cykle

też obstaje za samym mono, no ale skoro już masz to nie będziemy mącić Ci w głowie...a do kolejnego cyklu to odczekaj przynajmniej 2 mieszki( rób max 3 cykle w roku, więcej nie ma sensu)

jezeli chcesz uzyskac odpowiedz to powiedz cos o sobie, ile cwiczysz, ile masz la, czy miales jooz jakies cykle ?

nie wiem po co w ogóle zawracacie sobię głowę takimi ******łami reprezentując poziom amatorski,wystarczą podstawowe proste cykle jak i środki a kombinowanie i inne pseudo zabiegi medykamentami mogą jedynie odbić się na zdrowiu - negatywnie.

[...] REDUKCJI Witam serdecznie, nadszedł moim zdaniem już koniec redukcji, zrzuciłem sporo fatu, przy czym zachowałem siły. Redukowałem z systemem treningowym HST + aeroby, cykle były standardowe 8tyg, co cykl dokładałem obciążenia do wszystkich ćwiczeń. Może jakies fotki porównawcze, mam nadzieje że widać jakąś zmianę %-) [...]

Tylko miej świadomość,że 5/3/1 potrzebuje trochę czasu(ok 3 cykle) na rozkręcenie i im dłużej go robisz, tym progres z miesiąca na miesiąc też będzie większy (efekt kuli śnieżnej),więc nie napalaj się na jakieś wielkie przyrosty "już". Wendler "programując" 5/3/1 właśnie nastawiał się na takie bardzo długotrwałe przyrosty,bo [...]

Cofasz tylko ten bój, w którym jest stagnacja, to oczywiste :-) 1-3 cykle w tył. Dobrze by było pobić rekordy powtórzeń, które się ustanowiło w tym cyklu, który niejako powtarzamy. Sprawdzasz, czy przypadkiem nie przegiąłeś z ilością i objętością assistance'u (jak Ty łoisz w kosza Sołtys to dla Ciebie assistance powinien pełnić rolę jedyne [...]

dzieki, wszystko sie zgadza tak jak pisalem. Zobaczymy czy ruszy mu troche siad takim treningiem :-) ps. ja jutro koncze 10 miesiac 5/3/1 i bede sie cofal troszke...tylko ile? 3 cykle? 2? Ostatnie dwa zrobilem na kreatynie takze napewno bylo troche latwiej niz np teraz bedzie...

Panowie - temat zamykam. Teraz pora na cykle. 15 stycznia moderatorzy tego działu na pdstawie ankiety wybiorą osobę, która dostanie pełen cykl suplementacyjny i przechodzi do działu testów w Suplach. Slowa Micena, wnioskuje ze ankieta bedzie ogolnodostepna...

Gzresiu, sorry czego mam zazdroscić? 3 cykle,tyle soku i zero sylwetki?Nie nastąpiła zadna zauważalna zmiana. jaka to siła? I czemu mam niby nie lubić? Myślałem że wszystko jest w wyszukiwarce i zdaje sie proste. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-02-11 01:04:49

[...] pracuję nad dietą na masę a,że jestem endomorfikiem to muszę tak rozpisać dietę żeby mnie szybko nie zalało. Po rozmowie z Lagerem90 zdecydowałem,że będę masował 2 następne cykle czyli 14 tygodni a w okolicach kwietnia zacznę redukcje. Dzisiaj do mnie doszła paczka z ,,suplementem" od Guru.W sobotę napiszę coś więcej o tym ale najpierw muszę [...]

Jak rozumiem twoim głównym celem jest poprawa wyników siłowych. Stopień zaawansowania wskazuje że powinieneś jednakże przez jakiś czas przeplatać cykle siłowe z cyklami masowymi. Plan jaki zaproponowałeś nie podoba mi się za bardzo, lepiej na początek zastosuj jeden z planów zamieszczonych w tym poście : http://www.sfd.pl/temat215071/ . Musisz [...]

[...] więc korzystam i ćwiczę :-) Od dziś @ i trochę źle się czułam ale jednak zdecydowałam się wyjść na trening. Dobrze zrobiłam,bo od razu mi lepiej. Swoją drogą po ciąży cykle wyregulowały mi się bardzo. Jak w zegarku praktycznie co do godziny ;-) To bardzo ciekawe,bo nigdy w życiu tak nie miałam. Dodatkowym plusem jest też to,że mniej wiecej [...]

[...] po prostu innego sposobu redukowania, aczkolwiek zaciekawiło mnie teraz czy branie tabletek mogło się do tego przyczynić. Ale odstawiać na próbę raczej nie będę, bo innych skutków ubocznych nie mam, a obecna antykoncepcja (też taka powodująca 3-miesięczne cykle) uwolniła mnie od bardzo bolesnych i obfitych okresów, nie chciałabym do nich wracać.

[...] tam chorobie - nie pamiętam jakiej ) dostają dawki 70 g krety coś takiego nie chce tego przekręcić co on dokładnie mówił. + powiedział mi o tym , że skoro ludzie jadą cykle na koksie takie długie i żyją to mi po takiej ilości krety też nic nie będzie i żebym się nic nie przejmował bo to tylko zwykły mono . Ale ok skoro się bierze 5 g [...]

Ja nie jestem jakims ekspertem żeby móc Ci doradzac ale powiem tyle co wiem z autopsji. HST robiłem 3 cykle (8tygodniowe) i najbardziej podobało mi się w nim to że juz na samym początku ustalałeś ciężar na każdy trening i nie trzeba za każdym razem myśled 'ile by tu dołożyc'. Ale z drugiej strony pierwsze treningi z poszczególnych mikrocykli są [...]

Lekka korekta treningu na najbliższe 2 cykle Myslalem ze tylko ja przenosze excela z pracy do domu. Tez ukladam treningi w tym programie i nie wyobrażam sobie lepszego zamiennika :D Moim zdaniem, to najlepsze rozwiązanie :-P

[...] niepowodzenie wypełnia nasz potencjał, nie z powodu braku wysiłku czy chęci do ciężkiej pracy, ale z powodu braku cierpliwości połączonej ze złym nastawieniem. Poniższe dwa cykle treningowe pomogą Ci odpowiednio kierować intensywnością swojego treningu i uniknąć niepotrzebnych przestojów. Zalecam, abyś ćwiczył ciężko, czasami dość ciężko, ale [...]

w sumie to nie wiem, jak to u kobiet z podziałem masa/rzeźba w ciągu roku, jest w ogóle taki? GENERALNIE TO ZALEŻY (JAK LEŻY - HIEHIE) OD TEGO NA ILE KTÓRA POWAŻNIE BIERZE TRENINGI. TZN. CZY ZALEŻY JEJ NA SCHUDNIĘCIU I UTRZYMANIU 'OŚCISTEJ' SYLWETKI, CZY NA ZDROWYM WYGLĄDZIE, CZY TEŻ NA WYGLĄDZIE BARDZIEJ UMIĘŚNIONYM. JA KIEDYŚ STOSOWAŁAM TAKIE [...]

[...] zakończyłam niecały rok temu półtoraroczną kurację Visanne (progestagen dienogest), nie miałam miesiączki, po kilku cyklach po zakończeniu unormowało się w miarę, cykle tak koło 33 dni, nie biorę hormonów (m.in. dzięki lekturze forum) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowy, cf jako dodatek (treningi bardziej podchodzą pod GPP), [...]

[...] jakies tam odczulem, ale z praktyki rowniez widze ze mono czy jablczan dziala na mnie duzo lepiej i na nastepnyt cykl leci wlasnie elegancki creaupre :) oczywiscie w planach cykle na jablczanie czy jakichs stackach rowniez sa, ale zobaczymy co to bedzie, bo mono stare a dobre, no i do tego duzo tansze, choc z creapure'ami to tez roznie bywa ;p [...]