in

Na kolację z kolei była rewelacyjna ryba. Pieczona najpierw, potem podana w ostrym sosie w podgrzewanym naczyniu. Przyprawiona m.in. kuminem. Mniam!

Na kolację z kolei była rewelacyjna ryba. Pieczona najpierw, potem podana w ostrym sosie w podgrzewanym naczyniu. Przyprawiona m.in. kuminem. Mniam! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b59decfc4b446508cca5a74d8aa9020.JPG

Jedliśmy tam m.in. krewetki z orzeszkami i porem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2bbab3ca102a4e1fb3e6349b3889ce8e.JPG

Dzisiaj z Yanqing pojechaliśmy na Smocze Przełomy. Już tam kiedyś byliśmy (m.in. Robert, Mariusz, Taras, Sasza), ale wtedy trudno było robić zdjęcia ze względu na zamglenie. Dzisiaj warunki były lepsze. Najpierw trzeba przejść przez most i wejść w paszczę smoka. Przez wijącego się smoka transport odbywa się ciągiem schodów ruchomych. Po dotarciu [...]

Po dopłynięciu do przystani wspieliśmy się na górę, z której jest m.in. taki widok /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79804f7f031042fab71c992178c0c7c4.JPG

yogidogi teraz walki sa niemal identyczne z oryginalami i bardzo ciezko poznac. sam mam tutaj dylemat, ale po tych fotkach moge stwierdzic ze ta deka to walek (made in bulgaria). jacek koles moze byc zaufany i co z tego jak jego dostawcy wciskaja mu waly, a on o tym pojecia nie ma? Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-10-01 00:18:59

Odnośnie sprawy ciśnienia - m.in. po to będzie AAKG dołączony, aby odciążyć troszkę układ krwionośny, bo jednak zdrowie dla mnie najważniejsze

Polecam beta alaninę. Autor pyta o przedtreningówkę :-) Wrukos może za długo podjadałeś tego Sawa i się przyzwyczaił, przerwy trzeba robić :-D No niestety wszystkie kozackie przedtreningówki z najwyższej półki poleciały ze składem m.in. przez to, że zbanowali 1,3dmaa co było główną bazą tych przedtreningówek%-) Nox Pumpa waliłeś starego ? Ja ze [...]

Polecam beta alaninę. Autor pyta o przedtreningówkę :-) Wrukos może za długo podjadałeś tego Sawa i się przyzwyczaił, przerwy trzeba robić :-D No niestety wszystkie kozackie przedtreningówki z najwyższej półki poleciały ze składem m.in. przez to, że zbanowali 1,3dmaa co było główną bazą tych przedtreningówek%-) Nox Pumpa waliłeś starego ? Ja ze [...]

Nie tylko. Również mocno pracują barki/rotatory i ogólnie ćwiczenie ma sporo zalet(m.in uczy retrakcji). Co do podciągania-pełny opad(tułów równoległy z podłożem),szeroki chwyt i ciągniesz sztangę do klaty.W wiosłowaniu ruch odbywa się po łuku.

W przypadku patologii chrząstki stawowej proponuje się m. in. preparaty chondroprotekcyjne, tj. wspomniany Artresan i Odnovit. Nie spodziewałbym, że one coś odnowią, co najwyżej zahamują dalszą destrukcję. A i tak chyba nie ma na to żadnych dowodów. Jeśli chcesz inwestować w coś jeszcze to zainwestuj w dobrego fizjoterapeutę.

Masz dwa posiłki takie same - szybko Ci się znudzi, przejesz się. W drugim posiłku (domyslam się, że potreningowy) daj pieczony makaron z wołowiną + sałatka ze świeżych warzyw, albo filet z rybki + ziemniaki i oczywiście sałatka warzywna. Wiekszość poleca tu najpierw carbo, miód czy inne cuda a dopiero po czasie normalny posilek, ja jednak jestem [...]

Ja Ci zdecydowanie polecam te pierwsze!! u mnie na treningach mają takie, i zamierzam tez moje stare wymienić na te! Tych rękawic używa m.in. Mamed Khalicov

Pati, moj Trener naucza JKD, Kali i Silatu (m. in.). Sadze, ze jest to niesamowita sztuka walki, ale nie napisalam, ze ja poznalam, ale ze sie nia zainteresowalam i mialam okazje (i niewatpliwy zaszczyt) uczestniczyc w kilku(nastu?...) zajeciach podczas obozow treningowych. Ale Silatu nie poznalam, poznal go moj Trener. Ja sie tylko zorientowalam [...]

W Seido jedynym ograniczeniem są ograniczenia czasowe pomiędzy egzaminami. Technika nie gra roli - znam wiele czarnych pasów, które technicznie były na niższym poziomie niż ja (4 kyu). M.in. dlatego zostawiłem Seido. Niegocin, w BJJ jest sensowne podejście.

[...] i bardzo sie z tego ciesze. To widac potem na zawodach. Duzo trenerow kladzie nacisk na technike. Nasz na technike sprawnosci i wykorzystanie praktyczne i dlatego ma opinie najlepszego trenera. A teraz do kolegi co trenowal seido w nyslenicach. Powiem tak. Nasz trener wzial wczoraj zielone pasy. 4 kyu m.in mnie. Wymienial poszczegolne [...]

badania byly prowadzone na zdrowych 'osobnikach'...i po 21 miesiachach wyniki /m.in uryna..na podstawie ktorej szacowano stan watroby/...nie odbiegaly znaczaco od normy..../dawkowanie przecietnie ~5-10g/... mysle ze nic ci nie powinno byc /aczkolwiek nie mnie to oceniac ;)/...ale niepotrzebnie stosujesz 10g..dziennie..wystarczy...5g...a po [...]

[...] krwi czy foonkcjonowanie nerek; przyczynia sie natomiast do wzrostu beztlooszczowej masy miesniowej /na podst. Med Sci Sports Exerc. 2000 Feb; 32(2): 291-6. ,s; Acute creatine loading increases fat-free mass, but does not affect blood pressure, plasma creatinine, or CK activity in men and women. Mihic S, MacDonald JR, McKenzie S, Tarnopolsky [...]

No od dawna o tym mowilem Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

[...] 2 serie rozgrzewkowe + 3 serie właściwe 12/10/6 + od razu po 3 serii jedna seria 10 powt. głębokich przysiadów 50% obciążenia 2. Superseria wyprosty nóg w siadzie + uginanie nóg w tył w siadzie 12/10/6 3. Uginanie nóg w tył leżąc 12/10/6 4. Wspięcia na palcach tu robie 1 serie na maxa ok 60 powt Jeśli bedziesz to robił raz na 7 dni to [...]