jajecznica

- - - - - POST 25 - 20.11.12 - - - - - Wtorek 20.11.12 - Trening siłowy klatki, braków i tricepsów Tym razem już klasyczny trening. Uwielbiam pompę w dni treningu barków i klatki! - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - Posiłek I 125g owsianych, 100g suszonych daktyli, 50g Whey C-6 Posiłek II 180g piersi z kurczaka, 125g makaron durum, pomidory, [...]

- - - - - POST 26 - 22.11.12 - - - - - Czwartek - 22.11.12 - trening siłowy nóg Czworogłowe dostały po całości. Dzisiaj mam problemy z poruszaniem się %-) Spuchły porządnie, oby na zdjęcia końcowe doszły do siebie :-) - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - Posiłek I 125g owsianych, 100g rodzynek, 50g Whey C-6 Posiłek II 125g makaronu durum, [...]

[...] 40km w jedną stronę i praktycznie nie było na nic czasu. Niżej wrzucam wpiski z tego tygodnia: DIETA: przez całe ostatnie 1,5 tyg. jest identyczna z wyjątkiem weekendów I.jajecznica(6 jaj,200g kiełbasy,cebula,ser 25g do smaku),50g pieczywa,100g musli,2 łyżki masła orzechowego II.500g gulaszu wieprzowego,100g makaronu,warzywa,2 batony [...]

[...] napisac od nowa J chyba nie będę już nic zmienial chyba ze cos się rzuca w oczy bardzo. ŚNIADANIE: mleko, platki owsiane, rodzynki i orzechy ew. w weekend jakas jajecznica z chlebem razowym albo omlet albo gotowane jajka SNIADANIE 2: Szkola a wiec 2 kanapki 1 – ser biały + dżem + chleb razowy 2 – szynka + ogorek [...]

[...] z oliwa do szkoly i to tyle ... ŚNIADANIE: mleko, platki owsiane, rodzynki i orzechy jakis owoc \ jajko na twardo (bede mieszac zgodnei z zaleceniami) ew. w weekend jakas jajecznica z chlebem razowym albo omlet albo gotowane jajka SNIADANIE 2: Szkola a wiec 2 kanapki 1 - ser biały + dżem + chleb razowy 2 - szynka + ogorek + jakies inne warzywo [...]

[...] TLUSZCZ MOZE SAM PRZYJSC JAK ZACZNIESZ WIECEJ W DOMU PRZESIADYWAC ZA PARE LAT. 3. DIETA TAKA SOBIE, CIEZKO SIE USTOSUNKOWAC BO NIE PODALES PELNEJ GRAMATURY. rano 7 20 jajecznica z 3 jaj + jakis owoc platki kukurydziane 50 g plus mleko + owoc /JAJECZNICA Z 4 BIALEK, 100G PLATKOW OWSIANYCH. jestem w szkole wiec jest klopot : od 8 do 14 -2 [...]

Kostkę, to może nie, ale jakieś 5 g smalcu, to tak. I wpisujesz jaja kurze nie jajecznicę, jedno jako klasy L to jakies 60-65 g, mniejsze 50-55. Dla mnie jajecznica jest najsmaczniejsza na maśle klarowanym, jeśli jest bez dodatków, no bo jajecznica na boczku to klasa sama w sobie.

"...Zabronione jest natomiast używanie do smażenia masła czy margaryn . Jedynym wyjątkiem może być jajecznica na maśle, bowiem białko jaja ścina się szybciej niż nastepuje rozkład termiczny masła." Jedna teoria mowi o zakazie smazenia jejecznicy na masle z uwagi na wplyw LDL - skoro jajo sie scina to z cholesterol ... ... czytalem o tym [...]

...ta - potem kolejne pytania czy woda solona czy nie czy zalane jajka zimna czy wrzatkiem czy omlet a moze jajecznica czy na teflonie czy na zwyklej patelni itd.

J/w daj zrzut zgodnie z wytycznymi i doprecyzuj co to znaczy kilka orzechów, jakich orzechów, jajecznica na oliwie z oliwekj ile tej oliwy, ale mi się wydaje że smaczniejsza będzie jajecznica na masełki czy maśle klarowanym, oliwa z oliwek ma ten charakterystyczny gorzkawy posmak. no i 3 posiłki kurak kalafior też ciekawie nie wyglądają

W takim razie w posiłku 1 zastąpię to jajecznicą/ względnie te kanapki + banan + jajecznica (2 jajka) Co do posiłku 2 - czy ryż brązowy z bananami cukrem i cynamonem będzie lepszym rozwiązaniem? Zmieniony przez - kmx01 w dniu 2014-03-16 22:41:16

ja mam pytanie o posiłek z 6 sierpnia: "1.Jajecznica z pomidorami, chleb żytni, orzechy" te orzechy to da się zjeść razem z jajecznicą? :->

Dieta dni treningowe :1. jajecznica 5 jaj , 2 plastry boczku ,Pomidor, kawałek chleba zytnieg 2.300 gram łosoś 300 gram ziemniaków pieczonych 300 gram sałatki (5-7 warzyw)5 g oliwy 3. 170 gram tuńczyka 60 gram ryżu brązowego warzywa 300 gram 4.wędzona noga z kurczaka warzywa 300 gram Dni nie treningowe 1. Jajecznica 2 jaja na maśle plus pomidor [...]

Przeważnie wygląda to tak: > Śniadanie: Mleko + płatki kukurydziane/ 2-4x kanapki (wędlina/ser żółty) / Jajecznica (4 pełne jajka) + 2 kromki chleba > 2 Śniadanie: Kiwi/jogurt > Obiad: Ziemniaki + pierś z kurczaka (smażona, bez panierki) + sałatka / Ryż biały lub naturalny + sos pomidorowy z filetem z kurczaka + fasola czerwona / Makaron al dente [...]

PON/Śro(karate) 1.płatki owsiane100g mleko 200ml Jajecznica z 3 jajek Brakuje warzyw lub owoców, proponuje dorzucić kilka orzechów włoskich do płatków owsianych jako źródło zdrowych tłuszczy. 2.mutant mass 130g Masz problemy z trzymaniem posiłków, czy jest to posiłek w szkole? 3.makaron 100g twaróg chudy 100g masło Rozumiem że to masło orzechowe. [...]

[...] jabłko zastąpie bananem obiad: tutaj rzadko jadam i naprawdę róznie, czasami jakieś spaghetti, czasami zdrowiej, czyli pierś, ziemniaki (nie zawsze) jakaś salatka z warzyw kolacja: też bywa róznie, staram sie zjeść serek wiejski + warzywo, albo jajka na twardo lub jajecznica, jednak czasami wypadaja jakieś kanapki i nie zawsze najzdrowiej.

góra-forte : rzeczywiście bez cebulki i pomidora to nie jajecznica dlatego mi dzisiaj nie podeszła a dosyć spory dodatek oregano sprawił ,że odechciało mi się kompletnie jajek. Tooncar : przykładam się ] Tak jak mówiłem odbębniłem aerobik na którym główne hasła zadowolenia z intensywności treningu to : "Ałłłłłłłaaaaaaaaaaaaa, ****a ja już [...]

Dzisiejsze śniadanko- ostatni raz jajecznica w tym tygodniu - koniec tego dobrego.

[...] Ja zjadłem 5 parówek/ kiełbasek cielęcych, serek wiejski, ogórka, plaster ananasa, 7 plasterków szynki. Druga fotka to obiad a trzecia ( na samej górze) to mój przedostatni posiłek. Nie zrobiłem zdjęć drugiego posiłku--> jajecznica i budyń... - podjadłem ładnie przez te święta. Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-04-09 09:41:04

[...] . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zjadłem śniadanko: tradycyjnie owsianka na wodzie, otręby pszenne, rodzynki i do tego jajecznica z 6 żółtek i jednego całego jajka. Teraz wysączę kawkę i po kościele wybieram się do babci by szybciutko zjeść obiad i oglądnąć wyczyn Kubicy. Mam nadzieję ,że [...]