co mozna zrobic

Te podstawy to pewnie kreatynki, gainerki, bialeczka czyli te ktore najlepiej dzialaja i z tego co piszesz wnioskuje, ze nie za wiele mozna na tym zrobic. Nie powiem, otarlem sie o koks, chce z nim skonczyc i jechac na samych suplach ale z dotychczasowych poszukiwan wnioskuje, ze nie jest to oplacalne. Nie zalezy mi na super przyrostach chce tylko [...]

Większość ludzi tutaj dobrze Ci pisze i radzi. Dieta to podstawa. Nie ma złotych środków tym złotym środkiem jest trafiona dieta i do tego się dochodzi miesiącami jak nie latami. O treningu już nie wspomnę. Można bić wszystko i w każdej kombinacji tylko po co....? Chodzi żeby się dobrze czuć i uzyskać efekt a nie zrobić bałagan w hormonach i [...]

[...] uzbieram kase na tylko jedno z tych urzadzen i chcialem zapytac co jest bardziej przydatne, bardziej "niezbedne" Wlasnie mysle o tej bramie bo calkiem sporo mozna na niej zrobic Lukasz w bramie jest przelozenie 1:1?? bo nie wiem gdzies ktos pisal nie wiem albo o bramie albo o wyciagu ze jest inne chyba przelozenie bo strasznie [...]

Ja sadze że Santiago jak zawsze przesadza w wieku 15 lat można chodzić na siłownie tylko trzeba sobie dobrać odpowiedni plan treningowy. Przykładem są młodzi kubańscy siatkarze którzy w wieku 14/15 lat mają zasięgi po 340 a tego bez siłki nie da się zrobić. Szybkość jest bardzo ważna ale moim zdaniem nie ma dobrych rezultatów bez siły. Po [...]

jasne, jezeli patrzac na sama kreatyne mozna by bylo tak zrobic, tylko skzoda pompery/kofeine ladowac w dzien w ktorym z tegonie skorzystasz. poza tym ladujac porcje codziennie tolerancja pewnie wzrosnie szybko. ale wiem co miales na mysli:-)

pasowało by zrobić badania co z tym estro i gino,masz badania sprzed cyklu aby mozna było porównać?czy też nie?nolva maskuje tylko estro jak ją odstawisz może być odbicie i wywali z podwójną siłą

Azik - bywam tam, naprawdę jest dobrze. Wolne ciężary są, stanowisko do siadów jest (można z niego spokojnie zrobić stanowisko do rack pulla, niestety stanowisko to jest często zajęte), instruktorzy przyjaźni , skorzy do pomocy i dzielenia się wiedzą, zwłaszcza gdy widzą, że ktoś tej pomocy potrzebuje (w sensie jest nowy). Nie ma natomiast ławki [...]

Raz na jakiś czas można przecież sobie zrobić totalny dzień obżarstwa i jeść na co tylko ma się tylko ochotę, a następnego dnia powrócić do diety (z treningiem moze być gorzej). Patrząc na twoją wagę i wzrost na pewno tego nie odczujesz.

kupiłem te ochraniacze i ... jedyne co moge powiedzieć to to , że jest to sprzet dla poczatkujących adeptów sztuki walki. Mozna sobie w nich zrobic krzywde jak sie za mocno kopnie.

kup co tego TCM olimp a jak chcesz to można drugi cykl na samym mono zrobić PS:zrobiłem 4-5cyli na samym mono i zawsze zadowolony

"przysiady ze sztanga (najlepiej na barkach)" A gdzie indziej mialby ja miec? I co maja trzesace sie uda do trenowania lydki? Spokojnie mozna ja robic na treningu nog. Poza tym - wyprosty nog na maszynie wg zasady ze izolowane cwiczenie nie powinno isc pierwsze nalezalo by raczej robic jako kolejne. Sa inne sposoby na rozgrzewke. Aby [...]

Ja ******le Ilu chętnych a komentaże to już wogóle Nie jeden cykl Ci nie da tego co oferuje ten klijęt Na koksie jest w***** ciężko zrobić 10kg masy a o 3 cm w bicku nie wspomne. Strzelić se w łeb można

Musisz zrobić "deep throat" A tak na powaznie to mozsz wysypywać do szklanki i zalewać wodą.. Tylko po co to robić skoro mozna sobie kupić kreatynę w proszku

Masz sogacza ale mi chodzilo o wasze pomysly. Mianowicie chodzilo mi czy mozna z szyn zrobic? bo ktos mi doradzil ale nie wiem co i jak. Powiedzial zeby przewiertac i w dziury wstawic koleczka i git. Tylko nie wiem jaka to ma byc szyna i jakiej glugosci wogule. Moze sie orientujesz?

bardzo bym prosil o konkretna odpowiedz nie "a po co sie tak bawic" czy cos w tym stylu tylko konkretnie "mozna cos takiego zrobic" albo "niemozna"

[...] Wszystko zalezy tylko od checi i CZASU. Roznica miedzy zapasami stylem klasycznym a bjj jest bardzo duza. To co je laczy to jest to , ze sa to style chwytane. W bjj tez mozna walczyc bez kimona Submission Wrestling ale jezeli mam to juz porownywac to do zapasow styl wolny z technikami konczacymi ktorych w zapasach nie ma. A roznca miedzy [...]

Bartex ******lnij się w głowe.. Najwyżej dostane bana!!! W twoim wieku nie można ćwiczyć ciężarów d****u !!!! Twoje stawy i kości się rozwijają jak będziesz ćwiczył od teraz zrobisz się garbaty i niewymiarowy naprzykład twoje ręce się zabardzo wydłużą kręgosłup się ściągnie do dołu i bedziesz wyglądał jak upośledzony żuk a ludzie którzy zaczną [...]

[...] 7 powtorzen wykonujesz normalnie tak jak tradycyjne uginania ze sztanga.To jest koniec jednej serii a wiec 21 powtorzen.W sumie wystarcza 3 serie.Dla zroznicowania mozna robic je na wyciagu ew.sztangielkami.Cwiczenie to powoduje (przynajmniej u mnie)potworne napompowanie i uczucie palenia w miesniach.Jest znakomite na mase ale wymaga [...]

Może obraz całości uzupełniła by statystyka zwyciestw poprzez uderzenia i chwyty na jakiś zawodach. A im większa próbka tym lepiej. Dało by to miarodajny pogląd na najwartościowsze techniki ( czy sposób prowadzenia walki ) w danej formule. Ja osobiście nie uważam żeby walka w stujce była w jakikolwiek sposób prostsza lub trudniejsza. Poprostu jest [...]

[...] wszystko naraz a w efekcie koncowym nie zrobisz nic ;) musisz jasno okreslic czy chcesz rozbudowywac swoja sylwetke , czy tez rzezbic pewnie o diecie nie masz pojecia ja polecam rozeznac sie co i jak powinno byc z dieta zobaczyc jakie sa w niej ewentualne braki i wedlug tego zakupic bialko lub gainera , kompleks witamin i mozna zaczynac zabawe