kuba98 coś mało urozmaicone masz to menu %-). U mnie jajecznica z twarogiem... na słodko! Z truskawkami, cynamonem i (bije się w pierś) dwiema łyżeczkami cukru. 8-)
Kolacja nr 1. Jajecznica z chlebkiem żytnim, pomidorek i kakao z dolewką odżywki (POLECAM):) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0997c1dd53f94ced9f0fb7883e2c8fc7.JPG
Zaplanowane na dzisiaj: 1) jajecznica (3 jajka, 200 gram kuraka, ser + warzywa) 2) Pancakes (wieża z 12-15, krem twarogowy + kokos + masło orzechowe + dżem jabłkowy + banan) 3) tortilla z serem i szynką prosto od dziadka + z kilogram warzyw pewnie. Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-11 09:55:32
jak dobrze, że ja nie mam w sobie cząstki hipokryzji przeplatając dni 6/7 tysięcy kcal z 800 i krytykując innych ^^ U Mnie jajecznica z 6 jajek + pierś z kurczaka + 150 makaronu pełnoziarnistego
[...] z uwagi na to, że mam założone 2 holtery (EKG i RR). Nieźle utrudniłoby to ćwiczenia + po holterze EKG nie mogę wziąć prysznica. Tak więc teraz bezwęglowodanowo wleciała jajecznica na masełku: http://imageshack.us/a/img138/481/lpi3.jpg -3 jajca (wymerdane w szklance z oliwą z oliwek, bo niby się nie przypala) -jakaś kiełba co znalazłem w [...]
Wczoraj wieczorem obżarstwo z dziewczyną, bo jutro wyjeżdżam na dwa tygodnie. Dzisiaj od rana jeść nie mogłem po tych wszystkich gównach, więc tylko BCAA wleciało. Przed chwilą zjadłem mięsko z warzywami. Teraz wleci łosoś z warzywami. Za chwilę wleci makaron z jajecznicą i salami. Pozdrawiam
.....::::: DZIEŃ 1 :::::..... Nie tak chciałem zacząć, ale niestety siły wyższe sprawiły że musiałem zostać w pracy trzy godziny dłużej, a założeniem był trening na czczo więc nie brałem żarcia ze sobą. Po tylu godzinach i krótkim śnie skusiłem się na sklepik i bagietki. bez zdjęć dzisiaj. TRENING [...]
.....::::: DZIEŃ 28 :::::..... DNT MICHA Dzisiaj i jutro bez tabelki bo nie chce mi sie liczyć każdej drobnej rzeczy której dzis próbowałem przy przygotowaniu potraw na jutro i nie będzie mi się jutro chciało nic liczyć. Wpadła szarlotka którą pierwszy raz w życiu robiłem, mięso mielone z makaronem, jajecznica... SUPLE Omega3 x4