jajecznica

jajecznica z 6 jaj z salami,cebula,pomidorem+ 3 kromki chleba zytniego slonecznikowego

jajecznica ze słonecznikiem + jakis ciemny chleb tez z ziarnami :P

a ja dopiero co zjadłem jajecznica z kiełbaską (swojską), pomidorek i do tego chleb z piekarnika :)

Właśnie poszła jajecznica z 4 jajeczek z dodatkiem szynki i swojskiej kiełbaski + 2 kromki chlebka marchewkowego http://oi40.tinypic.com/30dccxg.jpg A teraz wcinam jajko według przepisu użytkownika cvfdbkz. Nie miałem jednak pestek ze słonecznika to zagęściłem to wiórkami kokosowymi z dodatkiem kilku drobno pokruszonych orzechów włoskich. Taką [...]

rano jajecznica na boczku (ch*j słony),za chwile bulk a potem nuggetsy ;)

Jajecznica z pięciu jaj z pieczarkami, cebulą doprawiona pieprzem cayenne + owsianka na mleku ;)

O 11 weszła jajecznica z 4 całych jajek + kilka papryczek czerwonych z serem fetą w oleju + 2 kromki pieczywa razowego Za ponad pół godzinki wejdą schabowe z wieprzowiny 200g (3 takie małe plastry) + puree ziemniaczane + marchewka z groszkiem z puszki + sałatka pomidory + żółta papryka + sałata lodowa + ogórek + sos vinaigrette p.s ile edycji.. [...]

4całe jajka, do tego średnia papryka i trochę cebuli oraz 60g chleba orkiszowego. Taka chłopska mega jajecznica ;-).

ryz,zupa szczawiowa,jajecznica

Jajecznica z warzywami i zieloną herbatą.

Nie wiem czy bym się odważył na takiego mixa na nietrzeźwo :D Na śniadanie Jajecznica z cebulą i pieprzem cayenne

jajecznica , grahamki , pomarańcza :-D

Swojskie jadło..Kiełbaska x2 od znajomego rzeźnika,jajecznica z "dziadkowych jaj" na domowym maśle i chlebek żytni ;-] Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2013-11-30 11:53:45

wczesniej zjadlem duzą milke z orzechami, 1650kcal :D jajecznica z 4 bialek, 2 zoltek, grahamka

jajecznica z 5 białek i 2 zoltek, troche ketchupu i grahamka z masłem ;)

Niestety te 1300 kcal to stanowczo za mało, mało tłuszczy, to może doprowadzić do problemów w gospodarce hormonalnej. Tego prochu jak na tyle białka masz zbyt dużo, kabanosy to nie najlepszy wybór - wrzuć więcej tłustszych mięs, ryb. Jajecznica na maśle, to czyjś gotowiec, nie wiesz ile autor użył masła, wrzuć tyle ile Ty masz jaj (gram lub [...]

Tutaj poprawiona dieta: Śniadanie I 9:00 Płatki Owsiane 100 g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200g Jajo gotowane 60g Pół pomidora Orzechy (25g?) //nie mogę tutaj jeść za dużo bo poprostu nie wepcham 2giego śniadania które będę jadł za 30 min Śniadanie II 9:30 Jajecznica z 2 jaj kurzych całych 120g (jaja + 50g cebuli + trochę pomidora) Kromka chleba [...]

Co powiesz na coś takiego: Śniadanie I 8:30 Płatki Owsiane 100 g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200g 2 jaja gotowane 120g Pół pomidora + ogórek kiszony Orzechy 25g Śniadanie II 10:30 Jajecznica z 2 jaj kurzych całych 120g (jaja + 50g cebuli + trochę pomidora) 2-3 kromki chleba razowego Łyżeczka stołowa oliwy z oliwek Posiłek przed treningiem 12:30 Pierś [...]

@tg3 Spokojnie, chłopak przechodzi okres dojrzewania... nie odsyłaj go jeszcze do psychologia. SynOsamy, słuchaj, ja jestem endo. Zaczynałem od 79kg, teraz ważę i jestem zalany.(nie przestrzegałem diety na początku) Lubie dużo i niezdrowo jeść, niestety nie mogę sobie na to pozwolić bo jeszcze bardziej się zaleje. Będę musiał niedługo redukcję [...]

[...] z kurczaka+ wazywa(mieszane) 100g albo pomidor 150g + 20 g oliwy z oliwek 19.30 5 posilek 150-200 g fileta z mintaja +150g mieszanych warzyw+ 10g oliwy z oliwek lub jajecznica z 5 bialek i 1 calego jajka +50g chleba razowego +ogorek itp 22.00 6 posilek 40 g odzywki bialkowej Do tego dochodza dziennie 2 banany 1 jablko jakis jogurcik [...]