Tak może być Ale kolejne cykle idź w stronę zmniejszenia ilość ćwiczeń 5 podstawowych ćwiczeń w planie i dość Da to najlepsze efekty i skróci znacznie czas treningu pozdro
[...] rok. wolałbym wersję sq+rdl i w plechach rach pull niż sq i mc w osobnych treningach ale każda wymieniona opcja ma swoje zalety, będę miał je na uwadze konstruując przyszłe cykle. Czy sq+rdl przez okres całego roku to za mało prostowniki? IMO jest to kwestia indywidualnych potrzeb przy czym zgodzę się na pewno że jeden cykl w roku wzmacniający [...]
[...] nie na miejscu bylo zmierzenie wszystkich jedna miara w spamie jako "malolatow", choc osobiscie sie do nich rowniez zaliczam Wracam do rozpisywania cyklow na kreatynie i mam nadzieje ze czytanie/przegladanie forum kiedys mi pozwoli rozpisywac inne cykle pozdrawiam i panowie zakopmy topor wojenny bo te wasnie sa naprawde nie na miejscu
[...] ze kreatyna w dalszym ciagu jest przyjmowana czy, "bo tak"? minimum 5/6 tygodni max 8 tygodni można też prowadzić stałą suplementację - raz mozna wyczytac ze 2 cykle na rok to optymalnie, organizm sie nie przyzwyczaja efekty sa najwieksze. innym razem scisla cyklicznosc (z przerwami po 6-8tyg) ma najlepsze dlugofalowo skutki. j/w [...]
no jakto jak? diete maja i robia cykle z mixow kreatynowych hehe a powaznie to krolewska trojka gh + insa + t3 widac jak na dloni kto stosuje w/w kombo kazdy pros w tych czasach smialo powie, ze bez tych perelek nie ma co nawet startowac w zawodach na wysokim szczeblu bo sie odpada na przedbiegach i taka jest prawda niestety wyglada to jak [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl m - drolu 8. TRENING: masowe 9. CEL CYKLU: jak najlepiej rozbudować klatkę piersiową i biceps 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
[...] Powinienes miec juz o wiele lepszy wyniki. Mowisz ze po malych dawkach trena byly olbrzymie przyrosty,wiec gdzie one sa bo nie widze za bardzo. Wydaje mi sie ze albo masz wybitnie slaba genetyke albo problem w diecie lub regeneracji. Stawiam na to ze blad jest w diecie. Postaraj sie zadbac o inne rzeczy a twoje cykle bede znacznie efektywniejsze.
[...] wady i zalety danego środka biorąc pod uwagę swój własny organizm. "kulturystka to maraton ... " tak jak powiedział Hardt Dzięki takiemu podejściu więcej zyskasz niż stracisz w porównaniu do tego by rzucać się na co raz dłuższe i złożone z co raz większej ilości środków cykle. jeśli komuś się nie podoba budowa zdań to z góry przepraszam
1. WIEK: 29 2. WAGA: 108 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Low carb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: BJJ 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
to tez zalezy jakie masz doswiadczenie bo jesli nie jest ono duze to z zastosowaniem do zalozen na caly rok bedzie ciezko lepiej planowac dwa najblizsze cykle a miec tylko zarys calosci w glowie *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie [...]
daj metkę od początku i daj ja tydzień krócej od testa i tyle przy takim cyklu to praktycznie żadna róznica możesz powtórzyć dwa takie cykle i raz zrobić jednym sposobem a raz drugim
[...] przy odpowiednich dawkach. Testosterony to podstawa w budowaniu masy i siły, przy stosowaniu retencja wody jest duża i cisnienie też sie zwieksza, ale można robic krótkie cykle to napewno mniej obciąży organizm np winstrol, prop 6-8tyg lub prop-npp. Każdy z tych środkow moze byc niebezpieczny, gwarancji nie ma . Ciekawe co powoduje u Ciebie [...]
[...] i nauczyć się przejść na dietę i obserwowac reakcje organizmu, jeśli zyskujesz zbyt dużo tłuszczu to obcinasz je... Jak długo powinien i mogę brac insulinę? Krótkie cykle sa dobre, ponieważ przy dluzszych mógłbyś mieć efekty uboczne. To jest były podejrzanym, że mógłbyś stać się diabetykiem człowieka uzależnionego od insuliny ale nigdy [...]
ja to bym redukował bo znam ludzi co robia takie cykle przy takich wymiarach a pozniej wygladaja bez sensu jak tluste kupy. redukuj + prop jako antykatabolik no i micha konkret dopieta jak na redukcje a pozniej wchodzisz na konkretna masowke. taka rada odemnie.
DZIAŁ SUPLEMENTY I ODŻYWKI
