jajko

[...] Ci podsunąć pare pomysłow co do posiłków i tak np. na śniadanie możesz na szybko usmażyć sobie placki owsiane : 50g płatków owsianych, 200g tartego jabłka (bez skórki) 1 jajko, soda oczyszczona na czubek łyżeczki, 50g kefiru, szczypta soli to wszystko mieszasz i na patelnie (ja smaze na teflonie bo na zwyklej trzeba dac wiecej oleju... ) 1-2 [...]

[...] w mlyneczku bedzie akk0 czy ja wiem hehe jutro sie zwaze i zobaczymy ale widze ze sila juz ciut do przodu MDRAGON tajemnica hehe a tak powaznie to: na talerz wbijam jajko dodaje przypraw sol pieprz... mieszam to potem maczam w tym rybe ,wrzucam ja do bulki tartej , i jeszcze raz maczam i znow do bulki potem na patelnie i czekam az sie [...]

To planuje na jutro: 1. owsiane 4 lyz,mleko pol szkl,jajko,tran 2. razowy kromka, maslanka szkl,tunczyk,orzechy 3.dorsz, ryz 4.odzywka,banan? trening 5.groch,kurczak,marchew 6.ser, pomidor, tran Suma:1773 kacl B-185 T-40 W-175 Nieeee no chcialam na pare dni ulozyc ale idzie mi to jak krew z nosa. Liczyc liczyc liczyc Powiedzcie jak to wyglada?

[...] Ogolnie bylo ok :) 1b - zmeczyla mnie ta guma ;-) 2a - plecy mnie bolaly @@-) 2b - jakos tak mi sie przypomnialo jak czytalam kiedys, zeby sobie wyobrazic ze zgniatam jajko cyckami (jak dobrze pamietam opis autorstwa Marty ;-) ). Tak sie zaczelam zastanawiac czy rzeczywiscie da sie w ten sposob jako zgniesc }:-( Po treningu najbardziej [...]

[...] wszytsko wg przepisu Marty: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s19.html, do tego starte warzywa, troche przecieru pomidorowego, jajko, maka z ryzu, przyprawy, wlozylam do foremek i do piekarnika :-D Wyszlo super, zjadlabym cala blache jakbym mogla ;-) Nie wiedzialam, ze z ryb mozna takie cuda zrobic [...]

Ale chodzi o to, żebyś trochę lepiej ogólnie szamał ... na noc twarożek np., a o to możesz się postarać, żeby w domu był, po treningu Makaronik, jajko, może jakaś rybka ... tak by to lepiej wygladało banana to możesz zaraz po treningu wszamać jako ww proste

75g twarogu, jajko, miarka bialka.

Dzis: 1. Jajko + platki owsiane 100g + rodzynki + orzechy + jogurt naturalny 2. Kasza gryczana z tunczykiem + oliwa + mieszanka warzywna Zaraz ide jesc salatke z kurczakiem

Żona też mi sie marzy. Ktoś musi kiedyś znieść Jajko i pomóc wychować małe Pingwiny Ale dzieci się boję trochę Są małe, szybkie, inteligentne i cały czas próbują zrobić coś szalonego. Poza tym na ogół się mnie boją

Dzisiajesz sniadanie: 80g ryzu bialego 30g twarogu chudego 100g pomidora 5 bialek jaj 1 cale jajko sol i pieprz do smaku I trening za 1h:)

[...] białka. Jakbyś ktoś mógł spojrzeć na moją michę i mi coś doradzić... Do obiadu mam zamiar zjeść sporą porcję kalafiora gotowanego na parze (żeby nie było, że samo jajko) - mogę zamienić na jakieś mięsko, ale nie codziennie mam na nie ochotę. Nie wiem też w jakiej postaci białko mogę zabierać na uczelnię (posiłek 2) - jajka, tuńczyk [...]

o bardzo fajnie może będzie jakiś prezencik z okazji świąt wielkanocnych może jakieś jajko z napisem trec zamykaj liste zaraz pamiętaj o Kastecie i Hadesie

[...] x5 Thrusters x10 Burpees x5 Front Squats x10 Burpees x5 OHS x10 + 5s brzuch http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Łosoś z brokułami w cieście francuskim Wołowina (jajko i owsiane do lepienia) ziemniaki, pieczarki, cebula Śledzie w sosie pomidorowym Mięso z kury, lampka czerwonego wina z migdałami [...]

hehehe :D tak właśnie myślałam, że przesadziłam :D mamie zostały 4 białka bo ciasto piekła i tak jakoś z rozmachu dałam jajko i tyle tego wyszło ;D ale to jednorazowo tak

Po kilku dniach jest ok. Rano omlet jajko bialko potem kilo kury z warzywami na 3 razy

Posłuchaj mój drogi. Jedno jajko, z 5 łyżek mleka, łyżeczka stevii i maciupinka mąki, są w cholerę delikatne i kozackie. Ja dałem do ciasta śmietany 30% zeby nakarmić taką jedną ;-) tłuszczem 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-05 17:34:02

Po bieganiu 3x chleb pełnoziarnisty + sałata + pomidor + jajko : ) po tym jeszcze mleko z płatkami ( ale to mało)

jajko + jog. nat z wiejskim i twarogiem + cynamon i cukier brązowy do smaku

co do salmonelli to staralem sie duzo czytac..i doczytalem ze tak na prawde wystaczy wyparzyc jajko w skorupce(bo to wszystkie syfy są na skorupce) i wsio.. jem je od dlugiego czasu.. z mlekiem i kakao do tego. oliwy z oliwek tez troszke dolewam.. oczywiscie cukru tez dosypuje bo inaczej cięzko ;P ale ta mąka mnie zastanawia bo przeciez 70% na [...]

owsianka, gotowane jajko