co mozna zrobic

z tym że ten mix co napisałem to można na such zrobić i do puszki naładować a później z płynem rozrabiać

Ogólnie ten dzień wygląda dobrze. Zastanawia mnie tylko w jakim celu np. do tych płatków jaglanych dodajesz oliwę z oliwek. Rozumiem, żeby uzupełnić tłuszcze, ale można to zrobić w bardziej smakowity sposób. Chociażby orzechy, a w okolicy treningu np. olej mct. Oliwę możesz dodać do sałatki, czy użyć do smażenia, ale czasy kiedy piło się ją z [...]

Co by to nie było, to myślę, że w Twoim przypadku lepiej jednak żebyś zrobił cykl plus normalny odblok. Jesteś jeszcze młody, masz w planie przecież dzieciaka/dzieciaki. Oczywiście cykle i mostki zapewne tego nie wykluczają, ale jednak mocno to miesza w hormonach. Dobrze zaplanowane 2/3 cykle w roku, dobry odblok do tego i można też dobrą formę [...]

Rozumiem... skorygowałem wszystko z Twoimi sugestiami. poniedziałek - klatka + triceps wtorek - wolne środa - nogi + brzuch czwartek - wolne piątek - barki + biceps sobota - plecy + brzuch niedziela - wolne (z ćwiczeniami i kolejnością ich wykonywania które podałeś) 1. mogło by tak być czy w ciągu tyg jakaś kolejność partii mięśni tez obowiązuje? [...]

Witam, gratisy do takich zamówień zawsze można dorzucić samodzielnie podczas składania zamówienia, poza tym zobaczymy co da się zrobić ;-)

[...] zrobic krzywde a co do zakwasow to tak jak mowilem jak masz dobra motywacje i naprawde chcesz byc dobrym fighterem to nic ci nie przeszkodzi bo zakwasy to nic dojdzie do pierwszych sparringow pierwszy bol moze krew wtedy mozna sie zniechecic ale trzeba byc na to gotowym "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

A wiesz jaką miał budowę wcześniej?? Odrazu że koksił Klata wcale nie duża i w pół roku jak najbardziej można to zrobić, a łapy może zawsze miał grube.. Pokaże wam kiedyś gościa co ćwiczy rok, ale zawsze miał grube łapy i zawsze masa dobra, i po roku ma łapę konkret - coś pod 46 podchodzi i nie ma dużego BF'a.. Klate ma słabą ale łapy ogromne

nom raz czy dwa w tygodniu w dzień nietreningowy mozna a wczoraj sobei pozwoliłem na kolacje zrobić śmietnik z bebecha ale co tam pierwszy raz od 3 tygodni

Co do wytrzymalosci I sily...ciezko powiedziec dla mnie trening trzeba zrobic a logiczne jest ze po przerwie mozna zlapac zadyszke. W tej kwestii wypowiedziec sie nie moge bo treningi wrzucilem do rozpiski dnia przed uzywaniem Mega Carni-X... sam srodek cudow nie zdziala wazna jest praca.

Przykładowy schemat HIIT: Początkujący: 30 sekund 100% Mhr (tutaj nie określam dokładnie 100% Mhr, chodzi o mximum wysiłku) 3 minuty 60% Mhr Powtarzać do 25 minut, 2x w tygodniu. Opcjonalnie można połączyć z 2 sesjami o stałej niskiej/średniej intensywności. Średniozaawansowany: 1 minuta 100% Mhr 2,5 minuty 60% Mhr Powtarzać do 25 minut. Do 3 razy [...]

Myślę że warto zrobić badania, można skonsultować z lekarzem co warto sprawdzić w takiej sytuacji. U mnie na skurcze pomagały suplementy typu magnez skurcz (czyli magnez + potas) w większych dawkach niż zalecane (stosowanie wg wskazówek lekarza). Natomiast brak energii u mnie pojawia się przy bardzo niskim poziomie żelaza. Zawsze jak przez dłuższy [...]

[...] Jak on teraz bierze 0,25 to takie badanie to wrozenie z fusow, zrobione niepotrzebnie. Badanie sie robi w trekcie cyklu, ale nie jak sie zeszlo az tak z dawki. Do tego badanie przed i 2 tygodnie po. To co tu jest mozna w d.... wsadzic. Trzeba bylo zrobic przy 100mcg mialbys 100% pewnosc;p Zmieniony przez - CooCaine w dniu 6/21/2017 5:24:33 PM

Praktycznie wszystko co się uda ogarnąć;-) Najlepiej jak ktoś mieszka w Warszawie bo można normalnie upuścić krew i zrobić wlewy za nie duża kase w profesjonalnych warunkach

Ojan kombinować można ale penych granic się nie przeskoczy ot np ja zaczynając miałem 24 i co zrobić. Futer body jak moje pamięć nie myli tez troszkę zawsze dostawał z rękoma

Jaki masz staz? Wydaje mi sie ze mozna by bylo zrobic przedramiona 2razy w tyg a co do bicepsa probowales laczyc go z tripem?

Nie dostosowałeś się do tego co napisałem. Pierwszym krokiem powinno być wrzucenie dokładnie wypełnionej ankiety działu. Dostałeś do niej link. Następnie obliczenie i wrzucenie całości obliczeń zapotrzebowania kalorycznego. Również tego nie zrobiłeś. Zacznij tak, jak należy to zrobić. Jeżeli chodzi o wybór celu treningowego, to przy Twojej [...]

"Na jedna grupe miesniowa powinno sie wykonywac do 25 serii" - wyraz powinno roz***/ał mi faze. Massgain piszesz mu 'Jesli chcesz aby rosl Ci bic to wysil sie TROCHE bardziej' - Puszka bardziej się wysilisz (będziesz miał większy przyrost) jak zrobisz 9 serii z odpowiednim ciężarem izolując ćwiczenia, niż byś sie omachal 25 serii, a 40 w [...]

[...] i sam na wlasna reke popros o dokonanie wymazu z gardla (platne okolo 70zloty). Potem czekasz na wyniki, jezeli wyjdzie, ze sa tam te bakterie, ktore wymienilem to dostaniesz takze antybiogram. Dzialaj wedlug niego. Poki co polecem plukanie gardla srebrem koloidalnym i plynem lugola (oby dwie rzeczy mozna dostac bez recepty) Pozdrawiam

[...] nowy lepszy ruch. Jak to bedzie mial opanowane, mozesz probowac to robic z obciazeniem w postaci gum zamocowanych do sciany zeby wypracowac odpowiednia sile. Do tego mozna dodać trening siłowy mieśni nóg, grzbietu i brzucha, pamietajac ze ruchy musza byc szybkie. To jest cwiczenie w stylu jakie nalezy robic na nogi: [...]

Z tego co wiem nie zaszkodzi ale przecież zawsze można sobie zrobić te 30min odstępu od krety a mleka dla pewności