[...] się w świecie - stwierdził w rozmowie z Expressem Bydgoskim, prezes tamtejszej Delecty - Piotr Sieńko. Klubowe Mistrzostwa Świata siatkarzy, w których udział weźmie m.in. Polski team - Skra Bełchatów, zostaną rozegrane w katarskim Dausze w dniach 3-8 listopada. Postawę polskiej drużyny i tajniki organizacji tak wielkiego turnieju [...]
[...] rodzice mnie nie bili wiec nie przesadzajmy oczywiscie na psychike moglo to podzialac temu nie zaprzecze ale zeby problemy z kregoslupem?? Markoto, napisałam przecież ,że m.in., to znaczy,że nie zawsze przyczyną musiało byc bicie. Prawda jest jednak,że odcinek miednicy odpowiada za nasze emocje. Ja wiem sporo do mojego fizjo, ale mozna sobie [...]
Coś mało tych tłuszczy dałeś, to też dzisiaj wyjątkowo czy jeszcze dopracowujesz ten element diety? ;-) Coś czuję, że dzięki twojemu dziennikowi poznam całą dyskografię In Flames :-P
Day number eight – Focus, you idiot! Nowy, tygodniowy cykl treningowy zatacza koło po raz pierwszy, a ja oczywiście staram się, żeby nie było to koło błędne. Próbowałem zebrać wszystkie wskazówki, które otrzymałem ostatnio i wykorzystać je w praktyce. Jak widać po wypisce/filmikach z różnym skutkiem. 1. Podciąganie na drążku nachwytem 3x max [...]
[...] to i owszem (ale chyba małe szanse, bo tylko 10 pkt. mam, a do tego jeden remontują z tego co wiem. Także pewnie ch.y z tego wyjdzie, ale nadziei nie tracę.) Day number nine – Will this madness ever cease? Klatka z tricem – podejście numer dwa. Poprawa chyba jest, ale pojawiają się też nowe problemy. Dzisiaj na trening przyszedłem z karteczką [...]
[...] nachwyt/neutral 3x max 7xcc (bujany neutral/)/max x cc z podpórką/5xcc (bujany neutral)/max x cc z podpórką Cośtam momentami czułem, ale nie sądzę, żebym swoją obecną interpretacją podciągania zbudował szerokie plecy. Poprawiłem dwoma seriami na wyciągu nachwytem, które już trafiły tam gdzie trzeba. [...]
"Days number seventy and seventy nine" - buahahaha, dopiero to zauważyłem. Nine, one - what a difference? Day number seventy two – In the frostbitten kingdom of impaled squats Trening robiony na ex-siłce, jako że i tak musiałem wrócić do siebie na weekend po papiery do odwołania numer 2 i zabrać w końcu kompa – laptop na dwóch to jednak kiepska [...]
Day number eighty six – So... where am I? Dzień od rana do wieczora przebiegał pod znakiem ćwiczeń na uczelni, a jego zwieńczeniem był (zaległy) trening nóg który przekombinowałem dzisiaj strasznie, jako że przeliczyłem się co do dostępności sprzętu i zacząłem improwizować, ale i tak nie stracił on na intensywności i kopowdupności - do tej pory [...]
Day number eighty nine - Live and in colour Dzień jak (nie) co dzień, za wiele się nie działo poza tym, że zwiedzałem cmentarze. Jutro ćwiczę u siebie, także będę miał możliwość nagrania paru filmików z treningu barki+biceps, ażeby w dzienniku w końcu zrobiło się weselej. Po wczoraj spodziewałem się większych bóli grzbietu, ale się trochę [...]
[...] tłuszcze kosztem węgli podbijałem tylko w DNT, ale jeśli zauważę, że zaczynam obrastać w tłuszcz zamiast budować mięcho, na pewno tą sugestię wezmę pod uwagę. Day number ninety one – Rest in pain Nie wiedziałem, że dwa treningi nóg w tygodniu uczynią mnie szczęśliwszym człowiekiem. :)) Mój organizm wydzielił chyba tyle serotoniny, co przy [...]
Day number ninety four – Another day in Snapcity Trening-kupa. Już od pierwszego podciągnięcia się głowa eksplodowała, a ja wiedziałem, że to zdecydowanie nie będzie udana sesja. Zwyczajnie darowałem sobie więc pierwsze ćwiczenie – to już trzeci tydzień z rzędu, kiedy to trening pleców wita mnie w ten właśnie sposób. Mimo tej niedogodności, [...]
[...] was realised to be a common killer on long sea voyages, it was discovered soon after that fruit with a high citrus content would prevent this. The reason they chose limes in particular is that they were cheaper than oranges, and much more appealing in taste than lemons. Sailor1: Lookit' that guy! Limey bastard. Sailor2: What, you'd rather suck [...]
Uwielbiam informacje kościół nie zgadza się na aborce/in-vitro/eutanazje/transplantacjezwiązki partnerskie/nowe podręczniki do szkół podstawowych %-). Chociaż to jest zawsze wygrzebywane jak nasz rząd coś spierdzieli albo żeby przykryć w mediach inne afery, bo to takie popularne tematy ;) Zmieniony przez - closetmonster w dniu 2015-04-13 13:04:16 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, a więc plan ułożony i dopracowany, m.in. dzięki prywatnej pomocy TomQ-MAG i OzzyMG, a także pod wpływem waszych wszystkich wypowiedzi pod tym tematem i tego artykułu: http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powt%C3%B3rze%C5%84_w_danej_partii_ZOBACZ%21-t932777.html Jednak pozostały dwa pytania no i wasza ogólna ocena (chcę mieć już plan dopięty na [...]
Aktywność antykataboliczna glutaminy jest bardzo dobrze poznana - niestety nie wszyscy podzielaja Twoje zdanie Sławku. Przegladałem badania na ludziach gdzie badano wlasnosci antykataboliczne glutaminy i rewelacji nie było, np: poziom 3-metylohistydyny w moczu był podobny u grupy glutaminy i grupy placebo. Tak wiec teoria teorią... (Effect of [...]
[...] się do pewnych kwestii mając ten sam co Ty (w/w) aspekt na uwadze . Co do CLA - to faktycznie, sa badania które trwają i 12 miesięc, ale równiez w badaniach krótkoterminowych - CLA swojego działania dowiodło (np trzytygodniowe: Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. The effect of conjugated linoleic acid [...]
Owszem, ale to tylko jedna strona medalu. Możemy zacytować liczne badania naukowe sugerujące, że glutamina jednak działa. My jednak jesteśmy zdania, że glutamina pomaga zarówno pod względem anabolicznym, jak i antykatabolicznym. Można spierać się, w jakim stopniu ona działa i na kogo, jednakże według wielu naukowców, to właśnie glutamina i BCAA są [...]
OLIMPIAKOS - Możemy zacytować liczne badania naukowe sugerujące, że glutamina jednak działa - czekam więc, jeśli badania się pojawią - będziemy mogli podyskutować. My jednak jesteśmy zdania, że glutamina pomaga zarówno pod względem anabolicznym, jak i antykatabolicznym - a starożytni Egipcjanie byli zdania, że ziemia jest płaskim dyskiem opartym [...]
Jon Jones allegedly fled the scene of a hit-and-run before turning back to grab “a large handful of cash,” according to a police report issued by the Albuquerque (N.M.) police department, which now seeks the UFC light-heavyweight champion for questioning. Przeciez to sie kupy nie trzyma. Najpierw kokaina, teraz trawa. Czyli co, przyj**al dzwona, [...]