in

"PRIDE will now be shown in Poland, Nastula's mother country, so I assume he feels as though this is a fight he cannot lose." Bedzie relacja na zywo z tego ????

Jednak po treningu warto jest zjeść solidny, pełnowartościowy posiłek. Poza tym polecam udać się do dobrego gastrologa aby określił rzeczywisty problem a nie wymysł, który w rzeczywistości nie istnieje. Na gastrologa łącznie ze wszystkimi badaniami wydałem ok. 600 zł. Na koniec stwierdził że mam reflux po czym wypisał mi leki m.in. na zgagę. [...]

Jeśli mniej jemy, to nie gromadzimy tyle wody, bo wiążą ją węglowodany, a i produkcja hormonów estrogenowych odpowiedzialnych m.in. za stan (nawodnienie) skóry może być nieco mniejsza, więc samo picie nawet dużych ilości wody nie jest w stanie tego wyrównać; ona w większości "przelatuje" i nie zatrzymuje się w tkankach.

5 paczek gum, to grozi biegunka, gumy maja slodziki m.in aspartam i zucie na diecie wzmaga apetyt dlatego w r.r dietach dla kobiet zucie gum jest niewskazane

[...] tic-tacki z tym skladnikiem slodzacym a jest to cukier pochodzenia alkoholowego kroty podobnie jak blonnik nie wchlania sie w zoladku tylko wlasnie w ostatniej fazie trawinia pomimo furory jaka xylitol robi m. in w skandynawi jakos nie wierze w slodziki obawiam sie tez ze wiekszosc gum jest tym slodzona albo bedzie osobiscie wole sobie [...]

jasne ze lepiej czesto, ale to nie ze zgledu wchłanialnosci wartoci odzywczych tylko poprostu z "wygody" ogolno pojetej:) m.in jako ograniczenia dojadania jak

[...] wcale nie muszą być duże, kalorie można podbić np. tłuszczem. Szczególnie na diecie wegetariańskiej warto włączyć orzechy i nasiona, które oprócz kalorii dostarczają też m.in. białko. Warto też jeść różne strączki z których można zrobić różne rzeczy - pasty do chleba, pasztety, gulasze, "kotleciki", można zblendować z koktajlem otp., [...]

Yerba Mate zawiera mateinę czyli analog kofeiny. W zasadzie jest to ta sama substancja, pomijając to, że ze względu na inne substancje zawarte w takich naparach może odrobinę inaczej działać - tzn. chodzi o szybkość i długość działania. Podobnie jest z zieloną herbatą - teina ze względu na obecność np. garbników, działa o wiele łagodniej niż [...]

Btw, o Brylu i jego bohaterskich wyczynach (polegających m.in. na poważnym uszkadzaniu pozorantów, być może tak było też z tym niby grapplerem) to ja rózne rzeczy słyszałam, i to z ust naocznych świadków, no ale pomińmy ten temat. Legenda żywa jak widać Poza tym równie dobrze jak Ty Brylem, aikidocy się mogą Ueshibą podbudowywać. Przewaga stylów [...]

Dzięki! A co oni robią z takimi woreczkami? Biegają na czas? Ten woreczek rzeczywiście wyglądał mi na 100 kg. Będąc łebkiem pracowałem m.in. przy rozładunku worków z cementem. Nie miałem problemów z noszeniem po 2 worki. (W ramach szpanu, oczywiście.) Więc dla strongmenów 100 kg to chyba trochę za mało? Zależy oczywiście co oni z nim robią.

co myślicie o Kreatynie z Ultimate Nutrition zawiarającej m. in rybozę? Zastanawiam się nad zakupem, choc wiem o niej niewiele, tylko tyle co z rozmowy ze sklepikarzem Nobody can stop Juggernaut!

[...] w oczy b. duże ilośc powt. w poczatkowych seriach- co może być uzasadnione jeśli wlicza sie serie rozgrzewkowe przy pierwszych ćwiczeniach na daną grupę. ogolnie takż ei w innych ćw. w ktorych raczej powinno ich byc mniej- bardziej siłowych jak modlitewnik wodyna czy push press i in. a także to, ze zaczynasz ćwiczeniami bardziej izolowanymi a [...]

[...] Aczkolwiek co do Tysona to słyszałem, że trener trochę "hodował" go pod specyficzny styl, tzn. dbał żeby nie urósł za wysoki gdy jeszcze był w okresie dojrzewania, m.in. kazał mu ostro ćwiczyć z ciężarami. Nie wiem czy to do końca prawda, poza tym obecnie uważa się że trening siłowy raczej nie ma wpływu na wzrost. Ale liczą się intencje [...]

[...] Aczkolwiek co do Tysona to słyszałem, że trener trochę "hodował" go pod specyficzny styl, tzn. dbał żeby nie urósł za wysoki gdy jeszcze był w okresie dojrzewania, m.in. kazał mu ostro ćwiczyć z ciężarami. Nie wiem czy to do końca prawda, poza tym obecnie uważa się że trening siłowy raczej nie ma wpływu na wzrost. Ale liczą się intencje [...]

[...] wysoko (bo nie pasowało to do jego stylu)." - tutaj powtarzają to o czym pisałem, ale zaznaczam, że mnie nie wydaje się to prawdziwe (na necie jest przecież pełno bzdur, m.in. nawet nie wiadomo na 100 % ile Mike miał wzrostu i ważył). Z drugiej strony, jeśli faktycznie brał tyle koksu, co mówi Cezi, to prędzej mogło wpłynąć na jego rozwój. [...]

Taki trening jest ok, ważne tylko żeby dobrać odpowiednie ćwiczenia. Przykłady wypisane są np tu: http://www.treningbokserski.pl/trening-ukierunkowany-specjalistyczny.html Co do tych ćwiczeń to są tam często podane ćwiczenia typowo bokserskie, które jednak nie opanowałem w podstawie, więc nie ma sensu ich robić(złe nawyki wejdą). M.in ciosy z [...]

nie no super... to ze bialka nie zostana zniszczone katabolizmem nir oznacza ze nie beda mialy bodzca do wzrostu ! bodzcem do wzrostu jest trening poprzez ktory dochodzi do uszkodzenia miofibrylii...ponadto organizm w czasie odpowiedniego i odpowiednio intensywnego treningu uwalnia tez hormony anaboliczne (dlatego dodatkowo mozna zwiekszyc [...]

e-lite przesledz post to sie dowiesz co odczoowam po bcaa... jak mam uskuteczniac teorie skoro pisze jak czuje w praktyce ? misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Nie da się powiedzieć jakie będziesz miał przyrosty, to zależy m.in od: genetyki , treningu , diety. Jeżeli teraz masz 38 cm to nie licz na więcej niż 40-41 cm to i tak będzie bardzo dużo.

kurde jakos nie moge zrozumiec twojego posta wiec tak powinno byc ze po cyklu kreatynowym czyli m.in po nano robisz tyle przerwy ile trwal cykl a nawet troche dluzej po czym mozesz dac nastepny cykl kreatynowy masa hmm tutaj raczej jest zasluga diety a nie odzywek dobrze jesz = wieksza szansa na mase