jajecznica

http://i48.tinypic.com/vqliqg.gif Przerwa już minęła to lecę dalej z masą :-D Trochę wody zakupiłem, będzie na kilka dni http://i46.tinypic.com/1zvwmzl.jpg Trochę tren nie udany bo przesadziłem z pomperami i za duża pompa była :/ http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Śniadanie ok. 9:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 120g płatków [...]

A możliwe że sobie urozmaicę dietę i co pare dni w DNT będę dawał na śniadanie placki owsiane z dżemem niskosłodzonym (ok.30). Bo jak narazie głównie idzie jajecznica z pomidorem albo jajka gotowane ;-D heh dzięki za pomysł ;] Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-08-05 23:42:58

Placki będę traktował jako rarytas :-D a jutro na śniadanie na pewno pójdzie jajecznica z pomidorem, jeszcze co najlepsze domowym%-)

[...] o tej porze, ale to dobrze, kolejne tez powinny być ok. po sniadaniu ;-) A po trenie do roboty. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 8:30 (przed treningowy) jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 250g trening ok. 10:00 posiłek ok 12:00 (po treningowy) potrawka z kuraka (skład jak zawsze ;-) ) ogórki kiszone ryż [...]

[...] na modlitewniku. Mega spompowane bicki i przedramiona miałem, po trenie nie mogłem ani zgiąc ani wyprostować ręki. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 200g oliwa z oliwek 20g dżemik ok. 20g posiłek ok 14:00 potrawka z kuraka ogórki kiszone oliwa 40g makaron durum 70g [...]

[...] do sniadania: 1 tab witamin 6 kapsów Omegi 3 Przed snem: 2kap magnezu http://i45.tinypic.com/rhlx6a.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:30 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni pytlowy 200g dżemik truskawkowy ok. 20g posiłek ok 15:00 potrawka z kuraka ogórki kiszone oliwa 40g makaron durum 50g posiłek ok [...]

[...] Do kolacji: 1 kap Allicin 1 tab Wit. C Przed snem: 2kap magnezu 1 kap Calcium http://i45.tinypic.com/28i3ghy.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 200g dżemik ok. 20g posiłek ok 15:00 potrawka z kuraka brokuły oliwa 45g ketchup posiłek ok 18:30 (przed treningowy) [...]

[...] kap Allicin 1 tab Wit. C Przed snem: 2kap magnezu 1 kap Calcium http://i46.tinypic.com/20rtpmv.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 8:00 (przed treningowy) jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 270g trening ok. 10:00 posiłek ok 12:00 (po treningowy) potrawka z kuraka warzywa brokuł ryż paraboiled 140g posiłek ok [...]

[...] poczytałem o nim jest bardzo polecany w dietach, dzisiaj kupie. Co do I posiłku słyszałem opinie, że facet nie powinien jeść więcej niż 5 jajek w tyg. a kobieta 2 jajka, jak jajecznica, to najlepiej 2 całe jajka i np. 2 białka, prawda to?. A w V posiłku, do szczypiorku, twarożku, cebuli łyzka oliwy i bedzie dobrze? Oczywiście nie przekraczajac [...]

Chodzi mi o jakieś wartościowsze śniadania, które bardziej nasyci np. jajecznica, jajka gotowane, kiełbasa, chleb razowy, kasza gryczana itp.Te płatki owsiane to bym radził jeść na kolacje.

Hehhhhh. Ja też mam ten problem od kilku lat. Reflux, bo tak się to nazywa, jest "chorobą- upośledzeniem", którą jest ciężko wyleczyć (Pomiędzy żołądkiem, a przełykiem są pewne zwieracze, których zadaniem jest "przepuszczanie" w jedną stronę pokarmów - z przełyku do żołądka. Jeżeli nie trzymają, to treść z żołądka zostaje [...]

jajecznica z ryżem :( fujjj !!! ochyda co Ty jesz :P

[...] (2,0/kg) Węglowodany:494 (7,6/kg) 1) Śniadanie 7:30 - 8:00 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 400g Płatki owsiane 100g Banan 15g Rodzynki suszone 25g Orzechy włoskie 25g jajecznica z 2 jajek (nie doliczałem nadwyżki, dodałem 300ml mleka i 2 jajka) kcal:674 białko:20 tłuszcze:27 węglowodany:87 2) Drugie śniadanie 10:20 (posiłek w szkole) [...]

[...] ~ 0,5 godz Dietka śniadanie twarożek ręczny (kakao prawdziwe+taróg+miód+jogurt nt) + orzechy placek owsiany z bananami 2 obiady z: mięcho + ziemnioki + surówka kolacja - jajecznica Komentarze Zmęczony a jutro będzie ogień o 3 rano trzeba wstać do pracy powrót podejżewam na 18 wcześniej pójdę spać i we wt siłka . Zdjęcia 1 i 2posiłku :) [...]

[...] owoce) mam problem jakie by tu białko wcisnąć? - chyba ze dobrym rozwiązaniem jest musli z mlekiem ? sniadanie jadam w pracy dopier-takie zboczeniez jajkami albo jajecznica srednio się to uda -2kromki chleba pełnoziarnistego z wedlina II 10.30 -piers z kurczaka, inne mieso + surówka warzywna z dodatkiem oliwy z oliwek [...]

Tu nie ma razowcow, a nie mam jak upiec. Juz dzis na okolicznosc zaczitowalam malutka jajecznica. ****a, oni moze sa mili, ale to zgraja najwiekszych przyglupow jakich w zyciu widzialam. Dra mordy, plota bzdury wieksze niz ja po pijaku i jeszcze raz: dra mordy i ozywiaja sie dokladnie miedzy 23 a 2 w nocy. Starzeje sie. Marta, jestes genialna. [...]

Ekhem, ja z tobą, Wrong, nie mogę... jajecznica czitem? - to coś ty tam nawrzucała?! :) Dobra, ja wiele rozumiem, ale 22-6 to przesada przecież ;p Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-03 16:31:20

[...] Jogurt naturalny 2% 190g Białko: 30,57 Tłuszcz: 20,24 Węglowodany: 54,03 Kalorie: 499 II: Tuńczyk w wodzie - 40g Jabłko - 100g Chleb żytni razowy - 25g Jajo kurze całe x2 (jajecznica) Białko: 25,4 Tłuszcz: 13,14 Węglowodany: 31,75 Kalorie: 330 III: Ryż biały 50g Pierś z kurczaka 100g Warzywa (nie licze) Oliwa z oliwek - 15g (do ryżu) Białko: [...]

Posiłek nr 1 Stek z kurczaka 210g B: 31g T: 20g W: 0g daj płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy Posiłek nr 2: Jajecznica smażona na 1 łyżce oliwy słonecznikowej B: ok 40g T: ok. 34g W: 2g jajka,warzywa.smalec(do usmażenia) zrób jajaecznice Posiłek nr 3: Twaróg chudy 200g+ polewka z jogurtu 150g: B:42g(dane z opak.) W:7g T: 1g mieso/ryba+warzywa+oliwa [...]

Cześć wrzuce dzisiaj plan z dzisiaj i z wczoraj Wczoraj 1. jajecznica 3 jajka 1 kromka chleba 2. sałatka + kawałki kurczaka 200g w sumie 3. bardzo dużo spaghetti nie ma się czym chwalić Dzisiaj 1. lol nie pamiętam 2. 2 kanapki jedna z białym druga z brązowym chlebem z ostrowią i ogórkiem 3. kurczak + sałąta pekińska + makaron brązowy pychaa :D [...]