co mozna zrobic

jak spadło ci 2kg to się spadkami nie przejmuj ale dziwne ze spadło skoro dieta na masę była ja nie do końca się zgadzam z elitą forum MYTHMAN i GREGOR_ian a wiec zachorowanie na cukrzyce jest mniej więcej takie jak impotencja po dece czy teściu czy WZW po metanabolu albo uszkodzenie tarczycy po T3 oczywiście Insulina jest niebezpieczna co nie [...]

Zrób tyle ile trwał cykl. Można nie robić wcale, można zrobić 3 dni albo 3 tygodnie albo zrobić czyszczenie receptorów jakieś albo mostek z tussi. Nie ma reguły na to ale stara zasada że przynajmniej tyle co cykl zawsze dobra IMO.

wolf1948 - panu już podziękujemy Breg zgadzam sie z knifem nie ma czegoś takiego jak Brak problemów , reagujesz jak maszynka ?? to kiedyś ci ktoś tryby w tej maszynce przestawi. Sam ćwicze kicka i wiem jedno - NIE MA CZEGOŚ TAKIEGO JAK MASZYNKA !! - ja to rozumiem jako przywalić komuś za wszelką cene . Osobiscie każdy sparing uczy mnie czegoś [...]

^ to ja mam lepsze pytanie: jak można zrobić cykl na gajnerze weidera ?? Albo jeszcze lepsze: jak można zrobić bombe z 10 prolki ?? Ile to kurva trwało 3 tygodnie ?? Co jest dzisiaj z tymi ludźmi... siedze sobie na kompie, chciałem pomóc młodszym adeptom ale tu by wypadało tylko wklejać linki do działu odżywianie/suple bo zero podstawowej wiedzy [...]

[...] armiach to przedewszystkim wykorzystanie helikopterow do transportu piechoty pare razy mialem okazje leciec mi-2 i to jest naprawde niesamowite jak np w ciagu godziny mozna zrobic kilkaset kilometrow wyladowac na polanie i zniknac a taki black hawk ze swoja bronia pokladowa to juz calkiem poza tym za istne objawienie w dziedzinie piechoty [...]

[...] przez - _Knife_ w dniu 2012-04-21 20:53:26 No wiec wlasnie, stwierdzenie "urwalem 30s w biegu na kilometr" jest malo miarodajne bez podania kontekstu. Crossfitem pewnie mozna zejsc z 4:00 do 3:30 - czy to znaczy ze crossfit jest taki super? Kupa ludzi biega ponizej 3:00, tyle ze nie na crossficie. Te dywagacje ktos podsumowal powyzej [...]

cyt"Te dywagacje ktos podsumowal powyzej "crossfit jest do wszystkiego, ale tak naprawde to do niczego". Crossfitem mozna zrobic ogolna sprawnosc i cieszyc sie zdrowiem, ale w konkretnych sportach po prostu ma sie to nijak do specjalizowanych treningow" Wiadroman twoje wypowiedzi zawsze charakteryzował wysoki poziom wiedzy ,fachowości itd.A tu [...]

Sam jesteś LOL W 4 tygodnie to rzeczywiście taką siłę można zrobić, że hoho plan siłowy ledwo co się "rozkręca" a Ty go bys zmieniał, no ładnie

Tylko massacra 2 tylko połowę porcji? he he i co mam z nią zrobić dokupić pewnie drugie takie same wydanie by mieć całą porcje :)Skoro nigdzie niema jednak i tak to szkoda czasu na szukanie albo tych próbek było o wiele mniej albo ten profil jest bardzo niepopularny i wszyscy kupowali tylko massacre 2. :) Ale profit to tez tylko połowę porcji [...]

ohhhh....od 2 dni siedze w domu i sie mecze . Nie żygam ani nie mam biegunki( tyle dobrze . Zaczęło sie to tak ze miałam katar i bóle głowy potem zaczął boleć brzuch.Bolał i boli mnie ciągle bez przerwy nawet jak biore nospe tylko oprócz tych ciągłych bólów brzucha to na dodatek co 5 minut mam straszne skórcze ( podczas których myśle że umre )!!! [...]

Perol - do panierki zapomniałeś bardzo ważnej przyprawy: czosnek w proszku, sypiemy go tyle na ile chcemy mieć ostrego kurczaka, oryginalnie w "Hot Wings" nie ma suszonej ostrej papryki ale ja niekiedy ją dodaje co dodatkowo wzmacnia smak na bardziej ostry Glutaminian sodu to jakby ktoś nie wiedział popularna Saletra, dostępna raczej [...]

[...] no ale zrobie jak mowisz. NO A CO DO DNI TRENINGOWYCH to cwicze tak czesto z nudow. Mieszkam w UK, w malej miejscowosci, i serio nie ma tutaj zycia, a w domu patrzac w kompa mozna dostac w glowe. Wiec chyba pozostane przy tym trybie 6 dni. Dzieki Ci wielkie za korekty i poswiecony czas.. :) mix musli ok potrzebujesz rano białka, białko to [...]

Dajcie jednej dziewczynie porobić FBW . Będzie można zrobić porównanie metod treningowych... Wszystkim będziecie aplikować to samo, to skąd będziecie wiedzieć, co jest lepsze? Mam hyzia na punkcie FBW, ale to też dlatego, że kilka lat ćwiczyłem treningiem dzielonym i mam porównanie. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-19 09:06:41

[...] Czyli pompki, brzuszki, podciaganie, przysiady - rob te cwiczenia w jakis uregulowany sposob i z progresja ze 2, 3 x tygodniu oprocz biegania. Do tego rozciagaj sie koniecznie. Za pare miesiecy wroc i dopytaj sie forumowiczow co dalej. Na teraz truchtaj, rob trening domatora i sie rozciagaj - juz nawet na tym mozna zbudowac przyzwoite zdrowie.

Mam na oku ten sam IGF, tak ze tym bardziej jestem ciekaw opinii, z tego co piszesz zapowiada sie dobrze. Wiekszosc zaleca walic to domiesniowo po treningu, ale fakt ze to mozna zrobic dopiero w domu jak sie wroci a podskornie mozna walnac odrazu ;)

[...] W tym treningu wazniejsze jest wykonanie wszystkich cwiczen i powtorzen w zalozonej liczbie jak uzyty ciezar do cwiczen. Zakres powtorzen od 12 do 15 - tam gdzie jest 12 x mozna zrobic 15 x jesli jest sila. Cwiczenia wykonujesz jedno po drugim przerwa jedynie na zmiane przyrzadu czyli okolo 15 - 20 sek. (max. 30 sek. jesli jest duza zadyszka). [...]

[...] bilansowania i liczenia kalorii, moze go byc troche wiecej lub troche mniej ale chyba nikt trenujacy na silowni robiac mase nie powie, ze robi "mase tluszczowa" bo taka to mozna zrobic siedzac w fotelu i jedzac pizze calymi dniami, aero w trakcie budowania masy miesniowej jest slabym pomyslem i to nie jest tylko moja opinia, to jak rozpedzac [...]

takie sa uroki tabletek,ale to raczej nie od tury skoro na oxie było ok Właśnie chyba odwrotnie:) .Jak na oxie było ok A na turze nie to raczej wina tury hehe.2 kolegów też jadło turę w tym samym czasie tylko z Magnus A ja że shree i oni mieli podobne objawy. Jeden mówił że nie mógł spać w nocy z powodu bulu jelit ale chyba pil Alko jeszcze do [...]

[...] wiec raczej to krzywdy Ci nie zrobilo. Po drugie - kwestia bolu watroby - watroba w zasadzie nie moze bolec, jedynie uciskajac brzuch w miejscu gdzie znajduje sie ten organ mozna odczuc pewnego rodzaju bol, dyskomfort etc., co moze swiadczyc o nieprawidlowosci w funkcjonowaniu tego organu. Bol ktory Ty opisujesz raczej nie pochodzi ze strony [...]

świadomość ze nic nie mozna zrobić w tej kwestii.nic, tylko wprowadzić racjonalną dietę, która podkreci metabolizm. to nie "tylko" to "aż" dieta(=sposób żywienia) to podstawa (80% (?), gdzieś Szefowe pisały, ale nie pamiętam dokładnie) żeby nie było nieporozumień: nie masz być "na diecie" - masz jeść zdrowo, tak by [...]