Jajko ma taki swój, charakterystyczny posmak, który dobrze maskuje posmak soi (grochówki). Na noc dobry jest Provit, bo albumina jaja wchłania się bardzo szybko, a izolat sojowy bardzo wolno, zaś aminogram tej odżywki jest bardzo dobry.
[...] bo nie dam rady) sniadanko: - kanapka (czarny chleb + masło roślinne + plasterek szynki z indyka) - herbatka ("Pu Erh Tea") objad: co babcia da przed treningiem: - sok wisniowy - mars po treningu: - ser biały (0,5kg) - jajko całe (mieszam z serem białym) - mleko 0,5% (0,75litr) - Extensor WPI 95 (40g) Unikaj sterydów, bądź czysty!
[...] o 17 do 19. wtedy posiłek IV traktujesz jako przedtreningowy :] V (Po Treningu) 21.30 /za późno. 19.30 Mass XXl+kreatyna albo MEGABOL MassGain VI 23.00/godzina: 20:30 jajko na miekko 2x20g Chleb razowy200g. masło "nova"20g /cały posiłek do bani daj 50-70g ryżu brązowego rybę/mięso 150g brokuła/kalafiora200g VII 150g twarogu [...]
Jadłeś kiedyś jajecznice na smalcu? albo na słoninie? znalazłem ten link i nie rozumie jak to możliwe że samo żółtko jaja ma wiecej białka niz całe jajko?
[...] znowu jakies mieso,plus oliwa,no i nastepnie na noc twarog 150g,plus oliwa.ostatnio nie mialem zbyt wielu warzyw,wiec nie zawsze moglem je dodac. rano platki z mlekiem,jajko,orzechy jesli sa,w razie potrzeby ostrovia.czasem chleb(staram sie,zeby razowy,ale nie zawsze sie uda) z miechem po prostu(tu wiem,ze blad,ale zjedzenie sniadania to [...]
[...] uslug Co do salmonelli, to wiem cos o tym, bo raz mnie dopadla. Brzuch boli :) Anyway, smazonym jajom nic nie grozi, a jesli chce sie jesc surowe, to wystarczy oblac je wrzaca woda (gdy sa jeszcze w skropukach). I po herbacie A wiecie, ze w Anglii kazde jajko jest opatrzone pieczatka, ze nie zawiera salmonelli itp.? *Upór* kontra *Zasrane Geny*
[...] Ja jajka na pewno masz alergie, gdyż cukrów tam prawie nie ma. W przypadku odstawienia produktów mlecznych zainteresuj się suplementacją wapnia. W przypadku alergii na jajko najczęściej jest to alergia na samo białko u większości osób, więc można (najczęściej) spożywać żółtko np. w formie kogla-mogla :P Nie ma wtedy również problemów z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Świetne posty dzięki, wiele mi wyjaśniły. Co powiecie o takiej diecie? : Śniadanie (705 kcal) Płatki owsiane 100g mleko 400 ml migdały 25g Drugie śniadanie (450 kcal) 25 g migdałów banan 2 kromki chleba z szynką i serem Obiad (630 kcal) 150g piersi z kurczaka na oleju lnianym 50g białego ryżu jogurt jabłko Podwieczorek: twaróg półtłusty z [...]
Też radzę Tobie poczytać. :) Jajko to produkt tłuszczowo-białkowy, a więc łączymy go z innymi produktami tłuszczowo-białkowymi. Łączenie z węglami jest niewskazane.
eh ale wy tu filozofujecie.. no co ma dac jajko ILNA ? chyba o tym piszemy o dietach aby rosły nasze super miesni przez to ;p no wiec sie pytam ile dziennie jajek wystarczy jesc ?
[...] w posilku potreningowym Jako zwykly posilek - ok ale nie po treningu Strongbart - 80g bialka to przesada... Vener: Mam pytanie: Często w przepisach koktajlowych widnieje jajko. Czy wrzócamy je surowe czy najperw gotuejmy i potem wrzócamy? Bo ja mam jakieś dziwne opory żeby je surowe do koktajlu dodawać. JESLI OBAWIASZ SIE SALMONELLI - GOTUJ. [...]
Przelicznik, nie pszelicznik A temperatura nie robi jakiś znaczących ubytków w zawartości białka i węglowodanów w pożywieniu. Nie przejmuj się takimi rzeczami ile ma jajko przed, a ile po ugotowaniu. Przecież nie będziesz surowych rzeczy jadł.