in

[...] wyjazdu jak bałbym się powrotu na te 250 funtów ze zmywaka to nie licz, na własne mieszkanie to może w getcie jakimś, tutaj na własne mieszkania decydują się tylko rodziny albo dobrze zarabiający ludzie , inaczej to mieszkają np po 2 pary, albo po kilku chłopa w mieszkaniu (i bez znaczenia czy anglicy czy Polacy, anglicy też siedzą po kilku [...]

[...] wspolczuje A ja przy okazji powiem ze mam podobny problem z wahaniem sie wagi tylko w ciagu tygodnia na szczescie a nie codziennie. Jednak przy mojej wadze 49 kg 3 kg in plus czy in minus w tygodniu to katastrofa Moja skora dlugo tego nie wytrzyma i stane sie przodownica w kwestii zakupu produktow antycellulitisowych . Pragne rowniez [...]

Panowie, IG zależy też m.in. od tego jak mocno rozgotowany jesz ryż i jaką ma temperaturę-im bardziej rozgotowany i cieplejszy tym ma wyższe IG . Jabi-nie polecam brania witamin na czczo,bo one przelęcą przez Ciebie i wylecą xD. Najlepiej po posiłku,żeby jedzenie je przytrzymało i żeby się wchłonęły ;)

o tym, z jakiego źródła czerpie organizm energię zależy od zależy od wielu zmiennych m.in.: intensywności wysiłku (czy tr, beztlenowy, czy aerobowy), akualnej glikemii. Jeżeli chodzi o glukoneogenezę nie zapominajcie o arcyważnej funkcji BCAA (cykl alaninowo - glukozowy) - z tego zwlędu BCAA i glutamina to aminokwasy wysiłkowe które trzeba [...]

Ponieważ bulking in progress %-)

Witam, oto com wyczytal... Hidehiko Yoshida's doctors have told him that he will need two months to recover from the left knee injury he suffered in his fight against Kiyoshi Tamura on 8/10. I believe the actual injury he's sustained is a partially torn meniscus. Yoshida has said that he intends to fight on 11/9 in the Tokyo Dome for the Grand [...]

Ostatni trening. "Friends, we suffered a great loss in the strongman community last evening. The Sequim Crew was doing what they do. Training hard and particularly training Jesse for the WSM contest in Anaheim. He died quickly and painlessly. The squat set was as follows: 230kg x 8 190kg x 8 150kg x 8 110kg x 8 70kg x 8 Followed immediately [...]

Dawid };-) No właśnie po przeczytaniu opinii m.in. tutaj na forum o tej wadze stwierdziłem, że nie ma sensu wydawać kilkadziesiąt złotych na wagę skoro ta zwykle świetnie się spisuje. ;-) Ciężary uważam, że cienkie. Tylko, że tak jak mówiłem na początku. Nie zależy mi na nich. Wykonuję powolne ruchy skupiając się na spięciu i ruchu negatywnym. [...]

nie, spoko. Dlatego m.in założyłem ten dziennik żeby każdy mógł wejść i mnie poprawiać, doradzac itp. I dobrze, że to robicie ;-) Widać, że szukałem tego ustawienia nóg by wyizolować pracę bicepsów. i po częście udało mi się to, ale gdybym miał bardziej ustabilizowaną pozycję byłoby lepiej. Nie pomyślałem o tym, żeby stanąć bliżej }:-( Dzięki za [...]

[...] (określenie bardzo mi się podoba), a na pewno nie ja bo majonez lubię i używam, tyle że domowy. Do majonezu pakują EDTA, które w pracy używam w laboratorium do zupełnie innych celów - świetnie kompleksuje jony magnezu i wapnia. Jakoś nie umiem sobie wyobrazić, ze in vivo tego nie robi... Serek homogenizowany jest wysoko przetworzonym [...]

http://www.ifbb.com/ idz na amateur rules. http://priv.ciechnet.pl/dso/fitness.htm po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

gainer ma na celu uzupelnic diete w kalorie (zaroowno pochodace z ww, jak i bialko i w marginalnym stopniu z tluszczu) takze niezbyt na miejscu jest okreslenie zeby Z CZYMS POLACZYC...to jest uzuplenienie czyli dodatek do czegos co juz masz(teoretycznie;) ale nie jest to do konca tak jak powinno byc ( (% ).. takze najpierw dieta a pozniej [...]

wiem co to sa wlokna szybkokurczliwe ale ty chyba nie wiesz co to jest trening plyometryczny przytocze kilka slow z THE VERTICAL JUMP DEVELOPMENT BIBLE: Plyometric drills are utilized to bridge the gap between force and explosive power and increase reactive strength. Reactive strength fits in nicely with power development. It is also known as [...]

Tony Hawk's Pro Skater jest serią gier wideo dostępnych na różne platformy, m.in. PlayStation, Dreamcast, Nintendo 64, czy Game Boy Color. Pierwsza część gry ukazała się w 1999 roku. W grach ukazani są znani skaterzy, włączając tytułowego Tony'ego Hawka. Producentem gry jest firma Neversoft, a wydawcą jest Activision. Gry promowane nazwiskiem [...]

Tony Hawk's American Wasteland to gra komputerowa stworzona przez firmę Neversoft i wydana na platformy Microsoft Xbox 360, PlayStation 2, Xbox, Nintendo GameCube i PC przez Activision. Tony Hawk's American Wasteland jest pierwszą grą z serii Tony Hawk's Pro Skater obsługującą Xbox Live, internetową rozgrywkę wieloosobową poprzednio dostępną [...]

ogolnie to nie za dobrze to wyglada. przede wszystkim za długa przerwa miedzy sniadaniem a obiadem o 16 - powinna dodac przynajmniej jeden posilek. Nie robic zadnych 'przekąsek' do posilku o 19. w zaleznosci o ktorej chodzi spac - kolacja 2 godziny przed snem. czyli w miare mozliwosci: 7.00 sniadanie 10.00 2-gie sniadanie 13.00 obiad 17.00 [...]

Oki dzieki interwencji znajomej dobrej duszy dowiedzialem sie, ze : 1) Pride uznalo te walke za no contest 2) Ensona Inoue tak skomentowal te decyzje sedziego : "What`s up Royce. I was there ring side tonight and must say it must suck to have the battle stopped in the middle obviously without being given a chance to fight. It was f__ked up [...]

Dzięki wszystkim! A co do pochodzenia to mieszkam w UK więc nie wiem za bardzo jak tam w naszej Polsce z makrelą, ale ta moja też łowiona w atlantyckim Produced in: U.K., Scotland Caught in: the NE Atlantic – North Sea

Antek, nie oglądałem tego filmiku, ja mówię o tym, który wstawił Bling bodaj 4 str wcześniej. Tam pokazane jest jak m.in. ten Chińczyk i paru innych siadają niemal dupą do pięt na hack maszynie, z niezłym obciążeniem, i robią tak całe sety. Nie ma kąta prostego, głębokość niezła. No ok, siady a budowanie ud to inne sprawy, ale sam przyznasz, że na [...]

If his first WFA performance last November wasn't enough to convince you that Vitor "Shaolin" Ribeiro is the real deal, then his effort Friday night sure as hell was. For all six minutes nineteen seconds of his fight versus Joe Hurley, "Shaolin" thoroughly dominated the contest. Seconds into the first round, Ribeiro scored a [...]