SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jajko

  • [...] i surówka (wiem, że bez sosów, dipów) - w pracy 4. posiłek po pracy do różne wariacje będą z rybami typu makrela + migdały/tuńczyk w s.w. z warzywami/ łosoś wędzony 5. jajko, migdały, pomidor, ogórek w formie sałatki - kolacja Byłabym wdzięczna za opinie :) Cholera, już widzę, że biała za dużo będzie. Zmieniony przez - Musia w dniu [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 10814 Data: 2012-07-21 21:35:57 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok. 10 minut. Do blendera wrzucamy kaszę, banana, 2-3 łyżki kakao, odżywkę białkową/ksylitol i wcinamy. Pyszne. 2. Naleśniki: mąka żytnia 2000 + zmielone płatki owsiane + jajko + woda. Smażymy kilka naleśników i reszta to już własna twórczość. np. polewa z odżywki białkowej (malutko wody, wychodzi sos), do środka gorzka czekolada, truskawki, [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-29 00:29:12 Liczba szacunów: 0
  • Hostel - split - V2.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zwłaszcza przy promocji A z tymi jajami to zacznę zwiększać ilości ale stopniowo . powiem Ci że często mam 20-30 jaj na tydzień wiejskich za freee ( XL ok. 76,6g średnie jajko ze skorupką więc kolosy! ) na bazarku kupuję L 62,6g średnio ( po 40gr za sztukę ) *** Zaliczyłem przerwę w treningach 2tyg. Na koszt przygotowań do obrony, W [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3842 Data: 2010-06-02 11:33:00 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] orzechy. To około 45g białka. Zgaduje że używasz Dziennik Darkthorna? Z nieznanych mi przyczyn jeżeli chcesz mieć wartości jednego jajka musisz wpisać 200g, mimo ze w opisie jajko ma 60g. W posiłku przed i po treningowym masz za dużo białka, około 30g to optymalna wartość jak na jeden posiłek. Tak samo w piątym. Zrób 6 posiłków i w ten 6 upchnij [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2009-10-30 12:24:09 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    [...] w szkole z odrobina keczupu i zwyklymi bulkami takimi do hamburgerow Posilek 3-(17.40): -115g ryzu -180g kurczaka Posilek 4-(23.30): -2 kanapki z salatka czy cos a w niej jajko, cebula i cos tam jeszcze -130g twarogu Dzisiaj elegancko bez wzdec, jutro stestuje inne sniadanie i zobaczymy. [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-06 16:44:09 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pekinska. Jak chcesz to mozesz sie bardziej rozbujac i do tego wszystkiego dodac grzybki mung +pedy z bambusa. Np. z tunczykiem bardzo dobrze komponuje sie ogorek kiszony+jajko+mala ilosc kukurydzy(tylko dla koloru), przy wiekszych zapedach kulinarnych mozesz dodac papryke. Do jaj dodaj dodaj seler ze sloiczka, w polaczeniu z przyprawami okaze [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-27 15:42:13 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam zaczolem niedawno diete chcialem schudnac i nabrac troche masy miesniowej mam 22 lata 184cm wzrostu i waze 103kg. chcialem na lato nabrac normalnej sylwetki cwicze regularnie od pazdziernika.Oto moja dieta i cwiczenia prosze o ocene I śniadanie: 1. Jajko średnie 60 g x 3 szt. 2. Oliwa z oliwek 10g 3. Cebula 50g 4. Papryka czerwona 150g - II [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-10 14:52:07 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 1 Jezeli jestes na bardziej scislej diecie to: -brokuly -salata lodowa -cebula -pomidor -ogorek Jezeli mozesz sobie pozwolic, bo np jestes na masie: -kukurydza -ananas -jajko -marchew Inna wersja salatki: -salata lodowa -orzechy -mandarynka Oczywiscie do wszystkiego dajemy piersi. I tu w zaleznosci od naszej inwencji tworczej moga to byc [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-23 22:55:58 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    -bialko jaja, srednio 3,5-3g protein, cale jajko 6g. wreszcie będę wiedział -jak chcesz jesc cos ciezkostrawnego lub poprostu cos co takie rzeczy przypomina to usmaz sobie na teflonie warzywa, miedzy innymi pieczarki z przyprawami. dziękuję skorzystam , mam nadzieje że zda egzamin a jeszcze mam takie 2 pytania - czy moje śniadanie może się [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-28 11:54:11 Liczba szacunów: 0
  • Jenna_20/mini redukcja ;-)blog

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie nie ujedrni bo na low carbie schodzi glikogen z miesni i leca wymiary oraz tracisz 'pelnosc' miesni, jedynie brzuch jest bardziej plaski Jenna w sniadaniu brakuje tluszczy, dorzuc garsc orzechow, nasion, pestek lub lyzke oliwy albo jajko jakie ale po tym zestawie to kibel gwarantowany Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2007-06-14 12:20:55

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-14 12:19:51 Liczba szacunów: 0
  • Jenna_20/mini redukcja ;-)blog

    Post
    Trening dla początkujących

    BTW jajek-dzis rano miałam nie miła niespodziankę-tzw.jajko niespodzianka-w środku zarodek kurczaka zielony,odechciało mi się jajek i czegokolwiek rano aby jeść.Zuzyłam pół odświeżacza ,żeby zlikwidować odór mialas jedna na milion okazje, by zjesc bialko jaja z bialkiem kurczaka w jednym dieta wymaga wyrzeczen Ps odpowiem za sześć rów - tak, [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-17 05:45:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] miedzy 12 a 9min aj ciala co znacznie pogarsza efekt koncowy tak wiec tym razem odleglosc i tempo w kolejnych 3min 3427m tempo 163/158/139 /158/158W Dieta dzisiaj juz poprawna kanapka z serem i pomidorem 4plasterki boczku i jajko salatka sledziowa z jablkiem rogalik francuski z maslem stek wolowy z burakami kapusta i brukselka odzywka bialkowa

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-10 19:58:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] górengo do klatki 20kg x10+5+3/x10+3+3/ x9+4+3 2b. pompki na klockach x4/x6/x5 Dieta na razie: 1. kanapka 2. 2 śliwki i parówka 3. 200g sledzia, kupka kapusty kiszonej 4. jajko 5. ok 200g schabu nadziewanego oliwkami pół kalafiora pomidor z jogurtem Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-09-23 14:09:44 Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 10:27:58 Liczba szacunów: 0
  • Strażaka potrzeba ;-) Dieta na dzisiaj: 1. kanapka 2. 500g śliwek jajko, 1/3 małego banana 3. plaster domowego pasztetu wielkości dłoni kupka kiszonej kapusty 4. garstka poziomek 5. zielony bełt 300ml 6. spaghetti bolognese, tzn bolognese plus parę nitek spaghetti :-) 7. 1/3 bułki z gorgonzolą i to by było na tyle :-D Zmieniony przez - obliques w [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-25 15:17:12 Liczba szacunów: 0
  • Dobra moge juz spisac diete chociąz jeszcze wszytskiego nie zjadłam, ale plany juz są: 1. kanapka 2 plastry salami jajko, 18g kabanosa 3. bełt zielony 4. kiszona kapusta z mieszanina kiełbasy krwistej i pasztetowej (taki tradycyjny tutejszy jesienno-zimowy ;-) przysmak cos jak kaszanka bez kaszy) 5. 15g bagietki z masłem 6. talerz rosołu z lanymi [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-26 16:33:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-D trening uwazam za dobry !! posiłek po treningu : 50g ryzu + 120 wołowiny + pomidory z puszki http://imgur.pl/i/00011/n5lqqvffvj9y.jpg 5 posiłek to 40g platkow, 1 jajko+ 100g wołowiny, ogorek konserwowy polane ketchupem light http://imgur.pl/i/00011/9no9d2sw033n.jpg dzien zakonczyłam dipem z bialka UNS wanilia + łyzka masla [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-22 17:17:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] słodycze(i bede chiał zeby ich praktycznie wogóle nie jesc) harbaty nawet nie słodze i zaczłem pic zielona.jak dla mnie bedzie ciezko jesc 6 posiłków dziennie poniewaz chodze do szkoły i jak tam było w tej przykładowej diecie 2 sniadanie jajko jakies ryby itp wiec ciezko takie rzeczy jesc w szkole;/ a kolacje zawsze jem przed 18 pózniej juz nic.

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-14 22:37:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] dzień trudno jest nazwać dniem z wysokimi węglami, trudno też nazwać dniem z cheat mealem, a nawet jednym i drugim na raz czyli jak to wyglądało: 70g owsiane 20g orzechy 1 jajko 400ml mleka 0,5% 350g mięsa ze schabu-kości -na tym ugotowana zupa zapychaczka tzn. starta marchew, ogórki i seler, zabielone mlekiem 0,5% grzechy węglowe: 50g makaronu [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-20 20:30:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny - Zabrzanin

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    POPRAWIONA DIETA: I śniadanie: 1. Jajko średnie 60 g x 3 szt. 180g- 12 b, 9 t, 1 ww, 131 kcal 2. Oliwa z oliwek 10g - 0 b , 10 t,0 ww, 88 kcal 3. Cebula 50g - 1 b , 0 t, 2 ww, 14 kcal 4. Papryka czerwona 150g - 2 b , 1 t, 6 ww, 36 kcal RAZEM 14 b, 20 t, 9 ww 268 kcal II śniadanie 8:40 1. Chleb [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6637 Data: 2008-01-19 21:05:25 Liczba szacunów: 0
  • Ann, na swój sposób tak: ryba-indor-wół %-) Świni nie lubię ;-) Może to też kwestia suchości, nie mam pojęcia. Zjem jutro jajko z żółtkiem i zobaczymy czy doznam przyjemności }:-( Stopa, jak się ją przymrozi, to odpuszcza. Będę ją traktowała mrożonkami, aż puści całkowicie, ale jest dużo lepiej. Dziękuję, że pytasz :-)

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-08 20:31:11 Liczba szacunów: 0