co mozna zrobic

[...] to 30 dni wiec dawka podana dzis dzial za miesiąc jak dobierzesz nie tak dawke bedzie zaduza to masz wrazenie ze serce rozwali ci klatke i nie da sie nic zrobic bo nawet jak zminimalizujesz dawke- a odstawic z dnia na dzien nie mozna to towar sprzed miesiaca i tak dziala dlatego ja tego niewezme Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-08-15 17:16:48

A można zacząć i poczekać do końca hcg zrobić badania i wtedy zobaczyć co z tą prolka?

To jest rening arnolda masa i siła on daje kopa a nie split Masywno-wymiarowy program treningowy. Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt, masę i siłę równocześnie. Nie stosuję żadnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione poniżej dziesięć [...]

Nie przejdze musisz mieć co najmniej 5 stopień w KB. Nie wiem gdzie w Twojej okolicy można to zrobić u nas trener ma papiery egzaminatora. Spróbuj na ligach powalczyć na wielu nie wymagają kompletnie nieczego ,nawet aktualnych badań. Możesz też w UFR jak kolega wyżej pisał jeżeli oczywiście podobają Ci się zasady na jakich tam walczą. Pisałeś że [...]

[...] upewnić się lekarz powinien Ci zlaecić: 1) USG stawu rzepko-udowego 2) roentgen w pozycji Merchanta (tak to się nazywa, wtedy widać czy rzepka jest przechylona na bok) 3) mozna tez zrobic tomograf, rezonans ale to kupa kasy a powyzsze badanie wystarczaja by byc pewnym chondromalacji Przede wszystkim moim zdaniem lekarz powinien zalecić [...]

Troszkę przesadziłem z tym, że się wyrobie w ciągu tygodnia, ale w moim liceum ostatnio jest cięzki zap*****l, przez co nie udało mi się znaleźć czasu na wklejenie planu. Domyślam się, że 95% czytelników nie uwierzy, że można tak intensywnie ćwiczyć i mieć z tego jakieś efekty masowe i siłowe. Chodzę na siłownię od listopada 2005r, przez pierwszy [...]

Jakies czas temu z Wzorkiem na forum dyskutowalem bo zastanawialem sie nad dobra silownia, na ktorej mozna bedzie cwiczyc z efektami, a nie dla samej sztuki. Ogolnie w gre wchodzily dwie silownie: Relax i Azory. Relax jest b.drogi, no ale tak sie akurat zdarzylo, ze mam blizej i zaczalem spotykac sie z dziewczyna ktora do Relaxu chodzi, tak wiec w [...]

cześć.jestem już 16 tygodni na ON,lecę teścia enana 16 tygodni(co 5 dni strzał 200)odkupiłem od znajomego za grosze 3 flakony mixa-tri-test 400.można to jakoś dołożyć do kuracji?planuję jeszcze poleciec na ON 6 miesięcy,w między czsie jeszcze chcę podłączyc NPP.co i jak mam zrobić z tym mixem,może go walić zamiast enana przez jakiś czas,bo jak [...]

A mnie się podoba "zakład Sonbatego" Stałem się klasykiem na forum Tyle że o ile wyniki mojego ewentualnego zakładu ze sprężyną były bardzo proste do sprawdzenia, bo albo mam firmę z Cyberem albo nie mam (nawiasem mówiąc czas leci i gdzie to promowanie przeze mnie Cybera?), to tutaj niemożliwe jest sprawdzenie wyników takiego zakładu [...]

Ja tez trenowalem i zwyklym dzielonym i hst.W hst fajnie sie cwiczy ale tylko do 10 powtorzen bo wtedy ciezary nie sa jeszcze tak ogromne i mozna wmiare szybko sie rozgrzac i zrobic odpowiednie serie.W 5-tkach juz sprawa jest duzo gorsza bo zeby rozgrzac chociaz by klate,barki nogi itp to trzeba duzo czasu stracic i trening moze dlugo sie [...]

z tego co widze to nie ogarniasz faktu, ze zamknieta garda jest wyczekaniem przeciwnika i nie mozna bez jej rozpinania prawie nic zrobic. idac do kimury czy balachy rozpinasz nogi wiec nie widze sensu w zamykaniu gardy na sparingu (niczego sie w ten sposob nie nauczysz).

Nie napisałeś jaki masz cel i co po tym miesiącu ćwiczeń w domu masz zamiar zrobić. Jeśli potem wybierasz się na siłownię to ok, ale jak masz zamiar dalej ćwiczyć w domu to kiepsko to widzę bez drążka, choćby rozporowego do drzwi. Osobiście też wątpię aby klasyczne pompki i inne łatwe ćwiczenia które podałeś w takiej ilości powtórzeń komuś kto [...]

Też nie znalazłem takiego konkretnego planu na pompki więc sobie sam rozpisałem. Za jakiś czas się dowiem czy będę robić więcej czy nic nie skoczy: Ja mam taki plan. Dziś miałem pierwszy dzień i całego dzisiejszego zamiaru nie mogłem zrobić. Ćwiczę co 3 dni. Mam nadzieję że do końca planu będę mógł zrobić o wiele więcej. Może z tymi seriami [...]

mozna polaczyc z kazdym wiec pytanie , jest tego typu iz co osoba, to Ci napisze inna odpowiedz i wniosków konkretnych, nie wyciagniesz z tego ZADNYCH troche latwiej byloby cos dobrac odpowiedniego, gdybys napisal ile masz tego mono, lub jak dlugi cykl planujesz zrobic, bo np jak masz 500g, i zamierzasz brac z 10g w dzien T, i 5g w dzien NT to do [...]

hcg dawał bym cyklicznie co kilka tygodni,jeśli chodzi o cykl to z mostkiem zależy różnie mozna go zrobić,lub wcale nie robić a cyklicznie dokładać inne środki.

Kamil ćwiczy na elektrowni sam tam ćwicze ps. spoko koleś z Kamila można sie z nim pośmiać nieźle i umi doradzić w ćwiczeniach jeśli coś robie nie poprawnie a co do samych pakerów chodzących na siłownie na elektrowni to jest ich kilku ale zawsze pomogą jak ktoś nie umi czegoś zrobić dlatego bardzo zachęcam na tą siłownie profesionalna obsługa... [...]

[...] drugim roku ostrego treningu zyskuja 80 % calkowitego przyrostu jumpa to kazdy kolejny centymetr jest coraz ciezszy do osiagniecia. Z reszta sie generalnie zgadzam i fajnie by bylo gdyby tazoo napisal jakas literature zeby mozna bylo poczytac bo osobiscie mnie to bardzo interesuje i nie wiem czy nie ksztalcic sie dalej w tym kierunku. pozdrawiam

Uprzedając fakty wiem że robiąc ACT na masę i już powinienem go robić z planem na mase ale muszę jeszcze dużo postudjować bo nierozumiem nic z tego ni wząb im więcej czytam tym mam więcej pytań i mniej wiem a tak wogóle to kto by mógł to wytłomaczy może sam napisze o co biega Schudłem troszke i tak spadła sadło i mieńśnie się też ulotniły których [...]

A wiec ja postanowailem zrobic nowy trening ktory znajduje sie pozniezej.. Nie jest to moze trening na mase ale dziki zwjlemu treningowi tez mozna przytyc. Jak narazie widze efekty xzwyklego chpodzenia na silownie w 2 tygodnie 2 kg jest dobrze :). A na silowni miedzy seriami pije kefiry 2 na jeden trening :P ( 400 g jeden keffir ) to chyba dziki [...]

Przy fbw chodzi mi właśnie o podstawowe ćwiczenia. Praktycznie można powiedzieć z treningu na trening ciężar spadał. Poniedziałek po 2 dniach odpoczynku trochę lepiej, jednak patrzać na przestrzeni miesiąca tendencja spadkowa. Diete miałem dobrą, nawet ze zbyt dużym naddatkiem białka jak i ogólną kalorycznością co prosto było zobaczyć po wymiarach [...]