co mozna zrobic

^ Za nudne. Po co jeść mięcho jak w spermie tyle testosteronu? po co sparingpartner jak można zrobić komiksowo: puścić rozbujany, podwieszony pień drzewa i robić uniki?

Można zrobić jakąś odwodówke np. Przysiady Zuraw Podciąganie na drążku Pompki z nogami wyżej Wyciskanie hantli Unosznie hantli na boki Uginanie ze sztangielkami Pompki w podporze tyłem Na początku robisz 1-2 obwody, ćwiczenia po kolei, między ćwiczeniami minimalne przerwy, między obwodami 2-4 minuty. Co tydzień dokładasz 1 obwód az dojdziesz do [...]

jak jest dieta to juz dobrze,poki co wstrzymaj sie z suplami,naturalnie bedziesz z tygodnia na tydzien silniejszy i wiekszy,za 5 miesiecy mozna zrobic jakis cykl ;-) http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

nie chce zakładac nowego postu wiec: planuje zakupic 20 amp Winka Zambon ale to mnie wyniesie gdzies 400zł moze troche wiecej, czy mozna zrobic te same efekty na jakis innych winkach, podajcie nazwe, moze jkaie 10ML lub cos podobnego, cel siła, co ile wbijac co 2 czy 3 dni ??

[...] przy odrobinie szczescia zgubisz nieco sadla, z tym ze po cyklu, kiedy gospodarka hormonalna ulegnie zalamaniu zaczniesz sie bardzo szybko otluszczac, tracic miesko i wpadac w depresje wsumie wyjdzie gorzej niz bylo przed cyklem, a jesli sie uparles zeby cos wziasc - wez cokolwiek, majac odrobine wiedzy mozna zrobic rzezbe niemal na kazdym srodku

no niestety ale co mozna juz teraz zrobic!!! Jedyne co pozostaje to jesc to do konca i ludzic sie ze moze cos pojdzie sily i rzezby do przodu!!!! A ty tez miales winko z juroxa czy miales z Zambonu???

Nie ukrywam masz 100% racji i sam z tego powodu wchodzę aż mi się nie znudzi i znikam na parę miesięcy bo nic nowego. Tak szczerze to nie mam pomysłu co można by zrobić żeby tego nie było zwłaszcza że siedzę na konkurencyjnym forum gdzie mają dużo artykułów jak co zacząć żeby nie powtarzać w koło Macieju tego samego ale jak to komuś linkują to [...]

czyli co, nic specjalnego z ta noga juz nie mozna zrobic, tylko czekac ? W sumie to lekarz nie dal mi skierowania na zadne rehabilitacje, pytalem sie go czy potrzebne ebda jakies naswietlania itd., a on na to, ze nie ;/ Wiec 2 pozostalo mi od pauzowac 2 miesiace wakacji, bez pilki z kumplami, kosza ;( btw. jak uwazasz, wyjezdzam pod koniec lipca, [...]

[...] A6W,w sumie juz ja koncze,efekty sa ale chcialabym jeszcze popracowac nad brzuchem i talia wiec pewnie dodatkowo jakies cwiczenia tez bede robila. doczytalam na forum ze mozna sie wspomoc spalaczem.czytajac wasze opinie zdecydowalam sie na UAC.zalecenia sprzedawcy sa takie zebym poczatkowo stosowala przez tydzien tylko jedna porcje rano a [...]

[...] A6W,w sumie juz ja koncze,efekty sa ale chcialabym jeszcze popracowac nad brzuchem i talia wiec pewnie dodatkowo jakies cwiczenia tez bede robila. doczytalam na forum ze mozna sie wspomoc spalaczem.czytajac wasze opinie zdecydowalam sie na UAC.zalecenia sprzedawcy sa takie zebym poczatkowo stosowala przez tydzien tylko jedna porcje rano a [...]

[...] ktos napisal palce stopy itp. 2. Jesli gramy czysto (np. na sparingu) to najprosciej wejsc na przeciwnika , wtedy gilotynka przestaje dzialac w jakichs 90%. Dopiero po tym mozna sie zabawiac w jakies przewracanie przeciwnika (UWAGA NA GLOWE!!) ale tak, aby wyladowac na nim nie centralnie tylko nieco z boku (tak, aby nie mogl zlapac cie w pelna [...]

Napisz co masz, to Ci powiem czego brakuje. Dużo sprzętu nie trzeba, mając samą sztangę(a nawet nie), już można zrobić konkretny trening. Ze zdjęciami, nie musisz się fatygować . Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-04-01 19:35:32

Ja bym przybil 2 ml jak bym też nie widział efektów to bym leciał 1 ml dziennie tak czy siak.aa Można zrobić taki test, a co tam :-)

Ja bym przybil 2 ml jak bym też nie widział efektów to bym leciał 1 ml dziennie tak czy siak.aa Można zrobić taki test, a co tam :-) No to koło 13 wbije 2ml, zobaczymy czy coś ruszy :P Dam znać koło 14 :)

wytłumacze to najprosciej jak umiem.......typowy chłopak chce robić "rzeźbe" bo nie chce być wielki jak kulturysta tylko wyglądać np. jak goście z okładek menshealth, więc myśli że masa nie jest dla niego, tylko ze o błędne myslenie gdyż ćwiczeniami na rzeźbe nie wyrobii się męśni....taki przykładowy jasiu z okładki najpierw robi mase, [...]

mysle, ze tak- a jezeli nawet bral jak swinia to uwazam ,ze to co osiagnal mozna zrobic na sucho... "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

Twoje i wiekszosci...ale ja wiem co mozna z soba zrobic w 3 lata majac kase...i talent "kto sie boji robic bledy ten nigdy nie zapisze sie w kartach historii"

A jakieś propozycje? Co można by wrzucić na klatkę w wyżej wspomnianym fbw? Pompki na trzech krzesłach? Na pewno nie wyciskanie sztangielek bo robienie po 30 powt. 10-kilową sztangielką to raczej lipa. A w przypadku pompek mógłbym założyć plecak wypełniony jakimś obciążeniem. Tak mam zamiar zrobić w przypadku przysiadu. Dwa hantle w łapę i plecak [...]

Zależy jak długa ma być ta rozgrzewka i jaki ma mieć cel - czyli co po tej rozgrzewce się robi. Generalnie polecam rozgrzewkę z czasów gdy jeszcze trenowałem MT: Na początek rozgrzanie stawu skokowego - palce nóg na ziemi i krążenia kostką. Krążenia kolan - nogi złączone, albo na szerokość barków, albo tak i tak. Przeprosty kolan - jak przysiady, [...]

[...] Sam musisz sparwdzić który trening na Ciebie epiej działa jedni wolą i mają lepsze wyniki po FBW inni po splicie.Są zwolennicy jednego i drugiego jednak nie ulega wątpliwości ze co jakiś czas mozna zrobić cykl FBW jesli ćwiczysz cały czas splitem i odwrotnie.Najważniejsza róznorodność. pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-09-25 20:17:05