bo chcialbym to wziac we wakacje i chcialbym zrobic przez te wakacje 2 cykle i pytanie jest takie jak dluga przerwa pomiedzy cyklami????????????zaczolbym w polowie czerwac pierwszy cykl
1. WIEK: 23 Lata 2. WAGA: 86 KG 3. WZROST: 184 CM 4. WYMIARY: -biceps: 41 CM -klatka: W TOKU... -udo: W TOKU... -talia: W TOKU... 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 LATA ALE Z PRZERWAMI 6. DIETA: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka [...]
[...] znajomego 110 kg i bierze ruska mete po tableteczce dziennie i jak twierdzi ma przyrosty (pewnie że w ciągu miesiąca nie przybywa mu 15 kg)niewielkie ale trwale. Robi takie cykle po 30 dni i 30 dni przerwy. To tyle. Kiedys na temat Anavaru (wiem ze to nie to samo) posał Greg Zulak (czy jak tam sie to nazwisko pisze) opoisywał tez kolesia który [...]
Nawiazujac do rozmowy. to niejest pierwszy czy piaty cykl. pytam tak poniewaz zawsze inaczej troszku patrzalem na cykl.Robilem wedlug swojego uznania. I nie nazekalem.Ale stwierdzilem ze robie za mocne cykle i dlatego pytam. Lepiej wpierw zapytac nieprawdaz
1. WIEK: 37 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: dnt/dt -białko: 220/250 -węglowodany: 520/570 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, rok temu, prop 100 eod 17 tyg z małą piramidką w środku i długim taperem na końcu 8. TRENING: na cyklu góra-dół [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: 80 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g na kg -węglowodany: 5gr -tłuszcz: 1gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: hipertroficzny 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g na kg -węglowodany: 5gr -tłuszcz: 1gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: hipertroficzny 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
[...] (np:5x5), teoretycznie powinny podskoczyć wszystkie interesujące Cię cechy, ale jak w praktyce będzie to nie wiem, bo nigdy owych treningów ze sobą nie łączyłem (zawsze dzieliłem je na cykle). http://www.youtube.com/watch?v=ezHlByHZwXA tutaj link do filmiku jak owy "grappling circiut" wyglądam. Pozdrawiam i życzę dużych przyrostów :D
no dobra, ale dlugie (dluzsze? mowa o kilkunastotygodniowych) cykle oparte na samym tesciu, ew. tesciu+jakis dodatek nie maja sensu? przeciez im dluzej masz mase na sobie, tym bardziej organizm ja "polubi", uzna za swoja i bedzie sie staral utrzymac - kwestia ustanowienia nowego punktu homeostazy. a takie 10-12 tyg - spuchniesz, [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3-4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8tydz enan 250mg e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MAsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15? [...]
Siłownia to nie cykle i wspomagacze na siłce trzeba ćwiczyć żeby wyglądać a nie wpieprzać prochy a później zdziwiony ze nie ma wzowodu itp Jasne, że masz rację. Większość sobie z tego nie zdaje sprawy, a jak szukają porad nt wspomagaczy, to żaden z tych, którzy dają złote rady, a tym bardziej ci, którzy sprzedają towar, nie zająkną się, z jakimi [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: - -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:- -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: 3-4 razy w tygdniu 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 tygodnie 11. POZIOM [...]