cykle

[...] kondycji i masy jednocześnie) - czy mógłbym wtedy np robić rzeźbę, czy lepiej wogle darować sobie na 2 tygodnie siłkę ? 2) Ciekawi mnie kwestia rzeźby, bo o ile będę robił cykle masy z elementami siły to kiedy można rzeźbić - czy po skończeniu każdego cyklu na masę, czy dopiero bo osiągnięciu zauważalnych efektów treningu masowego ? Siłownia i [...]

[...] 4x 8-10 2.wiosło sztangielką w oparciu o ławke 4x 6-8 3.wznosy ramienia bokiem w oparciu o ławke 2x 10-12 orbiterek 6x30/30 dzien4. brzuch orbiterek 15min 3 minutowe cykle po kolei tempo min 100W/120W/130W/100W/120W Miska dzisiaj czysta, ale nie wiem jak wyjdzie, bo mąż zabiera nas na obiad do restauracji, liczę na porządnego stejka:-D [...]

[...] sztangielek siedzac – anoldki 3x6-8 bieznia 10min +10 wznosów w stylu 1min wznos /1min płasko /10 przysiadów/1min wznos.... dzien4. brzuch orbiterek 15min 3 minutowe cykle po kolei tempo min 100W/120W/130W/100W/120W Miska rozkład B/T/W - 140/70/reszta - 1600 kal (warzywa wliczam do miski) [...]

DAA dziwny suplement ja mialem podobnie na nim czasem wrazenie ze jest jakby lepsze nabicie i jakby gestosc sie poprawila na drugi dzien ze wody mocno nabralem %-) bralem 3 cykle po 4 tyg. i nie wiem czy sie zdecyduje juz na 4

polecam,razem ze stormem,nie wychodzi drogo,200 zł,mi starczyło to na 2 cykle po 5 tygodni+wpc 80 ostrowi po trningu 60-80gr.wyciskanie 15kg do przodu,przysiad 15kg,w łapce tylko 1 cm,ale siła poszła bardzo dobrze,mocnej pompy niema,ale skupienie i hcęć ogromna,NIE BIERZ WIECEJ NIŻ 1 MIARKA,NA MNIE DZIAŁAŁA TYLKO JEDNA,po wiekszej ilości żadnej [...]

Kur** w rok 40kg i w 6 lat dobil do 144kg samych miesni?! Gosc moze byc zaj**ista inspiracja i motywacja. Nie ma tez co ukrywac, ale musial i pewno wali grube cykle Zmieniony przez - Samirek w dniu 2016-06-04 19:57:01

to badz przy jego wzroscie z jego waga i zobaczymy czy bedziesz mowil ze dobrze tak wygladac :-D bo poza wygladem to same minusy takiego zycia, te cykle urwane z ksiezyca i robione w fotoszopie ze wygladaja jak okladka muscular development to tez chyba ze swiata wiedzy wyssane %-) podobno robi forme na czysto, tylko suple GAT'a leca w tle.

Ćwiczyłem 2 cykle na Shotgunie. Jeden na V2 a drugi na V3. V2 okropnie smakował. Na samą myśl że trzeba to brać chciało się wymiotować. V3 był o wiele smaczniejszy. Jeden i drugi po jakimś czasie przestały kopać, ale mimo tego dawały mi motywację do wysiłku. Efekty bardzo dobre. Polecam.

[...] do kreatyny, która nie będzie już dla niego taka "pomocna". Zobacz, że jedząc o stałych porach te same posiłki chudniesz, bo organizm przezwyczaja się do tego... Szybciej trawisz... Nie wiem czy dobrze pojmuje, ale moim zdaniem cykle są lepsze... (Jestem niedoświadczony, a nawet jak doświadczony to mało - jeśli się myle - sorry) Pozdro

[...] zatrzymuje progres, a może dźwignia jest nie najkorzystniejsza, a może gdzieś rotacji brak to i spięcie nie takie, itd,itp. Co ja Tobie będę tłumaczył, jak wiesz to 100 razy lepiej ode mnie. Ruski, 3 cykle, to jest kupa czasu, chcąc nie chcąc poprawisz wiele elementów, choćby przez samą powtarzalność ruchów. Dobra, spadam z dziatwą na basen.

Mera wiem co czujesz, ale nie świruj, tu i ówdzie Ci zeszło i ok! Tak jak mówi Obli Ty nie masz 30kg nadwagi, żeby widzieć wielgaśne efekty. Grunt, żeby tendencja spadkowa była stała, a do tego te Wasze cykle. Jedyny cykl na jakim się znam to ..bicykl

Podobno kreatyna to podstawa. Ja zauważyłem że kiedy robię cykle kreatynowe np. co drugi system treningowy to, lepiej kopie. I staram się zmieniać rodzaje kreatyny , raz mono innym razem jabłczan lub jeszcze inna odmiana. Mono używam z reguły jak mam więcej czasu na przygotowania i mogę sobie pozwolić na przybranie na wadze... Moim zdaniem większe [...]

[...] serie Tak jak pisałem , teraz jak mam czas to robię to co mi na tą chwilę wpadnie do głowy. Jednak mam już w głowie plan , który wdrożę w życie jak wszystko poukładam w pracy. Ponieważ mam bardzo dużo czasu do najbliższego startu , to stwierdziłem że zdołam zmieścić w tym okresie 2 cykle treningowe budujące siłę i może trochę podciągnę masę ...

Grzesiek fajnie fajnie sorki ze na bierzaco nie jestem . ale moglbys podrzucic jakie cykle przebyles ? Pozdriawiam

Ja wychodzę z założenia, że lepiej rozbić sobie plany na cykle, niż próbować robić uniwersalny i godzić priorytety, kiedyś mi trener powiedział, że jak coś jest do wszystkiego, to znaczy, że jest do niczego i poniekąd miał rację, dlatego też postępuje według tej zasady.

korci mnie cos... a dokladniej cykle na jesien wiem ze jeden to bedzie: mono+cee+Nitro E+XPE a drugi... no wlasnie... moze mnie zjedziecie za to, a raczej napewno ale mysle nad: Jungle W + Syntra EC co wy na to? pewnie odradzicie ze wzgledu na wiek...

Dokladnie na zestawie JW masz 2 porzadne cykle jak nie 3

ja juz mam zaplanowane oba cykle tylko wlasnie nie wiem czy wrzucic pomiedzy nie te JW.......... o czym co raz czesciej myslicie?

kris jakie twoje wymiary rekordy??!! jakie cykle miałeś skad jestes miasto moze Radom??!!

Do końca roku planuję zamknąć Cykle I, II i III we wszystkich grupach.