co mozna zrobic

Daleka droga do zastapienia Ronaldo . Póki co można popatrzeć na nie mały talent i tyle takie wrozenie ze zastapi jednego z najwiekszych napastnikow w historii futbolu jest przed wczesne . Moze to zrobic ale nie musi , roznie sie uklada w zyciu .

[...] lekkie treningi, jakas leciutka kulanka, raczej techniki niz walka. Jak przesadzisz z treningiem to nie dosc ze nie bedziesz sie tak dobrze rozwijal (na swiezosci czesto mozna zrobic duzo wiecej rzeczy) to jeszcze mozesz zalapac chroniczna kontuzje, co juz w ogole byloby porazka. ...a odnosnie postepow, to sprawa w bjj wyglada tak ze [...]

A może zwiększyć dawkę w np 8 tygodniu do 500/750mg week i potem znowu e5d ? Co można jeszcze zrobić żeby przełamać stagnację ?

Odswiezam Kazam uwazasz ze nie mozna zrobic "powaznej" masy na ckd (saa). Przeciez, mozna np. uderzyc (sroda) "mid week carb spike" 150g wegli rano i 30 po treningu + do 200gram. Oraz w czasie (1-5 pon. - srod.) nawet do 100g wegli dziennie w zaleznosci od zapotrzebowania. Wydaje mi sie ze ze to na tyle pozwoli uwolnic [...]

[...] w trakcie a najlepiej oczywiscie łączyć jedno i drugie . Możesz przyjąć dwie drogi gdzie obcinasz kcal jak jest stagnacja albo mozesz ucinać kalorie co jakis czas i np mozna zrobić tak 1.Tydzień 2700 2. 2700 3. 2600+Aktywnosć dodatkowa 4 .2600 5.2500 6.2500+ Aktywność dodatkowa 7.2400 8.2400 9.2300 10.2200 11.2200 12.2100 13 ,wejscie na [...]

:)) będzie ciężko ;( Ale w ostateczności- można wziąść, będzie spełniać swoje zadanie czy nie? W zasadzie bez problemu kupię używaną ławeczkę do 100 zł, ale bankowo bez stojaków na sztangę, a na Margo same stojaki kosztują stówę :( A co sądzicie o zrobieniu sobie samemu obciążeń? Bawił się ktoś z Was w coś takiego? Obciążenia jak najbardziej można [...]

Wszystko zależy od tego ile masz czasu i z jaką wagą startujesz.Przestrzegając diety może ci polecieć 1-1,5 tygodniowo,czyli całkiem dużo. Jeżeli masz do zbicia powiedzmy 1-2 kg to nie ma po co układać diety ponieważ to można zrobić w jeden dzień przed zawodami- mądrze się odwadniając.Można jeszcze bawić się w środki typu DNP przy których bez [...]

fbw w tym wypadku 2,5h? to co tu masz w 45min z rozgrzewka mozna zrobic lekko

A jeszcze paropos POLSATU to tez widzialem 1 spoko reportaz. Co proawda byl o Muay Thai, ale z tego sportu tez mozna zrobic cos strasznego bytalnego i dla zwierzat. W sumie to bylo pod katem Macka Skupnskiego robione, ale calosc sensowna, mogli wiecej pokazac jak walczy:) Calkiem sensowny mozna sciagnac go z dzialu media na stronie [...]

1. Czy mogę stałą suplementacje (cm3) 2 tabsy dziennie rano (2,5g) ładować przez jakieś pół roku zaraz po tym cyklu czy musze odczekać jakiś miesiąc i dopiero? tak 2. Co daje wg. was lepsze efekty cykle czy stała suplementacja? cykl daja wiecej w krotszym okresie czasu, stala w przeciagu dluzszego czasu podobne. 3. Co można dodać do stałej [...]

na antku mozna zrobic dorbrą jakos miesnia zzalezy to tylko od diety i przydałby sie nolva albo tamox aby ograniczyc troche retencje wody. W zasadzie to jadac na omie i mecie mozna miec szesciopak i kable tylko trzeba wiedziec co i jak .

cwicze 6 razy w tygodniu czasem 5, i niech ktos mi nie mowi ze to za duzo bo przy systematycznosci 3 do 4 razy to mozna zrobic kupe a nie osiagnac cel. co do genetyki to wiadome szybka przemiana materi jak zaczynalem wazylem 69. ile tabletek clomidu po cyklu i po jakim czasie od ostatniego zastrzyku tescia?

[...] estradiol, bo to on bedzie tutaj podbijany poprzez ilosc testa wprowadzonego do organizmu i wtedy dobranie optymalnej dawki IA jezeli tutaj beda problemy. Opcjonalnie mozna co jakis czas skontrolować morfologie, prolaktyne czy progesteron - choc nie powinny byc podbijane przez testa solo. jak wcześniej nie kontrolowałeś stanu zdrowia, to [...]

a te pompki na poręczach można zrobić na poręczach krzeseł? i co myślicie o Pompkach na krzesłach? dobre są czy nie i ile ich robić?

Jak wyżej :-) Heheh. Kolejny cykl też będzie bez PCT? Co tu zrobić, czekać. Nie ma co się faszerować chemią bo można tylko pogorszyć.

Trening w ogle mi sie nie podoba. Mozna zrobic to duzo krocej i sensowniej. Wieksza czesc cwiczen tutaj srednio potrzebna lub calkowicie zbedna. Co do pytania na koniec, reguluj diete i obserwuj czy brzuch rosnie dalej. Jak tak dodaj aeroby ale tym samym znow musisz wziasc to pod uwage w diecie. Masujac zawsze brzuch troche musi ucierpiec. [...]

mam 100 % dojscie, nie ma mowy o wy***ce a moze winst5rol durzucic ? spoitkalem sie z opinniami ze to samo co na oxa mozna zrobic na suplach bo za te ok 600-700 zl potrzebnych na cykl mozna ich w h.uj kupić...to prawdfa ? czy to gra wrta swieczki ?

Szarek-IMHO bic jest ważny w bjj. Nie jest. W mojej starej dobrej Gracie Barra za powielanie glupot, ktore ktos juz prostowal pare razy bylbys wlasnie w trakcie robienia niezlej serii pompek...pomijajac juz fakt, czym to argumentujesz... JEdnak musze napisac to kolejny raz-bjj to sila uchwytu, sila przedramienia, sila dloni, sila takze plecow (to [...]

[...] sobie przyzwoita porcje bialka w proszku z mlekiem (nie mam blendera i nie mam zamiaru kupowac - im mniej rzeczy osobistych (zwlaszcza sprzetu agd) tym lepiej, bo jak bede wracal do kraju to nie bede mial co z tym zrobic). A zatem wybor napojow mam taki jak przedstawilem wyzej + wszystko to co mozna kupic w UK. Pozdrawiam i dziekuje za pomoc.

Z Twoim stażem nie ma priorytetów- moim zdaniem dużo lepiej byś wyszedł, gdybyś zaczął od atakowania ćwiczeń wielostawowych. Każdy trening jest na dobrą sprawę (do pewnego momentu i w pewnym stopniu) skuteczny, ale po co męczyć się z czymś 6 miesięcy jak można zrobić to w 2-3? Innymi słowy: skup się na przysiadach, martwych ciągach, podciąganiach, [...]