsiane, musli + jajko, usmażone>, - kotleciki z ryżu i kaszy jęczmiennej - kanapki z polędwicą

[...] mleko 1x jogurt jogobella 500g 2lub3 kabanosy (10cm) 1xchleb(30gr) IV 1x mleko pierś z kuczaka 1x100g makaron 100g jabłko V rostbef(lub stek) 100g frytki 120g 1x mleko 2x jajko 1x banan VI ???-w faqu pisało że same białko ale nie wiem co by można było dać. ok do poprawy, potem może za tydzień wtrzuce alternatywną diete, tak żeby nie jeść [...]

OK, troche lepiej. Pamietaj, ze jedno jajko ma ok. 50-70g a nie 33 jak zalozyles. Po treningu lepsza glukoza lub carbo zamiast platkow ryzowych. A po godzinie mozesz zjesc jeden z tych posilkow, ktore masz w rozpisce. Jak dorzucisz jeszcze cos zmieni sie kalorycznosc diety i ilosc makroskladnikow. ______ Kawosz [...]

jedno jajko mozna przyjac za ~60gr

jajko ma ~ 8-9g białka 100g jajka ~12-13g

a wlasnie a propo jaj Czy JAJKO SADZONE jest w miare dobre jako posiłek PO treningowy? Oczywiscie do tego jakies warzywo i np. ziemniaki w mundurkach ;)

a to białka dobiera się jakoś specjalnie do reszty suplementów? to takie jajko w proszku, które stosujesz wg braków w diecie której jak przypuszczam u Ciebie brak

bardzo dobra, bardzo dobra. Zamien tylko jajko z 9 na 6. Co do treningu dodaj coś na plecy i zacznij robić nogi!!! Napisz potem na priv jak postępy idą.

Surowe białko jaja ma gorszą strawność. Najlepsze pod tym względem będzie jajko gotowane na półmiękko.

[...] buraki. A z twarogiem to próbowałem wielu kombinacji i nic mi nie wchodziło. Twaróg kiedyś wpychałem ale po 25g więc dużo białka mi to nie dało. Najbardziej chciałbym jajko polubić chodź go bardziej nienawidzę niż twarogu. Dawałem kiedyś sobie do kanapek i tak mi nie smakowało. Ogólnie próbowałem prawie wszystko i dupa zimna. jbc wszyscy [...]

hmmm to juz problem filozoficzny - jajko czy kura ... no bo DLACZEGO tam go bylo najmniej ? <- bo sie najszybciej spala/najwolniej osadza

wrzuć do działu odzywianie i popraw błędy bo na sniadanie 1 jajko i na kolacje 20g twarogu to troche mało %-)