in

http://hoopmixtape.com/2012/02/gerald-green-jumps-higher-than-anyone-in-the-nba/ co do geralda greena......

Duchowy, mięśnie pchające są też istotne dla siły rzutu, ćwiczenia, które Ci mogą pomóc to m. in. push press i pompki na poręczach

[...] mi się i to bardzo po ćwiczeniach typu przysiad bułgarski, lunge jump, wykroki, mc na jednej nodze itp (i to w domowych warunkach z małym ciężarem). Zastanawiam się nad sprintami różnego rodzaju np. leżąc na plecach/brzuchu itp(ok 15-20 m). I czy takie sprinty + jakieś wieloskoki, skoki na jednej nodze mozna wykonywać 2x w tygodniu gdy jeszcze [...]

Zarzutu/podrzutu/rwania brakuje jak fiks w tym planie. A co do siaty - piękny sport, uwielbiam, ale o metodach treningowych stosowanych przez siatkarzy mam jak najgorsze zdanie. To od kolegów, którzy trenowali siatę, słyszałem m. in. że przysiady należy robić do kąta prostego (to już chyba wystarczy za cały komentarz), że wysoki zasięg jest w [...]

Sorry, Eron, chyba spóźniłem się z moim poprzednim zapytaniem. Też Ci nerwy wysiadły? A proponowałeś spokojne podejście.... :))) ( bez obrazy ). Chyba nici z tej Pokojowej Nagrody SFD :). Ja po prostu już to przerabiałem... Jesteś może z Wrocławia lub okolic? Pozdrawiam P.S. Eron not wins, Boruta is in Good Mode :)

portugalia zaskakuje mnie in plus, jednak na imprezach przykładają sie dużo bardziej, niż w meczach towazyskich!

tomq: no zobaczyłem to 10 wziałem, przed chwilą wszamałem, good smak cari: ja sesja w trakcie:/ pilar: plecy imo in plus jak na taką wage, dużyś

http://www.dailymotion.com/video/x14lm9_lifting-in-prison_sport

oprawy też są the best in pl...żyleta! http://www.youtube.com/watch?v=YlkJi9rwgi0&feature=related

Czwartek (28 z 38) Wkońcu wolne - juz w domu - jutro come back na siłownie .....kilka fot z tygodnia.... kolacyjka z wtorku kolacyjka ze wczoraj Wczoraj zawitała do mnie paczka - kilka rzeczy prozdrowotnych a tam m.in. na wekendzie wypróbuje składzik: + phenibut z MRM

jakies 1,5h po sniadaniu 1 porcja NOZ: po ok1h posiłek przedtreningowy: razowy + tunczyk + keczup a zaraz po - ten wynalazek: w ilości 3 sztuk - miałem w sumie 12 (myslałem ze 8 - wiec bedzie 4 dni po 3/4 porcji) składzik: Thiamin As Thiamin Hydrochloride) 27mg 1800% Riboflavin 27mg 1588% Niacin (As Niacinamide) 107mg 535% Vitamin B6 As [...]

Ale prawde powiedziawszy kurakiem sie juz przejadłem - 2x dziennie i to w kazdy dzień robi swoje - wiec dzis RyBkA: kapke cytryny + przyprawy ...i gotowe ....eeeee ;) do obiadku sylimaron enzymki TT Potem kolejne zakupki i m.in. zapas Activii: ...owoców 90 minut później : 55g AW 1/2 NOZ

104-bangbros-bangjoy_the_music-nbd.mp3 Alex Cortez - Dont Speak (Club Mix).mp3 Chris Decay - Give It To Me (Cc.K meets Klubbingman Remix).mp3 De - Grees - Circles In The Sand (Ti - Mo Remix).mp3 DJ Texx - I Cant Stop (Club Mix) .mp3 DJ_S @ WORK - Some Years Ago.mp3 Jens O. - Move Mania (De - Grees Remix) - .mp3 Master Blaster - Come Clean (Zooland [...]

Do kiedy nie dowiemy sie jaka ilosc ww i b jest najbardziej optymalna po treningu mozemy z ogolnej dziennnej porcji ww i bialek przeznaczyc odpowiednia czesc na posilek potreningowy. Bilans dzienny bedzie ten sam, a bedziemy pewni ze lepiej juz zrobic nie mozemy. "So your workout is over and it's time to reach for your post workout meal. [...]

Qazar z wcześniejszych Twoich wypowiedzi wydawało mi się, że dopiero masz zamiar wypróbować na sobie długoterminową adaptację? Zdecydowałem się zrobić przerwę z kilku powodów. Pierwszy: trochę zaczęło brakować mi węglowodanów(ludzka słabość). Drugi: w lato ciężko było mi kontrolować ile kalorii wydatkuję i dopasować ilość kalorii zjadanych np: do [...]

Glaca tatkowej s*******iny oraz viagry Russ ostatnio robie tez wy***ki bialek i gainerow

Kazachstan is the greatest country in the world Jak to Borat śpiewał

[...] wielkiego klubu, ale ekipa złożona z byłych graczy w przedziale wiekowym 36 - 49 lat. Mimo to, w takim zespole roiłoby się od gwiazd piłki. Kibice mogliby zobaczyć w akcji m.in. napastnika Luisa Enrique i defensywnego pomocnika Josepa Guardiolę. List intencyjny do klubu z Barcelony wystosował Krzysztof Trąbczyński, prezes klubu Słupia Kobylnica i [...]

[...] wykorzystują to, by odbyć karę za kartki. Ci, którzy są zagrożeni zawieszeniem za żółte kartki przed meczem poprzedzającym spotkanie z Zawiszą starają się dostać kolejną żółtą kartkę i karę odcierpieć w spotkaniu, które i tak się nie odbywa. Takie praktyki stioują m.in. piłkarze Ruchu Chorzów, o czym informuje "Fakt". Źródło: Onet

[...] z II ligą pożegna się Zawisza Bydgoszcz który wycofał się w połowie sezonu, a także Miedź Legnica która nie zdobyła odpowiedniej ilości punktów. Jak widać każdy klub zamieszany w aferę korupcyjną wciąż może spodziewać się najgorszego. W gronie podejrzanych jest m.in. Zagłębie Sosnowiec które w miniony weekend wywalczyło awans do Ekstraklasy.