in

[...] nawet w kulturystce kobiet. Ja uwazam ze na koniec dnia to jest ich osobisty wybor jak chca wygladac.A zapewniam cie wiele wyglada wspaniale na wymogi sport ktory wykonuja.Pamietaj ze to nie sa zwykle panie Kasie co chodza na areobik 2 razy w tgodniu po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

serwatke przed wfem...ja juz tak zalezy Ci na zabezpieczeniu ;) misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

dzieki...zeby dac soga musisz miec abonament :/...zreszta kt na nie zwrca uwage :) pozdro misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

WITAM Na wstępie dziękuję firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście przedtreningówek. Kolegom z niniejszego testu życzę powodzenia oraz graty wszystkim DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 12 miesięcy. 18 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez [...]

[...] także chciałbym podziękować firmie HI-TEC oraz ekipie, która wybrała naszą trójkę do testu. Dziękuje, gdyż dzięki temu mogłem poznać lepsze suplementy, szczególnie przedtreningówki, z którymi prawie w ogóle nie miałem do czynienia. Dziękuje także moim "rywalom", których rozpiski czytałem od deski do deski. Mega fajnie ćwiczyło się z Wami [...]

Sprawdz na ALLEGRO ja tam kiedyś kupiłem 150kg takiego właśnie obciążenia ...sześciokątne,ogumowane firmy M&F. Zmieniony przez - made in pl w dniu 2008-12-31 10:37:44 Właśnie takie posiadam Zmieniony przez - made in pl w dniu 2008-12-31 10:39:03

[...] z siebie hektolitry %-) Dotarły do mnie również suplementy, więc dodatkowo do suplementacji wchodzą: - TUDCA - Niacyna - Cholesterol Pro Dziś jeszcze będę testował bluberry in jelly, ciekawe jak to wejdzie z omletem 8-) Trening: Cardio: 25 min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz [...]

[...] tydzień. Nie ma się jednak co załamywać, bo sylwetka i tak się ciągle poprawia, więc dzisiejszy dzień nastawiony na totalną regenerację. Miałem odrabiać poniedziałkowy trening, ale czasem trzeba pójść po rozum do głowy - ten trening w tym okresie i tak nie ma wpływu na nic poza jakimś tam dodatkowym wydatkiem kalorycznym, gdzie i tak tamtego [...]

[...] wyjścia nic nie jadłem. Pierwszy start - 15 zawodników i złoty medal ;-D Po pierwszym staracie 4 tosty z dzemem + 4 wafle ryzowe z masłem orzechowym i tyle. Na pół godziny przed drugim wyjściem przegryzłem tylko z 3 batony, by podbić cukier. Drugi start - drugie miejsce, no bajka. Overall nie do ogrania, ale i tak fajnie było wyjść na scenę [...]

[...] odbioru czekamy, czekamy i nic. Babka nie odbiera telefonu. Marta z małym poszła pospacerować, a ja jak idiota w tym aucie czekam i patrze czy ktoś wrzuca do skrzynki. Godzina 15 podjeżdza samochód - gościu zanosi czyste pościele, to go zaczepiam i pytam. Ukrainiec, ale szło się dogadać, dzwoni do szefowej i.. okazało się, że ta zamknęła klucze [...]

Wydaje mi się, że nie ma znaczenia czy jest to in czy out of competition to i tak badają efkę z tymże jak Ci wyjdzie in competition to masz wpadę a jak out to nie.

Ty to masz fajnie z ziemniakami :[[[ ja mogę o nich zapomnieć jak na razie. W późniejszym czasie będę o nie walczył :D ale puki co chcę się stosować do rad In'a. Takie pytanie bo zawsze się zastanawiam, dlaczego jecie wiórki kokosowe tylko 10g, chodzi żeby podbić kalorie i czy o te '6'g zdrowych tłuszczów?

[...] spiecie w klatce, w tamtym tygodniu robilem pelne i domsow brak a dzis sa.No nic postaram sie jeszcze troche bardziej wypychac. A technike podpatrzyłem u kilku kulturystów m.in. branch,jay robili podobnie wyciskania zrobie troche dluzszy ruch nastepnym razem. Np tu https://www.youtube.com/watch?v=y7UpMBtWTYk troche za krotki ruch ale duzo mi nie [...]

[...] samym unikniesz dosc nieprzyjemnej sytuacji gdy proszek opoosci kapse tylko nigdzie nie jest powiedziane ze tak sie stanie co do wchlanialnosci to jest ona praktycznie taka sama !!! w oboo przypadkach.. misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

panowie pomozcie zdarlem ten film z podanych przez was linkow uruchamiam go i tak jak normalnie film leci to jest czarne tło a na nim napisy: This movie has been encrypted in order in view you must visit www.torrentm8.com and follow the instructions thanks.. no to ja visit to torrentm8 i follow the instructions i dalej kupa. Pierwszy raz mam [...]

[...] było takich, więc jest nadzieja :D Co do nabiału- może powodować zatrzymywanie wody w organizmie, dużo osób ma nietolerancję laktozy i nadmierne spożywanie może powodować m. in. napuchnięty brzuch. Dodatkowo jest obecnie słabej jakości. Ale to nie znaczy, że trzeba całkowicie go eliminować. Warto mieć na uwadze te właściwości i nie nadużywać. A [...]

Poziom opuszczenia w dół przy wyciskaniu sztangi/sztangielek( cw. na barki) zależy też od naturalnych cech każdego organizmu (m.in. zakresu ruchu w stawach, ich przygotowania w szerokim rozumieniu). Jedni mogą opuścic do samego dołu, inni tylko do karku. Zawsze bezpiecznie jest nie schodzic zbyt nisko, bo pójdą w łeb barki, a to nie leczy się [...]

[...] masę mięśniową jednocześnie utrzymując poziom tkanki tłuszczowej na niskim poziomie A no wlasnie. Bowiem malo kto dostrzega pewien drobny niuans. Rekompozycja, to z definicji nic innego niz zmiana wzajemna paramtrow ciala - w tym przypadku wzajemnego stosunku ilosci tkanki miesniowej i tluszczowej. I teraz najwazniejsze, recomp robiony na [...]

Na ile kalorii in plus robić masówkę żeby wyszło dobrze( bez tłuszczy) +200 czy +500 kc? Nie chce znowu się zalać:-( Czytałem i jest coś takiego jak bulking i dirty bulking - chciałbym uniknąć tego drugiego bo redukcja mogła by mi zając znowu ładnych parę miesięcy a nie chce przekroczyć tym razem 95 kg. Wiem, że pewnie większość z was napisze [...]

[...] wiem czy podobny jestem .... raczej nie ... ale tak owszem zadziwia mnie moj organizm dosc czesto :) Bariery jakie opisujesz roniez zdawalo mi sie przelamywac ... rowniez m.in. sztanga prosta na biceps cwiczylem 20 - 35 kg a nagle ktoregos dnia po przerwie wzialem 40 kg i poszlo - nastawilem sie na 40 kg. Podobnie bylo w dipsach z obciazeniem [...]