co mozna zrobic

[...] Zycie wymaga poswiecen... A jak wielkie one sa... tylko my wiemy ;) I tak na marginesie. Nie ma praw, ktore rzadza koksowaniem. Kazdy z nas jest inny. Na cudzej rospisce mozna sie niezle "nadziac"... albo wybic... Ale najlepsze rozpiski sa nasze... Na to trzeba lat intensywnej nauki i praktyki. Jak przedawkujesz, najwyzej [...]

[...] można powtórzyć. W przypadku stosowania Thermal PRO w celach pobudzających lub profilaktycznym spalaniu tkanki tłuszczowej (tylko w dni treningowe przed treningiem) produkt mozna bezpiecznie przyjmowac do 3 miesiecy. Pozniej nalezy zrobic co najmniej 2 tygodniowa przerwe. Kulturyści stosujący Thermal Pro wraz z połączeniem go z Thyroid Boosterem [...]

[...] saszetka Nox pumpa, jestem naprawde pozytywnie zaskoczony , a w szczegolnosci dzialaniem psycho aktywnym na moja glowe i uklad nerwowy. Super sprawa , ewidentnie po godzinie mozna bylo poczuc ,ze dopamina i serotonina podskoczyly do gory. Pojawil sie wyraznie dobry nastroj i mocno otworzyly oczy, takze bardzo fajnie o to mi wlasnie chodzilo. [...]

DZIEŃ 15 Dziś dzień bez jakiegokolwiek treningu. Jestem kompletnie chory i do tego bierzmowanie mam. Kcal trzymane. Z rana zrobiłem pomiary i jestem zawiedziony. Redukcje zaczynałem na ok 39 w łapie teraz jest 36 . W tali raczej za dużo nie spadło. Co może być tego przyczyną? Wymiary:(te co były w styczniu) teraz Waga: (85) 73,5 Pas: (91,5) 86 [...]

badania mogę wykonać w przyszłym tygodniu, co zrobić? jestem na covidzie dość mocno mnie połamało pytanie ile po objawach choroby zrobić można wyniki żeby był wiarygodne

[...] to zaje... sprawa niema nic lepszego :D kazdy robi to co lubi :D Dh-mag dostaniesz obydwa te rowerki do 3000 spokojnie, ale z cena wiaze sie tesh klasa sprzetu. Monguski to widzialem juz od 860 zl , ale wiesz to takie ****owe , ale zawsze potem moderke mozna mala zrobic upgrade i te sprawy. Pozdrofka dla was !! Live to ride, ride to live.

[...] musze dodawac ze nie ma przy tym mozliwosci posiadania jakiegokolwiek zycia prywatnego)z drugiej strony choc perspektyw zadnych szkola sama w sobie jest wspaniala przygoda, mozna poznac swietnych ludzi(ja takich mialam u siebie)no i nauczyc sie mimo wszyystko czegos pozytecznego szkoda tylko ze taka drogą przygodą...generalnie nie polecam. a [...]

Trening nr 24 Plecy : - Wiosłowanie w opadzie tułowia sztanga 39 kg : 12,12,12,12 (dwie serie nachwytem, dwie podchwytem) - Wiosłowanie hantla 16 kg : 12,12,12,12 - Martwy ciąg sztanga 45 kg : 12,12,12,12 Triceps : - wyciskanie francuskie za głową hantla 7 kg : 12,12,12,12 - wyprosty ramion w opadzie tułowia hantla 7 kg : 12,12,12,12 Brzuch : - [...]

Pomiary na tanitach itp. to można sobie rekreacyjnie potraktować. Co do diety to jeśli chcesz cokolwiek ze sobą zrobić - formę, redukcję, masę, cokolwiek innego związanego ze zdrowiem czy estetycznym wyglądem to musisz sobie uświadomić, że człowiek nie żywi się prochem. U Ciebie on dominuje, dieta nie dość, że uboga kalorycznie to jeszcze [...]

Jutro chcę zrobić trening barków i ramion, ale mam kłopocik z tymi dwoma ćwiczeniami i czy można je zamienić na jakieś inne? Żeby te same partie pracowały, ale inne ćwiczenia? 3. na maszynie odwrotne rozpietki 1. wyciskanie waskie na plaskiej 3.z tymi odwrotnymi rozpiętkami mi zupełnie nie wychodzi. Nie wiem czy to ja nie umiem ustawić [...]

Pomiary robimy co tydzień aby kontrolować czy nasza dieta nie nadaje się do zmian. Można robić cięcia/zmiany jeśli po dwóch, trzech tygodniach nic się nie dzieje lub rośnie nie tam gdzie powinno. Każdy organizm jest inny więc metodą prób i błędów trzeba przyjąć bilans, który będzie dla Ciebie najlepszy ;-). Ja osobiście od samego początku lecę na [...]

Przypadek z dzisiejszego treningu (zresztą z każdego, dziś było tak jak zwykle). Ja - 190 cm, 81 kg. Koleś ok. 170 cm, ponad 90 kg. Sparring light-contact. Jak zwykle dał mi radę. W stójce nie jestem w stanie utrzymać go na dystans - praktycznie od razu klinczuje. Co więcej, kopniaki są mniej skuteczne niż ciosy łapskami. To pewnie wynika z [...]

Jedyne czego może się spodziewać, to diurezy (choć ciężko powiedzieć w jakim stopniu), czyli częstszego sikania, może biegunki, a więc utraty wody i wagi. Jednak po zaprzestaniu "kuracji", waga powróci co jest normalne. W zależności od długości brania tego preparatu i dawek, mogą zostać usunięte z organizmu minerały odpowiedzialne za [...]

chojniak tylk owiesz nie mowie ze wtf to maluch czy na odwrot chodzi tylko o zasade co do kopniec to w Polsce generalnie nawet na zawodach rangi MP nie mozna walic frontalnych czyli ani yoko ani ushiro ani mae w twarz-na ME juz mozna pamietam ktorys puchar polski czy MP gdzie mozna bylo kopac mae geri ale tak zeby nie zrobic krzywdy przeciwnikowi [...]

[...] barków + kaptury + przedramię mc 5serii wiosłowanie sztangą 4s drążek w waskim chwycie 3s wiosłowanie jednorącz 2s latanie w opadzie/ma ławce 4-5s - jakie drugie cwiczenie mozna dorzucic - jest sens czy robic tylko 1 szrugsy hatlami siedząc 4s ze sztangą z przodu 4s uginanie nagdarstków sztanga 4s hantlami 2-3s sobota klata + bary(przód i bok) [...]

cześć chcę zrobić sobie mini cykl na preparacie z tribulusem ale wszędzie doradzają brac jednocześnie ZMA, żeby działało. co do ZMA mam mieszane uczucia, przy bardzo intensywnych treningach siłowo-wytrzymałościowych brałem różne chelaty i nie odczuwałem różnicy w stosunku do okresu, gdy odpuściłem ZMA. na dodatek stykam się z opiniami, że tego [...]

cześć chcę zrobić sobie mini cykl na preparacie z tribulusem ale wszędzie doradzają brac jednocześnie ZMA, żeby działało. co do ZMA mam mieszane uczucia, przy bardzo intensywnych treningach siłowo-wytrzymałościowych brałem różne chelaty i nie odczuwałem różnicy w stosunku do okresu, gdy odpuściłem ZMA. na dodatek stykam się z opiniami, że tego [...]

Skoro jesteś zadowolony z Napalmu bierz Napalm :-)) przedtreningówki mają to do siebie, że jest to dość indywidualna sprawa, także nie ma co kombinować skoro jest okej i Tobie pasuje. Niemniej można by było zrobić przerwę od PRE, żeby odpocząć i przeszyścić receptory

witam, Juz 3 raz podchodze do układania diety i tym razem chcę to zrobic juz konkretnie na tyle zeby mozna z niej korzystać. //korzystac mozesz caly czas, lepsze to niz dieta chlebowa Mam 180cm wzrostu i 70kg. B T W kcal I posiłek Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g 8.5 / 5 / 12.25 / 130 Płatki owsiane 100g 11.9/ 7.2 / 69.3 / 366 Orzechy włoskie [...]

[...] fizyczne hartowanie przeciez jak w wypadku stali. Chodzi o zwiekszona odpornosc na bodzce bolowe. I caly problem polega na tym, ze przy niewlasciwie poprowadzonym treningu mozna uszkodzic sobie zakonczenia nerwowe i zrobic z siebie kaleke zamiast wojownika. Nie mozna zatem pomijac zadnej z faz utwardzania. A niestety niektore japonskie szkoly [...]