jajecznica

Klatka i Triceps dziś zrobione na 110%, nie sa to może treningi jakie robiłem dawniej ale jestem mega zadowolony, trening wyglądał tak : Rozgrzewka : 5x15 - pompki klasyczne Trening właściwy : 5x12 - Dipy na poręczach. 5x12 - Pompki na poręczach do pompek z nogami wyżej. 5x12 - Pompki Diamenty. 5x12 - Pompki klasyczne na poręczach do pompek. [...]

[...] nie miałem siły na nic więcej, źle spałem i nie miałem za duzo energii, ale jak zwykle dałem z siebie wszystko. Jadłospis : Śniadanie : 100g owsianki. 2-gie śniadanie : jajecznica z 5 jaj. Przed Treningiem : 100g ryżu brązowego, 250g kurczaka z warzywami. Po treningu(ostatni posiłek) : 100g ryżu brązowego + 5 jaj gotowanych na twardo. Dziś [...]

02-05 1. Jajecznica https://images83.fotosik.pl/1062/55f3772c03201da3med.jpg 2. Masło z nerkowców https://images81.fotosik.pl/1064/3f0fd3ebfc924a6fmed.jpg 3. Galareta z kurczakiem https://images83.fotosik.pl/1062/f76a428227f83b0cmed.jpg 1. 5 2. 5 3. 5 RAZEM: 15pkt

Piątek Tak wiem, że na zdjęciach 12-05, pomyliłem daty - popołudniu w trasie na zasłużony wypoczynek https://images83.fotosik.pl/1071/f9ec0cec6b263c7emed.jpg https://images82.fotosik.pl/1073/06ef91e0364fb1bdmed.jpg https://images82.fotosik.pl/1073/b6cf66578a4363b5med.jpg https://images82.fotosik.pl/1073/6c826d0ac86b02c9med.jpg 1. 5pkt 2. 5pkt 3. [...]

[...] boginią a ja już prawie z kurczakiem z ryzem i brokułami siedziałam na przerwie w szkole) to serio jadłam mega czysto - rano omlet z owsianych, jajek, wiórek i owoców lub jajecznica, potem kanapki z własną pieczenią drobiową/wieprzową w szkole, na obiad zwykle pieczony kurczak/łosoś + brązowy ryż i brokuły, a na wieczór sam twaróg + orzechy :) [...]

no baaa:-D U mnie sniadanie już było: jajecznica z warzywami a do tego chleb razowy z serem typy oscypek:-D A jaglaną to z jabłkiem miksujesz tak? Zmiksowałam jaglaną z jabłkiem, 2 jajkami i cynamonem

u mnie jajecznica na boczku, ale miałam ochotę łojezu

u mnie jajecznica na boczku, ale miałam ochotę łojezu jutro idę po boczek!!! Ja się rozochociłam, chyba jutro dokupię z kilogram %-)

u mnie jajecznica na boczku, ale miałam ochotę łojezu jutro idę po boczek!!! Ja się rozochociłam, chyba jutro dokupię z kilogram %-) żeby te boczki tylko nam nie urosły %-)

no to pewnie reacja na te wszystkie ulepszacze itp.... lepiej sobie zrob nastepnym razem gofry z owocami:) też możliwe... niestety kochana, ręce 2 lewe w kuchni mam, nieraz jajecznica mnie przerasta %-)

[...] nigdy rano nie ma wiec problemu z jedzeniem po 15 też nie. Dzisiaj 3 posiłki, jeden z przypadku dostałem go od klientki %-) 1. Kawa z mlekiem, bułka z masłem i wędliną, jajecznica z 5 jaj. 2. Wątróbka z kurcząt, ogórek. 3. Tatar %-) Jadłem pierwszy raz w życiu :) Suplementacja: Mono. Kompleks witamin. Chela Mag. [...]

O kurcze zapomniałem o tak prostym daniu jak jajecznica...dzień w dzień jem jajka...dzięki za natchnienie :P

W zależności od ochoty, jajecznica, na twardo, sadzone.

To jak spodziewasz się super efektów to już masz efekt placebo jak ta lala :P Jeśli chodzi o suplementy, to właśnie po to je biore %-) Nie oczekuje od nich bóg wie czego ;-) 08.01. DZIEŃ NIETRENINGOWY Pograłem w piłke z chłopakami, po 12 tygodniach bez jakiejkolwiek aktywności aerobowej, był to spory wyczyn, ale samopoczucie po bardzo fajne. [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0   8:00     jajecznica                     502       39,5       14,2       30,5        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0            [...]

[...]    Bilans             634          DIETA / SUPLE dziś trochę improwizacji w misce rano skusiłem się na frytki z jajkiem sadzonym (dawno nie jadłem) wieczorem jakaś jajecznica na boczku obciąłem dość mocno węgle, ale poszło więcej tłuszczu   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry    [...]

[...] - wyciśnięcie jednorącz 5x na ręke - 5 przysiadów przednich - swing jednorącz 5x na rękę - rwanie jednorącz 5x na rękę Tydzień 5, dzień 34 DNT Miska nieliczona: - jajecznica na maśle , kapusta duszona , pomidory - ziemniaki , kotlet mielony z serem, ogórek kiszony - gałka lodów - szynka wieprzowa , 2 jaja na miękko, pomidory , ogórki , [...]

[...] z twarogiem i owocami - tortille z kurczakiem i warzywami - lody? nie pamiętam }:-( - 3xkawa, woda - wit d i c, żeń szeń Zakwasy po sobocie . DT - 24/08/2015 Miska: - jajecznica z pomidorami na maśle, grzanki - chłodnik z warzywami - naleśnik gryczany z mięsem mielonym i serem - naleśniki gryczane ze śliwkami - buła z pieczoną szynką , [...]

Porando... Jak tam - smakowała jajecznica na masełku? :-D

jajecznica i płatki na mleku - więcej nie jem, bo przesadzę i znowu będę cierpieć