Ułożyłem sobie nowy trening moge prosić o sprawdzenie kogoś kto ma duże pojęcie na ten temat kto ma sobą kilku letni staż treningowy i wnieść ewentualne poprawki z góry dziękuje pozdrawiam :) mój stary trening: poniedziałek KLATKA + TRICEPS KLATKA: a) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie (20,12,10,8) b) Wyciskanie sztangi [...]
pełen podziwi szacunek...koxy koxy - noi cio z tego mozna to porowac do aspiryny na jakiego chu** ja brać na grypke jak mozna poczekac aż sama przejdzie doje***y przykład:d a tak w ogóle jakie cykle brałes i od jakich koxów zacząłes koxić? pozdro i powodzenia w dalszym treningu i na scenie tak trzymaj dalej
... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:75 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.0g/kg masy -węglowodany: 6.0g/kg masy -tłuszcz: 2.0g/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] nie mogę się zdecydowac . Ty jako Bardziej doświadczony kolega mógłbyś pomóc mi trochę :] Dane: Wzrost-182cm Waga-84kg Staż treningowy-ok 1,5 roku Trening 3x w tyg. Nie posiadam maszyn typu suwnice maszyny smitha itd. Najlepiej na podstawowych cwiczeniach . Mam już za sobą 2 cykle masowe chce złapac jeszcze masy. proszę o pomoc z góry dzieki :]
[...] czy aby przy zbyt długiej suplementacji nie wzrośnie tolerancja na hmb? Wiadomo że to nie SAA żeby się ograniczać czasowo albo bać czegokolwiek, ani kreatyna żeby robić cykle, ale logicznie - jezeli zawodnik podejmuje hmb przez cały rok to jakoś nie widzę tego żeby po 12 m-cach ciągle działało tak samo. Może stąd te pomysły o zwiększaniu [...]
Chyba nie wiesz jakie ludzie cykle cisna Sam leciałem 3 razy grubiej Fakt że szło od groma osłonek plus komplet badań systematycznie Ale jak bym mógł cofnąć czas na bank bym tak nie cisnął
[...] ze starymi looz totalny,powracając do pierwszego wątku,jestem już w uk prawie rok,od tego czasu mieszkam sam,gotuje sobie sam,wszystko opłacam sam,kase na siłke mam na cykle mam i nie narzekam,przez ten okres miałem w chooy problemów,mętlików,że nie pytaj i jak czytam o Twoim "problemie" to bardzo Ci współczuje i życzę powodzenia [...]
[...] tłuszczem. Chcesz dojść do 7% a nie znasz podstaw odżywiania - trudno będzie, bo jak będziesz komponował posiłki, jak będziesz zamieniał, poczytaj psoty podwieszone, wymyśl coś sam. Co do samej redukcji, nie można redukować się w nieskończoność, trzeba robić cykle masa/redukcja/masa/redukcja - jak długo już jesteś na redukcji? Jak z wagą?
[...] wpływ na osiągnieciu maksymalnego rozwoju siły. Biorąc stronę jednego z mistrzów Kiedy zabieram się do układania treningów w tygodniu, lubię jak Dr. Fred Hatfiled planował cykle dla trójboistów. W istocie masz dwa rodzaje dni: (1) wyciskanie/przysiad, (2) martwe ciągi.W dni ciężkiego wyciskania wykonujesz również ćwiczenia asystujące dla [...]
czyli co ile sie oplaca robic takie "cykle" w cyklu ? 4-5 miechow most i dalej ? (chodzi mi o deke i jak deka off to test na 250/week) ? zeby to mialo ręce i nogi pzdr
to wychodzi na to że połowa osób z forum które koksują tak preferują krótkie cykle robią głupotę bo i tak wszystko spadnie :) wychodzi na to że towar i tak sie marnował ciekawy jestem czy na sucho by tak wyglądali:)
właśnie o to mi chodzi , bo cały czas mam wrażenie ze najlepszym rozwiązaniem jest być całe życie ON, nie każdy ma możliwość na to żeby być non stop na bombce . Chcę się dowiedzieć czy te dwa małe cykle i dwa odbloki zrobią spustoszenie z moją gospodarką hormonalną .
[...] etc.) Zmieniony przez - _lechu_ w dniu 2013-04-11 14:38:26 dokładnie-GDYBY PODAWANIE HORMONÓW NIC NIE ZMIENIAŁO, TO NIKT BY NIE CHCIAŁ WALCZYC Z DOPINGIEM. koleś weźmie dwa cykle, złapią go - OSSZUST, bo to wszystko zmienia-ona bierze 5 lat cykl o ODWROTNYM DZILANIU(słabiający itd) ale nic nie zmienia. zmiana punktu widzenia w zależności od [...]
zaraz, to jest jeden cykl, czy odzielone spacjami sa poszczególne cykle? a swoja droga, chętnie bym zobaczył co wbija Lee Priest na masie i co wbija na redukcji że z takiego wieprza robi z siebie takiego przyjemniaczka.... pozdro!
jestem cieka jakie są cykle ronniego... JAY to młody chłop i widac takie dawki mu nie szkodzą(chyba) jestem ciekaw jak przy takich dawkach występuje gino??
[...] na lotnisko zaczelo byc kiepsko. Co do cykli z Mr.O to -> to nie probujcie tego ustawiac (schematycznie) pod to co tutaj jest opisywane. Tego tyle i tyle. Podejrzewam, ze tam cykle rzadza sie innymi prawami. I nie chodzi mi, ze koks jakos inaczej dziala. Oni to maja zwykle na 20 tygodni rozlozone wiec wszystkiego na raz sie nie bierze.