Chleb biały zastąp razowym... W marketach możesz znaleźć wiele odmian chleba razowego z ziarnami (m.in. z częścią nazwy "FIT"). Poszukaj i poczytaj wartości odżywcze na opakowaniu, a na pewno znajdziesz jakiś odpowiedni dla Ciebie podczas redukcji.
robić możesz ale najlepiej ułóż sobie jakiś plan ćwiczeń to będziesz wiedział co i jak. poszukaj po forum. a hantlą możesz zrobić m.in. bic, tric, barki, przedramiona, klate, plecy a nawet nogi układając hantle na barkach i stawanie na palcach. zobacz więcej w atlasie ćwiczeń
Niedobór w pożywieniu włókna pokarmowego prowadzi m.in. do zaparć, a także nasilenia występowania wielu chorób degeneracyjnych, takich jak miażdżyca, otyłość, kamica wątrobowa, uchyłkowatość jelita, a prawdopodobnie także polipów i nowotworów jelita grubego oraz raka sutka u kobiet.
tylko wiesz w 90% przypadków to "made in iran" to tylko na etykiecie wiesz chociaż czy ampy 1ml, 2ml, czy flakony zbiorcze 10ml? Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-10-09 16:51:39
Przede wszystkim dużo czytać niniejsze forum. Na pewno od tego rośnie poziom wiedzy, m. in. dotyczący tematu "wymuszania wzrostu". Otóż Twój wzrost determinowany jest rozwojem kości długich. Na chwilę obecną nie są znane żadne sposoby oddziaływania na tempo i zakres ich wzrostu przy pomocy diety. To tzw. "genetyka". Można [...]
[...] sprawy :( a jeden z bieglych na poczatku juz mowil ze to wyglada na morderstwo... bardzo szkoda kolesia bo byl naprawde spoko..i mial styl na ktorym wzorowalo sie duuuuuuzo osoob w tym ja... R.I.P snoopy misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams."
v3gas on chyba nie zaczail kolego dieta jest nie tylko na schudniecie.. stosujac diete masowa osiagasz duze przyrosty.. mozesz ja wspomoc odzywka m.in bialkowa..
orzechy brazylijskie są bardzo spoko m.in. na wysoką zawartość selenu, a często tego pierwiastka brakuje w diecie. orzechy macadamia - moje ulubione - bogactwo kwasów omega 9 masz jeszcze orzechy nerkowca, laskowe, migdały - z tych co bym polecił :-)
poroownaj z jakims gainerem co ma podobna ilosc ww, b, i t i bedziesz mial wynik jak zajrzysz do postu ktory dal Ci BYK misOO Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople atleta'pl
to zalezy od wielu parametrów, m.in. celu, poziomu bf, ilości treningów i tego co to za sw. jak jednak nie zabardzo się na tym znasz, to sugeruję byś się za to nie zabierał...
Witaj! Z informacji jakie mozna wyczytac m.in. na stronach klinik medycznych zajmujących sie zabiegiem operacji żylaków powrozka nasiennego wynika, że takowe dzialanie moze nastąpic Oznacza to, że po operacji może nastąpic wzrost poziomu testosteronu i powort do jego fizjologicznej, optymalnej wartosci, jaka powinna byc w Twoim ciele. Czyli [...]
*******icie mono bardzo dobra kreatyna sam niedawno skonczyłem cykl i jestem zadowolony : m.in. biceps + 2cm , klata + 5cm , waga + 5kg , + 15kg wiecej na klate , oczywiscie dieta była . Mozliwe ze na ciebie mono nie zadziałało bo kazdy organizm jest inny ! Tyle na ten temat .
Efedryne powinno sie brac codziennie,jesli juz sie ktos decyduje na cykl efedrynowy.Ona m.in hamuje apetyt. Jedna kapsulka ma tylko 16 mg efki,dla niektorych chlopa to jak tic tac. Ale niestety zdarzaja sie organizmy,ktore mocno odczuwaja tego tic taca
