jajecznica

Omlet orkiszowy z jabłkiem + masło orzechowe + jogurt + kawka /SFD/2017/5/25/13597d9799354fc6a27bb8b3a3853ea0.jpg Kurczak w marynowany w sosie salsa, nadziewany kiszonym i serem żółtym + ryż + sałatka + owoce /SFD/2017/5/25/18e5ba77520243d1b7d64b700a0ed165.jpg Serek wiejski z warzywami + kanapki z masłem, ogórkiem i cebulką [...]

Płatki jaglane z serkiem wiejskim, jogurtem, bananem i masłem orzechowym /SFD/2017/6/7/3efa7c77775d4813a80c849f6c94d754.jpg Kurczak, ziemniaki, mizeria + arbuz + chleb z masłem orzechowym /SFD/2017/6/7/4dd26e6af44b4858bfe4d3e6416bb10a.jpg Placki twarogowe z mąki ryżowej i truskawkami + masło orzechowe + arbuz [...]

Barszcz ukraiński /SFD/2017/6/20/12bd4c145762425391670eaa92b2c7df.jpg Pałki z kurczaka, ziemniaki, warzywa /SFD/2017/6/20/7b2606979df34175934242d5fd84e015.jpg Omlecior #1 /SFD/2017/6/20/a0cf683102444332aff7f787293a97d5.jpg Naleśniki z twarożkiem, truskawkami, masłem orzechowym, czekoladą 85% /SFD/2017/6/20/69ec814a6d2e40738c0247954ec0eb08.jpg [...]

Wczorajsze Jajecznica na maśle z pomidorem,szynką i szczypiorkiem + tostowane pieczywo /SFD/2019/2/6/ec30c6b7e8064166a54fcabb56595dfd.jpg Tortilla z kurczakiem, mozzarellą i warzywami /SFD/2019/2/6/4c5f0bd4c8fe44368ba492467904e479.jpg Hot-dog :-) + manadrynki + jogurt /SFD/2019/2/6/6466fe9712fe41f49ebdcf935b1e03b8.jpg Zmieniony przez - melo15 w [...]

Żywienie w podróży :-D Jogurt słaby niestety /SFD/2019/3/11/868d48b127724facb4f8cf73dcc599d1.jpg Jajecznica /SFD/2019/3/11/65d3314729a446c981857e47b22f4e53.jpg Mielone x2 /SFD/2019/3/11/9c120cba6efa41ea964d737601efba27.jpg /SFD/2019/3/11/2fa195b3e55c4dffa27748210866bc56.jpg Brownie z pomidorów :-) [...]

Była była :-) Jeszcze dzisiejsze :-D Kanapki z jajecznicą /SFD/2019/3/20/187be14fb83d4c29aced7a850f810e5b.jpg Spaghetti /SFD/2019/3/20/5e01ff82961642dfac02d14a5ace7257.jpg Kawka + batonik /SFD/2019/3/20/a53931863ceb41cb9fe890b52d5bca0d.jpg KFC /SFD/2019/3/20/f730c8a95e9443389679554255cb33af.jpg Nowe znalezisko tylko 12 g fatu na 100 [...]

Kanapki z jajecznicą i wędliną /SFD/2019/4/4/9543b18b65634e5c8ab009a0ad5f5637.jpg Nie wygląda, ale jak smakowała <3 Lasagne bolognese /SFD/2019/4/4/e208740bb1b14d33a26533a27e56cfbf.jpg Batonik orzechowy /SFD/2019/4/4/3df9fb5c542d405084ba5d109eb8e017.jpg Coś z niczego czyli placuszki z ugotowanego makaronu nitki z jabłkiem :-D [...]

Ja drugi raz chyba robiłem z cukinii i spoko, szybka opcja :-D A sera mało bo w lodówce resztka :-P Wczoraj i dziś :-) Omlet z szynką i mozzarellą /SFD/2019/5/16/6032bb532f09495cab9f5b0d6fd956be.jpg Kanapki + kalarepa /SFD/2019/5/16/bee5bdcef13842f196f09444e838af14.jpg Placek drożdżowy z truskawkami [...]

Zapiekanki z kurczakiem + ciasto /SFD/2019/6/5/0be85424661347629f6ef93e30219a07.jpg Jajecznica na kiełbasie i cebulce /SFD/2019/6/5/15faedaf355648bc95342442c3b42d16.jpg Pierogi ruskie /SFD/2019/6/5/944ccc89d5a646398f639162027d6580.jpg Owsianka /SFD/2019/6/5/cd0f57e5cfff406ab90f5d18f1322540.jpg Gofry i mrożona kawka z lodami [...]

[...] 1,43T, 0WW - 110kcal Oliwa z oliwek 15g - 0B, 14,94T, 0,03WW - 132kcal Razem: 27B, 16,72T, 39,48WW - 414 kcal dodaj warzywa 19:30 jabłko 200g - 0,8B, 0,8T, 24,2WW - 92 kcal jajecznica z 4 białek i całego jaja 4 białka jaj 120g - 12,96B, 0T, 0,96WW - 55kcal 1 całe jajko 50g - 6,25B, 5,35T, 0,5WW - 75kcal szynka z indyka 30g -5,13B, 0,48T, 0,03WW [...]

[...] tylko wypijać ją przed snem bo jednak stwierdziłem że z pożywienia za mało wyciskam. Zaraz śmigam na rower a później na basen. Dzisiaj aeroby. Co do żarcia: Śniadanie - jajecznica z 3 jaj na oliwie z oliwek + pomidor + zielona herbata 2 śniadanie - jabłko Obiad - ok 200g piersi z kurczaka smażone na oliwie z oliwek i 250g marchewki z [...]

Moja dietka: 1) Śniadanie - jajecznica z 3 jaj na oliwie z oliwek + pomidor + 2 plastry piersi wędzonej z indyka (łącznie 50g)+ zielona herbata 2) 2 śniadanie - serek wiejski 200g + jabłko 3) Obiad - filet z piersi z kurczaka 250g (od czasu do czasu smażony na oliwie z oliwek - głównie jednak gotowany)+ surówka 250g + zielona herbata 3) Kolacja ( [...]

[...] pogoda to i wreszcie przyzwoite aeroby jak na moje możliwości zrobiłem. 1.20min marsz w szybkim tempie brzegiem morza.Nie wiem ile ,ale jakieś 5.5km licze. Potem śniadanie ; jajecznica z 3 jaj i z pogniecionym widelcem twarogiem 125g,bułka grahamka,jabłko ,kawa,woda. chyba tylko ja robie jajecznice z twarogiem ,ale to nawet wchodzi i ma około [...]

Na śniadanie (jak zwykle prawie) jajecznica http://emoty.blox.pl/resource/ice.gif, chleb żytni z pomidorem & szynką z kurczaka :-PP

Jajecznica & chleb żytni & szynka z kurczaka & pomidor

jajecznica,makaron Anka az tak dobrze owies Ci wchodzi? lubię owsiankę ;-) a tak serio to pustki w lodówce %-) do Paszkosa na kanapki pójdę 8-)

Dobra, foto nie zrobiłem bo w biegu gotowanie było, ale po treningu siadło tak: - Pełnoziarnisty wrap ( 200g fileta, czerwona fasola, pieczarki, cebula, ser gouda light) - Sałatka (Lodowa, rukola, czerwona cebula, ogórek kwaszony) - Jajecznica z 1 jajka + 2 białek z cebulą - Naleśniki białkowe ( 100g owsianych, 30g odżywki czekoladowej, 1 jajko + [...]

jajecznica na papryce, pasta jajeczna (twaróg + jajca + rzodkiewka + kefir), ser żółty, oliwki

jajecznica i chleb razowy ;p

jajecznica która już mi ledwo wchodzi, może zaraz wyjdzie %-) skąd ja to znam |-)