cykle

1. WIEK:22 2. WAGA:73 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:112 -udo:? -talia:ok82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata z przerwami wakacyjnymi:) 6. DIETA:w zaleznosci od celow, dokladnych wyliczen trzymam sie na redukcji, 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:obecnie split,planowane na cykl HST 9. CEL CYKLU:Sila z zachowana estetyka [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 56 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: NIestety ale brak czasu na dobrą diete :/ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split partia 2 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -- 11. POZIOM BF%: 11 % [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: od 74 do 76 kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lata 6. DIETA: brak czasu na stosowanie dobrej diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: siłownia 3 razy w tygodniu, sporty walki 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 118 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 52 -klatka: 134 -udo: 73 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat 6. DIETA: -białko: 4g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 6 razy na tydz 9. CEL CYKLU: siła plus masa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

1.WIEK:31 2. WAGA:79 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Brazylisjkie Jiu Jitsu 5 lat, siłownia 16 lat , 6. DIETA:takie tam na co dzień śniadanie płatki + jajecznica z 4 jajek 12:00 30 g białka odżywka lub tuńczyk 15:00 obiad 200 g piersi trochę ryżu + warzywa po treningu omlet węglowodany między [...]

Siemka! Prosił bym o rade co mogę wziąć na pierwszy cykl na mase podkreślam również że nie chce przyjmować sterydów w postaci oralnej.Myślałem o enanthacie+deka lub enanthat+boldenon. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 122 -udo: 69 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,2g na kg [...]

Witam, ankieta poniżej. A teraz krótko i na temat. Chciałbym z moich 77 kg skończyć na 80-82kg ale bardzo dobrej definicji i jakości. uwaga trenuję co 3 dzień (dwa dni przerwy pomiędzy treningami) - inaczej nie mogę, więc proszę tego nie komentować. Proszę o propozycję co mogę wziąść aby osiągnąć swój cel? Dodam, że kiedys miałem problemy z [...]

[...] 125 Obwód uda: 64 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: 1rok Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): B: 250g W: 460g T: 100g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak Opisz swój plan treningowy: masa Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): wczoraj mi [...]

apropo tematu... były gdzies publikowane jakieś cykle strongmenów? bo nie moge znaleść

jesli ktos jest na tyle yebniety zeby zapodawac sobie takie cykle to --->

wspomnieliscie tu o strongach, kulturystach i ich cyklach wiec nie chwalac sie osobiscie znam paru zarowno tych i tych i tak jak ktos napisal ich dawki i cykle sa na "Waszym" 3-4 cyklowym poziomie, z tym ze oni dochodza do formy latami a Wy wzorujecie sie na jakis amerykanieskie schematy i swiadomie lub podswiadomie zwiekszacie dawki, [...]

Ale sie musi cieniasko napierd.alać ten Sonbaty:D Jak on koszulke ledwo zdejmuje. Ciekawią mnie też cykle Pudziana

Troche proszku wszamiesz na tym cykle, a ile tablet he he Bede sie przygladal i surowo ocenial postepy Ciekawe co wyciagniesz z tego zestawu, jest dosc pokazny.Osobiscie tak bym go nie zestawil przy takich wymiarach .Jak cos jeden stack, odzywka i cos na regeneracje =cala reszt ana zaricie. Zycze duzych obwodow, bo inaczej bede surowy

Brac sie za koks powinno jak cykle na suplach daja bardzie nie wspolmierne rezultaty do wydanych pieniedzy.Oczywiscie mowimy ,ze cykel se robione z glowa. Poki Moze na jednym cyklu na suplach zrobic z 3-4kg nie ma sensu zabierc sie za koks. Pitt jeszcze spokojnie moze dolozyc na "sucho" z 10-15 kg

no jak faktycznie tyle tego bylo siana poszlo troche i w ch**J Jestem zagorzalym przeciwnikiem walenia w siebie jakichkolwiek proszkow w duzych dawkach(rowniez SAA). Minimalne skuteczne dawki i wyciagniecie max korzysci, aby miec wieksze pole maewru (kolejne cykle ) Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-06 21:44:55

[...] i stare ćwiczenia no i jest z powrotem nadzieja na poprawę swoich wyników siłowych. Opis treningu Trening oparty na bazie ze strongLifts 5x5 ale myśl rosyjska czyli cykle i periodyzacja czy jak to się tam nazywa .Podstawą treningu i jego bazą jest trening na ciężarach 70%-85%CM tutaj jednostek treningowych na dane ćwiczenie jest 10 .Przy [...]

wiem Ale podejżewam, że gdybym zrobił pomiary tydzien temu- byłbym cięższy z 2-3 kg no i wymiary większe, ale wiadomo woda zeszła, liczy się to co pozostało.IMO tamte cykle były 2x dłuższe, ten wynosił niecałe 4 tyg. Druga sprawa- mono słabo zawsze na mnie działało, miałem już kilka cykli, żaden z nich nie dał mi piorunujących efektów . Może taki [...]

Siodema to cwicz na siłe - cwicz wyciskanie, ja będę przeplatał cykle masowe z siłowymi na klate - świetnie się z tym czuję

a ja bede pizgal po 4 cykle rocznie grani do tego czasu to juz bede expertem hehe albo modem jak bede mial przy 175 cm (bo gdzies tyle mam ) 80kg to powiem stop

[...] od wrzesnia 35-42dni lece na XS+ cos... listopad/grudzien polece na Storm+reszta XS lub Orotan+cos... luty/marzec lece na tym czego nie wezme na listopad XS bede mial na 2 cykle mysle jeszcze nad HP zeby gdzies wrzucic i do kazdego cyklu z 8-10kg gainera i 1-2kg bialka i cala reszta ja nie umiem zasnac nie myslec o silowni a jak planuje cykl [...]