jajecznica

[...] bardzo fajne - kameralne stoisko SFD http://i.imgur.com/zJSgRum.jpg Hotelowe śniadania http://i.imgur.com/SDUDtoJ.jpg http://i.imgur.com/Hj1D9pp.jpg To już z wczoraj, m.in jajecznica i kasza gryczana zapiekana z warzywami i jajkiem sadzonym + kotlet mielony ;) http://i.imgur.com/GH5h0DM.jpg http://i.imgur.com/MyPgI09.jpg Cała relacja z zawodów [...]

Ok to jeszcze trochę miski z wczoraj / dzisiaj. Jajecznica z grzybkami https://i.imgur.com/3DjOPIB.jpg chleb pelnoziarnisty + wędzony filet z indyka https://i.imgur.com/8eS7qcQ.jpg łosoś wędzony na zimno https://i.imgur.com/IKqWJR0.jpg udka pieczone https://i.imgur.com/JDA7V0a.jpg Dzisiejsza wersja sałatki: 300g fileta z kurczaka + 3 jajka + [...]

[...] Fajnie wychodzą też naleśniki lub pancake z samych jaj plus kakao i odrobina wody lub trochę też WPC, a do tego np krem z awokado, kakao i słodzika Ewentualnie standardowa jajecznica na boczku i cebuli a jak lubisz pieczywko do jajówy to chlebek czystoziarnisty Malinowej (polecam pokroić i zamrozić, bo nie może za długo leżeć) a tam znikoma [...]

[...] tak nagle sie na to przerzucić...jak bede juz po tych 2 wyjazdowych weekendach: teraz zawody , za tydzien wesele w Zakopcu :-) to na pewno mocniej sie do tego przyloze) - jajecznica z grzybkami, ktore zebrałem rano :-) chyba ostatni raz udalo sie wyskoczyc pozbierac ,bo akurat mialem wolne, grzybów juz sporo mniej ale na jajówę dla 4 osób [...]

nic nie wysyłam i nie sprzedaję - zróbcie sobie 8-) Dzisiaj pobudka po 4 , musiałem coś zjeść i jechać do Opola. Śniadanie B+T , pyszna jajecznica na boczku: https://i.imgur.com/8Ko2vBE.jpg Solidnie mnie trzymała więc w drodze do Opola i na spotkaniu w ogóle nie byłem głodny, gdzieś około 12 zjadłem w końcu przygotowane wczesniej tortille [...]

[...] odczułem :) Pewnie będę miał paru chętnych więc cena w okolicy 120 zł za puszkę będzie do ogarnięcia, jak coś dam znać Z wczoraj nie mam za dużo zdjęć, rano i wieczorem jajecznica . 2 wersje, poranna z cebulą i boczkiem, wieczorem z cebulą i grzybami. W ciągu dni wleciała jeszcze wieprzowinka i jakiś słabszy apetyt, do tego dużo pracy. Dzień [...]

Motto znane i lubiane , tego się trzymajmy ;-) Trening miał być z rana, ale wyszedł dopiero pod wieczór https://i.imgur.com/bXJiTMW.jpg Odpuściłem póki co , cokolwiek na nogi , pewnie do następnego treningu... Micha: Dzisiaj mało czasu na pichcenie ale jak wpadały to same pyszności ;) 1. Jajecznica + bekon + warzywa [...]

[...] już samo białko i na wieczór może coś delikatnie węgli, na razie - mimo ,ze nie zjadłem nawet 1 z 5 przygotowanych 'picek' to czuję się objedzony na maxa %-) 1. śniadanie: jajecznica z kiełbasą toruńską https://i.imgur.com/zt0NCS6.jpg 2. łopatka wieprzowa https://i.imgur.com/IuWCElc.png 3. pizza/pizze z kamienia 8-) [...]

[...] z dodatkiem polewy jagodowej https://i.imgur.com/PEXhgUI.jpg potem już 'zupki' i łącznie ponad 600g mięsa https://i.imgur.com/5KagXh5.jpg https://i.imgur.com/UhH5alb.jpg jajecznica https://i.imgur.com/T5yAq43.jpg i na wieczór z makaronem filet z indyka https://i.imgur.com/cwih8PX.jpg Teraz zbieram się na trening, jadę bez posiłku bo tylko by [...]

[...] chwili przestał ;-) Micha: 1. Omlet https://i.imgur.com/49DCtNA.jpg 2. Przyszykowany potreningowy https://i.imgur.com/Jl5cr83.jpg i konsumpcja w aucie https://i.imgur.com/C7N5GNg.jpg 3. 250g pieczonego udka z kurczaka https://i.imgur.com/WIuMcUz.jpg 4. Wizyta u rodziców, więc standardowo jajecznica z grzybkami https://i.imgur.com/46gMDcD.jpg

Tomek - ale "pełnych obrotów" to raczej w moim życiu już się nie doczekam :-) za dużo przerw i urazów, w przyszłości odłożona i oczekująca artroskopia nadgarstka (jestem zapisany na zabieg na nfz), tak więc ostre dźwiganie raczej nie nastąpi. Prędzej skończę z cykaniem fot pod sceną niż będę myślał o wyjściu na nią , nie mam w ogóle takich [...]

Ogólnie to dzień na wariackich papierach, pobudka po 5-tej , Franek nie mógl spać przez kaszel i na szybko szukanie pediatry, udało się umówić wizytę po południu. Drugi raz dostajemy info, że to nic poważnego, przejdzie samo, no ale lepiej dmuchać na zimne bo to jego pierwsza w życiu 'choroba' czy tam przeziębienie. Sam nie czuję się najlepiej ale [...]

[...] pomiar wagi i blisko -2kg mniej niż wczoraj. Bałem się , że coś mnie może złapało ale na szczęście jest po zjedzeniu śniadania i do tej pory jest ok :-) Rano B+T więc jajecznica na boczku https://i.imgur.com/i4Q3Chg.jpg Po treningu zwiększona porcja węgli, więc już obecnie 200g ww w posiłku. Objętościowo jak widać trochę tego jest, [...]

[...] To co pogrubione to progres siłowy względem zeszłego tygodnia, w ostatnich ćwiczeniach już więcej było kombinowania ,zmiany uchwytów niż walki o wynik. Micha dzisiaj to: - jajecznica z kiełbasą z piersi kurczaka - po treningu okrojona trochę pasza: ryż + owoce + whey https://i.imgur.com/LLMKi36.jpg - jako posiłek nr 3 i 4 będzie to samo: [...]

Czy ja wiem, gen do nóg? \-) https://i.imgur.com/s2o8UUp.jpg Czy Ty mi przypadkiem coś gena nie podkradłeś? %-) Chciałbym, deej trochę:-)) %-) Dzisiaj dnt, jak pisałem rano 40 min aero. Micha B+T od rana: 1. Jajecznica z boczkiem https://i.imgur.com/EVvtBiz.jpg 2-4. Mega karkóweczka -> robiłem podobnie jak ostatnio tego indyka, co pytaliście. [...]

[...] szła do góry i kolana były w lepszym stanie to pomyślę o startach w jakichś turniejach może :-) Poza tym ,micha jak to micha - znowu ostatnio gorzej %-) Śniadania głównie jajecznica na przepysznym smalcu z dzika;) https://i.imgur.com/n0o6ahZ.jpg https://i.imgur.com/118gXTM.jpg W dni bez siłowni większość posiłków dalej to B+T, do czasu kiedy [...]

po weekendzie +2,5kg , w pasie +2cm :)) Tak więc od rana pełna mobilizacja i po śniadaniu B+T (jajecznica na smalcu), wszedł bardzo fajnie trening PUSH 2 Sorry za brak wypisek, ale na razie robię trochę na spontanie i muszę dostosować plan do innych spraw - jak np. dzisiejszego fizjoterapeuty o 15:00 ,więc nie bede wrzucał czegoś, co i tak za [...]

[...] we znaki (w piątek kolejna wizyta u fizjo) Za to domsy na tricepsie i klatce dzisiaj konkretne, więc już mnie to cieszy :-D Miska dzisiaj, podobna jak wczoraj: - śniadanie jajecznica na smalcu - po treningu płatki + owoce + wpi - 2x ryż z dodatkami + gotowane mięso + warzywa - na wieczór cos jeszcze wleci [...]

[...] smażony i kurak x3 https://i.imgur.com/ePiqlMt.jpg https://i.imgur.com/fdxovIl.jpg https://i.imgur.com/52vu71D.jpg - po treningu płatki, banany, białko, naleśnik na słodko https://i.imgur.com/b16sKCc.jpg - frytki https://i.imgur.com/qpTFjHs.jpg - jajecznica https://i.imgur.com/UOdYStu.jpg - grzanki na śniadanie https://i.imgur.com/pd2eqLB.jpg

[...] - pastrami (nie zjadłem dwóch!) https://i.imgur.com/5srrZQm.jpg - deserek kinder bueno, z Frankiem ;) https://i.imgur.com/jL7PbOr.jpg - Dzisiejsza jajecznica z grzybami, które wczoraj znalazłem - wszędzie ich pełno, ale nie chciało mi sie nigdzie dalej jechać, u nas znalazłem nie za dużo, ale w sam raz na rodzinną [...]