Która waga poprawna?

W moim przypadku waga w ciągu dnia waha sie nawet o 2,5 kg. Więc która waga sie liczy przy określaniu tego, czy ma sie nadwage? Ta poranna zaraz po wstaniu(na czczo) i załatwieniu potrzeb fizjologicznych(Oddanie moczu i zrobienie kupy)?

owszem, ta rano itp itd

ważyć należy sie codziennie o tej samej porze.
najlepiej rano, po pierwszych czynnościach fizjologicznych.

nie ma najmniejszego sensu ważyć sie codziennie, raz na dwa tygodnie wystarczy - każdej diecie czy treningowi należy dać szansę i czas aby zadziałał, nie dzieje się to z dnia na dzień

wróć.
zamiast "codziennie" miało być "zawsze o tej samej porze".

a to popieram

zwykłe rozkojarzenie.
walcze w telekompromitacją.

No tak walka z telekompromitacja moze czlowieka wyprowadzic z rownowagi, wspolczuje A ja przy okazji powiem ze mam podobny problem z wahaniem sie wagi tylko w ciagu tygodnia na szczescie a nie codziennie. Jednak przy mojej wadze 49 kg 3 kg in plus czy in minus w tygodniu to katastrofa Moja skora dlugo tego nie wytrzyma i stane sie przodownica w kwestii zakupu produktow antycellulitisowych . Pragne rowniez nadmienic ze nie obrzeram sie a pozniej gloduje tylko prowadze normalny tryb odzywiania stad nie mam zupelnie pojecia dlaczego takie skoki wagi :(