dietka

To wiem.. Myślę nad wino+spalacz (jest sens) Dietka i trening wszystko jest. Ew. turananabol co o tym myślisz?

Nie dziwię się. Łącznie pewnie ze 3h aktywności... Jak dietka dzisiaj?

rafal08109 Tutaj raczej nie mam wątpliwości ;) zawsze jadłem sporo a waga pokazywała i tak nie wiecęj jak 60 kg HadesSquad Staż to 5 miesięcy , nawet troche mniej. Jadłem dużo ponad norme :P pracuje w domu wiec bardzo mało się ruszam odpusciłem także alko :P Volferine Hmm nie widzę powodu aby kłamać, jak bym trenował dłużej to bym o tym [...]

dużo nie zrobiłem bo tylko od tygodnia sie redukuje,dietka hmm wygląda tak 1 posiłek/2 jajka,puszka tunczyka 2 posiłek/poł woreczka ryżu/200g chiken curyy z puszki 3 posiłek/poł woreczka ryży,puszka tunczyka 4 posiłek/200g cziken curry,puszka tunczyka na noc odzywka białkowa 30g mów co źle jem

Ale się zdrowo odżywiasz a wyżej masz dział z odżywianiem Ja od kilku dni ścisła dietka zgodnie z obliczeniami Tylko będzie ciekawie jak koleżanki na uczelni zareagują jak wyciągnę sobie jakieś ,,inne''jedzenie

Dietka na około 3,5 tys kcal. Białka mam 2,2g/kg i na razie starczy, myślałem nawet żeby obciąć do 2. Chodziło mi raczej, że obciąłbym do 5 - 5,5 węgle, bo ciężko tyle rozłożyć na 5 posiłków, a na sześć raczej kiepsko z czasem. Aha i jeszcze pytanko. Czy do ostatniego posiłku mogę dorzucić węgle ? Zaznaczam, że jestem ekto, więc raczej nie mam [...]

Odpowiem na przykladzie mojego kolegi: Nie trzymał żadnej diety, jadł dużo(ale i ćwiczył dużo, siłownia + kickboxing 4-5 razy w tygodniu), trochę poćwiczył i zaczął żreć suple(2 cykle na kreatynie i białko), i po wyglądzie zewnętrznym nie wygląda jakoś super(mało po nim widać), aczkolwiek obwody powiększył i siłę takżę, zaczynał w bicu mial 31, [...]

No to dietka CKD , aeroby, trening silowy, spalisz ten swoj brzuch i "podkreslisz" miesien ale go nie powiekszysz. http://www.sfd.pl/temat161108 - zapraszam.

dietka z dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d37bf0dd0464d9ea15a6eaf75dbc6e5.png +trening standardowy z progresem na ciężar przywodzicieli. I teraz pytanie, Szefowo zmieniamy trening? Bo już mi się nudzi =D. I dziś jakoś mi się szybko udało ukończyć równo godzinka, a zazwwyczaj było tak 1h10min- 1h-15min O: Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-01-03 [...]

Ty mi tu nie o pierogach, tylko dawaj SOGa ;p jak tam dietka? Wpadł jakiś kebsik? :D

u mnie dietka czy u kogo ? :-D arnodl odbiłem, ale niewiem zczy przyznaje bo dałem i pisze, że już głosowałeś na ten temat, ładnie ich powyginało

No, od września dietka, ostre treningi, nauka do matury, zero picia i mam nadzieję, że jakoś dam radę

No, od września dietka, ostre treningi, nauka do matury, zero picia i mam nadzieję, że jakoś dam radę

Dzięki Aga };-) środa, 15.10.2014 DNT i jutro też mam sobie wziąć na wstrzymanie, żeby mi się ten dół zębowy ładnie goił i nie rozpaprał. Do tego na kilka dni dietka raczej chłodna i miękka }:-( i unikać kawy i red buli oraz wszystkiego co podnosi ciśnienie. Rozważam wzięcie urlopu \-) Poszłam w banany i inne węgle, żeby nie gryźć. Nie mam [...]

Po zmianach, jakie zaszły w moim życiu nie mogłam się zmotywować ani do diety, ani do treningów. Jednak obejrzałam dzisiaj 5-minutowy filmik, dzięki któremu odzyskałam wiarę w to, że warto walczyć. O siebie, o swoje cele. Jak ktoś ma ciężki dzień to polecam :) http://www.youtube.com/watch?v=3A5uf8FEgxo&feature=share Dietka od rana trzymana. [...]

No ale czy rzeczywiście urosną szybciej jak dostarczą węgle w proszku a nie w makaroniku np.? :P Albo jeśli wezmą jakieś tam NO czy inne rzeczy? :P Nie wiem jak to działa na człowieka bo nie mam doświadczenia no ale mi narazie kretka i dietka wystarcza ;P

Ok dzieki za odpowiedz. A powiedz mi jeszcze prosze czy ogolnie ta dietka i trening jest w porzo, bo po prostu chce sie zorientowac, czy zrozumialem cos z tych wszystkich tematow i artykulow na forum

[...] antybiotyki jesteśmy wrażliwi bardziej lub mniej bo ja się leczyłem przez 2 lata antybiotykami na które mój organizm nie był wrażłiwy wymaz z gardła !!!!! podstawa mała dietka jeżeli ktoś ma dużo tego unikać ostrego słodkiego (słodycze napoje słodkie) w sumie plus jest tego taki że nabrałem większego szacunku, i tolerancji do ludzi bo my nie [...]

[...] splitem potem przerwa w 2008r pol roku fbw potem przerwa znow szczerze mowiac wszystko to co zyskiwałem potem przepijałem ... moje wyniki silowe obecnie sa fatalne.. dietka: jest SPLTI 3x tygodniowo PONIEDZIAŁEK klatka 1. Wyciskanie sztangi płaska 5x 12/10/8/6/6 2. Wyciskanie sztangielek skos w dół 4x 12/10/8/6 3. Rozpiętki płaska 3x [...]

[...] splitem potem przerwa w 2008r pol roku fbw potem przerwa znow szczerze mowiac wszystko to co zyskiwałem potem przepijałem ... moje wyniki silowe obecnie sa fatalne.. dietka: jest SPLTI 3x tygodniowo PONIEDZIAŁEK klatka 1. Wyciskanie sztangi płaska 4x 12/10/8/6/ 2. Wyciskanie sztangielek skos w dół 4x 12/10/8/6 3. Pompki na poręczach [...]