Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i Historia a tam informator, klikasz na zmien lokalizację i wybierasz odpowiednie województwo co polecacie zjesc przed zawodami biegowymi(biegi przełajowe) zależy na jakim dystansie, rano normalne sniadanko może być jajecznica z razowcem, a przed samymi zawodami moze byc kofeina + żel energetyczny, któryś żel treka już np kofeinę zawiera
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No na to wychodzi. Jem 5 posiłków dziennie: 1.Jajecznica+bekon 2. W szkole makaron+twaróg 3. Ryż z sosem 4. kurczak+ryz i 5. twaróg z dzemem i tyle właśnie wychodz...
[...] kładę spać.. pierwszy raz tyle kcal spaliłem według zegarka i to jeszcze w pracy %-) Łukasz creme brulee smak 8/10, konsystencja 5/10 ogólnie spoko :-) Miska z dziś z rana jajecznica z szynką i serem camembert w pracy gulasz wołowy z kaszą no i na noc lody truskawkowe z bitą śmietaną masłem orzechowym i waflami ryżowymi [...]
Cebula to podstawa każdego dania jednogarnkowego, wcześniej na patelni z papryką, pieczarkami i pomidorem - miooodzio :-D I jeszcze jajecznica z cebulą, aż się rozpłynęłam, jak przed chwilą zjadłam %-)
[...] cukru itd., ale jak najbardziej z banankiem weszły jak złoto :) Jedno jajo (60g) + 105g owsianych i wody do stopnia żeby było rzadkie jak na naleśniki, aczkolwiek użyj mleka, to będzie lepsze. Oczywiście stewia do dosłodzenia tego bo bez tego wychodzi paskudztwo ;) Można jedno jajco więcej dać, ale będzie pewnie bardziej jak jajecznica ;)
Potrzebuję pomysł: jak wykorzystać kiełbasę żywiecką? miała być jajecznica, ale mi swojskie jajka kończą, a na kupieckich nie mam zamiaru jeść, więc? :) zastanawiałem się nad tym żeby wrzucić na patelkę, podsmażyć, dorzucić trochę koncentratu, zrobić coś sosowatego i z jakimś ryżem to zjeść, ale nie mam pojęcia co z tego wyjdzie, a moje [...]
Uwielbiam wcinać jajka. Czy jest to problem gdy przy zbilansowanej diecie wcinam 10 jajek dziennie? Tzn pod różną postacią (jajecznica, omlet, jaja gotowane)
Czy na diecie redukcyjnej może jeść dania typu pasta jajeczne, jajecznica z szynką i pomidorami, warzywa smażone na patelni hortex, zupy pomidorowe itp? I jaką rybę najlepiej jeść do warzyw np? Bo nie wiem czy mogę jeść tego typu rzeczy :)
Pasta jajeczna. zależy z czego jest robiona i czy sam ją robisz czy w sklepie kupujesz. Jajecznica z szynkiem czy boczkiem ok, warzywka można podsmażyć na niewielkiej ilości tłuszczu, rybka jest ich sporo, dorsz, pstrąg, szczupak, miruna, czy mintaj.
[...] Piątek - klatka, triceps -"- 90 minut / 5 ćwiczeń na klatke ogółem 17 serii / 3 ćwiczenia na triceps po 3 serie Dieta którą obecnie stosuje: 7:00 - POSILEK 1 - jajecznica z 4 jaj - 2/3 kromki chleba - 15 ml oleju lnianego 10:00 - POSIŁEK 2 - ser twarogowy półtłusty 250 gr - jogurt naturalny - cebula -2 kromki chleba z masłem [...]
[...] :P Ale i tak raczej większość ludzi na tym forum by powiedziała, że fbw jest lepszy na początek. Tak też robię. Zjadlem dziś sniadanie prawie takie jak radził King: jajecznica i mleko z płatkami owsianymi. Troche źle się czułem przez następne 2-3h ale jest ok. Na drugie śniadanie mamusia zrobiła kanapeczki -.- Teraz juz nie bedzie robic [...]
@ fakt sorry makaron+schab+arbuz=pełnia szczęścia za godzinę maliny+maślanka potem jakaś jajecznica chyba tylko nie wiem czy z owsianką zjeść czy z bułką ciemną pełnoziarnistą (no może dwoma ) <myśli> Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-17 16:00:09 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-17 16:00:25