SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jajecznica

  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    08.09.2012 micha: rano:(10:00):jajecznica z 6 jajek+4 kromki chleba razowego po południu(14:00):10 placków z jabłkami po południu(18:00):2 pyzy wieczorem(20:00):1 pyza suplementacja: -po południu omega3+3g beta alaniny ogólnie dziś w mieście na zakupach,pogoda nie pozwoliła na przeprowadzenie treningu

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-08 23:02:09 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z wędliną i chlebem +100g płatków owsianych+jabłko po południu(13:00):talerz zupy pomidorowej+3 kromki chleba przed treningiem(16:00):talerz zupy pomidorowej+2 kromki chleba+jajecznica z 5 jajek po treningu(20:30):3 jajka gotowane+2 kromki chleba razowego suplementacja: -rano omega3+2tabs multipack -na treningu 10g bcaa -po treningu 10g bcaa+7 [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-17 21:15:21 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] owsianych przed południem(11:30):2 kanapki z chlebem razowym i szynką po południu(15:00):150g płatków kukurydzianych z mlekiem przed treningiem(16:45):pól talerzu rosołu,jajecznica z 5 jajek,3 kromki chleba razowego po treningu(20:30):talerz mieszanki jakiś warzyw,ziemniaków,kiełbasy+jabłko suplementacja: rano:omega3+1tab multi pack na [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-26 17:30:55 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i szynką+100g płatków owsianych przed południem(11:00):1 kanapka z chlebem razowym i szynką po południu(13:30):100g płatków kukurydzianych z mlekiem przed treningiem(16:45):jajecznica z 5 jajek+3 kromki chleba po treningu(20:30):150g sałatki z tuńyczkiem,ryżem,kukurydzą i papryką+2 kromki chleba razowego suplementacja: -rano omega3+2tabs [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-28 13:25:10 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] płatków owsianych po południu(12:00):talerz zupy jarzynowej +2 kanapki z chlebem razowym i szynką po południu(15:00):talerz zupy jarzynowej przed treningiem(17:20):jajecznica z 5 jajek+3 kromki chleba razowego po treningu(20:50):3 kotlety+surówka suplementacja: rano:omega3+1tab multipack na treningu:10g bcaa po treningu:10g bcaa+7 tabs [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-03 19:01:40 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] micha: rano(7:40): 4 kanapki z chlebem razowymi serem żółtym+100g płatków owsianych po południu(12:00): 2 kanapki z chlebem razowym i serem żółtym po południu(15:00): jajecznica z 5 jajek+2 kromki chleba razowego pod wieczór(19:00): 3 jajka gotowane suplementacja: po południu: omega3+5tabs beta alaniny sfd 13.10.2012 micha: rano(7:00):4 [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-15 15:40:59 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] płatków owsianych po południu(12:00): 4 kanapki z chlebem razowym i szynką+talerz zupy grzybowej po południu(15:00): talerz zupy grzybowej przed treningiem(16:30): jajecznica z 5 jajek+3 kromki chleba po treningu(20:40): nie mam ochoty na jedzenie zjadłem tylko jabłko i 2 gruszki suplementacja: rano: 2tabs multipack+omega3 na treningu: [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-25 21:52:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    07.11.2012 http://wstaw.org/m/2012/10/08/1.png rano(7:40): 4 kanapki z chlebem razowym i wędliną+100g płatków owsianych po południu(12:00): jajecznica z 6 jajek+3 kromki chleba razowego po południu(14:20): 2 kanapki z chlebem razowym i żółtym serem pod wieczór(18:00): 100g ziemniaków+150g gotowanego mięsa http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png rano: [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-08 14:46:58 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rano(7:30): -4 kanapki z chlebem razowym i szynką -100g płatków owsianych z mlekiem przed południem(11:30): -2 kanapki z chlebem razowym i szynką po południu(14:00): -jajecznica z 5 jajek -2 kromki chleba razowego przed treningiem(16:00): -100g ryżu -200g piersi z kurczaka -100g buraczków ze słoika po treningu(21:00): -4 jajka gotowane [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-15 21:14:11 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rano(10:00): -4 kanapki z chlebem razowym i szynką -100g płatków owsianych z mlekiem po południu(13:00): -talerz zupy jarzynowej przed treningiem(14:30): jajecznica z 6 jajek+2 kromki chleba razowego po treningu(19:00): -jabłko+3 jajka gotowane http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png rano: -1tab multipack -1tab omega3 przed [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-22 15:09:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    29.11.2012 http://wstaw.org/m/2012/10/08/1.png rano(7:30): -3 kanapki z chlebem razowym i szynką -2 gotowane jajka -100g płatków owsianych z mlekiem przed południem(11:30): -jajecznica z 5 jajek -2 kromki chleba po południu(13:30): -talerz rosołu przed treningiem(16:10): -100g ryżu -250g schabu -80g buraków ze słoika po treningu(20:40): -zmielone [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-30 14:39:06 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] przed treningiem(09:00): -3 kanapki z chlebem razowym i szynką -100g płatków owsianych z mlekiem po treningu(13:30): -100g ryżu -250g piersi z kurczaka po południu(17:00): -jajecznica z 5 jajek -3 kromki chleba razowego wieczorem(19:00): -podjadam sobie wafle ryżowe -do tego pepsi bez cukru się należy za ciężko przepracowany tydzień [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-01 20:29:01 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rano(7:40): -4 kanapki z chlebem razowym i polędwicą -100g płatków owsianych po południu(12:00): -2 kanapki z chlebem razowym i polędwicą po południu(14:30): -jajecznica z 4 jajek przed treningiem(16:15): -150g makaronu -200g schabu -80g buraków ze słoika po treningu(20:30): -brak ochoty na jedzenie tylko duże jabłko [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 15:00:53 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(10:00): -3 kanapki z chlebem razowym i swojską wędliną -100g płatków owsianych z mlekiem po południu(13:30): -jajecznica z 4 jajek -2 kromki chleba razowego przed treningiem(16:00): -100g ryżu -100g schabu -3 jajka po treningu(20:30): -nic(opisane w odczuciach) [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-18 14:42:42 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    @up to się ciesz ja ostatnio dostałem high kicka to limo jeszcze mam }:-( 25.01.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(10:00): -jajecznica z 6 jajek -3 kromki chleba razowego po południu(13:30): -pomarańcza po południu(15:00): -parę wafli ryżowych po południu(17:30): -deser z 250g twarogu -30g wiórek kokosowych -20g [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-25 23:06:48 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    27.01.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(11:00): -jajecznica z 6 jajek -3 kromki chleba razowego po południu(14:30): -100g ryżu -pół papryki -300g filetów z indyka po południu(17:00): -150g budyniu(nie dodawałem cukru) wieczorem(20:00): -3 jajka gotowane http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-28 22:40:21 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    02.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(11:30): -jajecznica z 6 jajek -4 kromki chleba razowego po południu(14:30): -deser z 30g odżywki białkowej -170g truskawek mrożonych -60g jagód mrożonych -wszystko zmiksowane ze sobą po południu(17:30): -3 salaterki sałatka owocowa z: -mandarynek -jabłek -bananów -kiwi [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-02 20:54:17 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rano(8:40): -4 kanapki z chlebem razowym i szynką -100g płatków owsianych przed południem(11:00): -250g babki ziemniaczanej po południu(13:00): -jajecznica z 6 jajek -100g pomidora -2 kromki chleba razowego przed treningiem(16:00): -100g ryżu -100g ogórka kiszonego -250g chudego mięsa gotowanego po treningu(21:00): -5 [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-25 21:18:41 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rano(7:40): -3 kanapki z chlebem razowym i szynką -100g płatków owsianych z mlekiem w szkole(10:30): -1 kanapka z chlebem razowym i szynką po południu(13:20): -jajecznica z 5 jajek przed treningiem(16:20): -200g ziemniaków -200g mięsa mielonego -80g ogórka kiszonego po treningu(20:40): -5 jajek gotowanych [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-27 13:16:12 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rano(8:20): -30g odżywki białkowej -3 średnie banany przed południem(10:00): -100g płatków kukurydzianych z mlekiem przed południem(11:20): -jajecznica z 5 jajek -2 kromki chleba razowego po południu(14:40): -jabłko -banan przed treningiem(16:30): -100g ryżu -300g schabu -3 ogórki solone po treningu(21:30): -5 [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-28 22:07:01 Liczba szacunów: 0