co mozna zrobic

[...] jak taki co spał na zajęciach %-) może nie wykryć jakiejś wady, w gabinecie nie zawsze każdy a jakiś super sprzęty i wysyła się na dodatkowe badania. Korekte wzroku zawsze mozna zrobić, chyba że lekarz/okulista zadecyduje że np coś nie tak jest i są jakieś przeciwwskazania co do wykonania zabiegu. Nie zawsze , ja dwa razy byłem . Nie chca bo [...]

Czyli wszystko jest teraz dobrze z tą dietą ?? - Tak A i jeszcze chcialem sie zapytac czy tą diete mam tez robi w dni w które nie trenuje ?????? - w dni które nie trenujesz przyjmuje sie wiele opcij. Inni np. jedzą mniej, bo wiadomo, mniej sie ruszasz, albo mają taką samą ilosc kalorii, albo robią tzw. ładowania: 3 dni na tych samych kaloriach [...]

Jak koledzy wyżej. A co do FBW w wiekszej częstotliwości: oczywiście są pewne koncepcje i można zrobić taki trening nawet dwa dni pod rząd-gdzie jednego dnia robimy FBW siłowe, a kolejnego pompujące(podwójna stymulacja).Ale to są zaawansowane metody, których początkujacy po prostu nie musi stosować.

wytłumacze to jak trzyletnim dzieciom, może się skumacie. a więc każdy z was kiedyś zaczynał i robił błędy, lub chociaźby się przeforsował i załapał kontuzję. co wtedy robił? wiadomo - organiczał treningi, stosował jakieś maści lub tym podobne. i co jeszcze? co jeszcze zrobić gdy ma się kontuzję? ps.Qfelek, jak twoim zdaniem ćiwcząc bicepsa można [...]

Ja rok temu mialem tam w-f, ale nie bralem tego na powaznie, bo co mozna przez 40 minut zrobic.( 30 minut rozgrzewka a potem robisz co chcesz)- tak bylo na moim wf. A tego koksa musialbym zobaczyc

15g Kreatyny dziennie moge spożywac. Można zrobic spompowanie tzn 3 tygodnie bierzesz np15g kreatyny, pozniej utrzymujesz po 5g nastepne 4 tygodnie. Zmieniony przez - Piłkarzyna w dniu 2017-01-17 01:02:28 Chyba nasycenie :D ale po co skoro jak będziesz brał z 5-6 gram dziennie to już za ok 2-3 tygodnie tak czy siak i tak zacznie już kreatyna [...]

przy sportach wytrzymałosciowych doping we wczesnej fazie ćwiczeń to najgorsze co możesz zrobić. przy tego typu wysiłku główną rolę odgrywa sprawność układu sercowo-naczyniowego a tego koksem nie rozwiniesz trzeba czasu by serce urosło a żyły się poszerzyły. jesli chcesz coś brac to kofeinę,tuarynę, bcaa przed, carbo itd. jak zdrowe serce masz [...]

Wyczerpałeś progres tego planu? Jeżeli tak można pozmieniać skosy,zakresy powtórzeń etc.Chyba że plan totalnie wyczerpany-wtedy konieczne mogą być większe zmiany. Wypełnij ankietę-będzie wiadomo co wypada zrobić,co zmienić itp.

dobry jak najbardziej tylko ja jestem z tego zalozenie, ze po co ladowac w siebie tyle "towaru" skoro mozna zrobic cykl ze stacka+pojedynczej formy krety i bedzie sie mialo taki sam efekt nawet jakbys zrobil cykl na mono creapure to by efekty byly te same, ale nie wybiegajmy po za temat Co do estra to z BX-a bym bral A co do dawkowania [...]

chcialbym pocwiczyc jeszcze tym splitem conajmniej z miesiac.. albo 2.. i sprawdzic efekty.. co w tym planie mozna zrobic? na ogol ok?

Oczywiście że kreatyna woda zatrzymuje, i jest to po prostu pozytywny jej efekt, nie jest woda podskórna, lecz śródmięśniowa. Jeśli chodzi o BCAA to jego działanie antykataboliczne na treningi jest podobne do cukru... Suplementy to tylko suplementy, większość nie działa tak jak pisze producent oraz nie masz pewnością co tam jest, ale jeśli ma [...]

a o to "ogólne kungfu" to chodziło mi czy można zostać instruktorem w każdym stylu takim ogólnym instruktorem Yang32 a Ty co trenujesz??? a np: w Kickboxingu co muszę zrobić aby zostać instruktorem??? Zmieniony przez - Dorfa w dniu 2009-05-09 17:21:20 Zmieniony przez - Dorfa w dniu 2009-05-09 17:22:10

niewiem sam mozna powiedziec ze to jest (akt desperacji) bo stracilem niemala sumke i nic niezyskujac i chce cos naprwde dobrego co mi da rade pomoc niewiem sam widomo koks troche slabo ale co mam zrobic? sam niewiem

Sklepowe wędliny zamień na przygotowane samodzielnie mięso, przykładowo pierś z kurczaka. Pierś upieczoną/ugotowaną po ostygnięciu kroisz na cienkie plasterki. Radzę marynować pierś parę godzin (może być to nawet cała noc), aby przeszła smakiem i była soczysta. Przyprawy według uznania, ja polecam curry, trochę czosnku w proszku, odrobinka tabasco [...]

dociśnięcie do ściany to niemal sztandarowy numer mjr.Kupsa (na każdym szkoleniu na którym byłem to wałkował) Przeciwnik przyciska cię do ściany i z reguły uderza (jak to przeciwnik) proponowana obrona to : -ściągnąć przeciwnika na siebie .Działamy wtedy zgodnie z jego wektorem działania i wykorzystujemy jego energie kinetyczną. -niepołapany w [...]

Tylko tu chodzi o to ze ja nie mam zielonego pojęcia co można robić jestem nowy i zupełnie nie wiem jak zrobić plan który da efekty. Jeszcze chciałbym poprawić:

kurde. ale jak to jest robione, tego nie mozna zrobic recznie jak atomica czy innych underow co sie recznie zaciska bo widzialem takie zaciskacze na jednej stronce z florydy gdzie BB i BA bralem. wszystko maja, kapsle, flakony (sam 5 sterylnych wzialem). ale na takie cos jak deca durabolin trzeba miec maszyne. nie da sie tak rowno naklejek dac, [...]

mozna zrobic tak przed treningiem 2h-3h ww+bialko+tluszcz a pozniej zapodac to co pisalem Zakrzes jaki cel diety jesli redukcja to unikaj tluszczy w pierwszym psoilku po areobach jesli nie ,nie ma roznicy

proponowałbym, żebyś najpierw ułożył sobie poprawnie dietę. a z tego co masz można zrobić np. 1-10 deca 200mg e7d 1-11 prop 50 mg e2d imo powinieneś dokupić kolejne 2 flakony propa i walić 100mg e2d Zmieniony przez - złotyy w dniu 2007-01-18 23:19:44

jak bedzie 5-10g wegli w posilku to nie ma co panikowac, nie popadajmy w skarjnosci. posilek bez wegli nie oznacza ze jest on wyekstrahowany kompletnie z tego makroskladnika, bardziej stanowi jego mniejszosc w porcji kalorycznej ile masz wegli w diecie ogolem? moze wrzuc swoj jadlospis zerkniemy co mozna by bylo zrobic