Czy chodziło Ci o: "co można zrobić"?
Witam, proszę o radę osoby, które znają temat. Od wielu lat ćwiczę, utrzymuję formę, mam jakieś tam efekty. Niestety wkrótce wyjeżdżam do ciężkiej pracy fizycznej na kilka miesięcy, podczas której mowy nie będzie o żadnym treningu. Nawet snu i jedzenia mało. Z doświadczenia wiem, ze osoby po takiej pracy wyglądają w krótkim czasie jak po [...]
[...] kurs dietetyka i trenera personalnego, tylko przed personalnym trzemia mieć ukonczony kurs trenera kulturystyki/ fitbes lub tym podobnych, ale wiadomo studia o profilu sportowym by były mile widzine np z zakresy fizioterapeutyki, czy tym podobnych, lepiej to wyglada niż zwykły kurs co mozna w tydzien dwa zrobić. Czy jakieś studia o odżywianiu.
[...] wychodzi 56porcji nitroII=1680g nitrobolonu Oraz 24 DT=1320g massacry. Zerknijmy na ceny... nitrobolon sa potrzebne 2 puszki, mala i duza, czyli 120zł+74zł+cena massacry 115,90zł== 309,90zł Za duzo mniejsza cena, mozna zrobic lepszy i dluzszy cykl. Mam nadzieje, ze zrozumiale to przedstawilem Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-05 09:58:43
'stosowac 1-2 porcji dziennie (rano, po treningu)rozpuszczajac jedna porcje w....' itd. ' Alez kolego! Zapewniam Cie ze można zrobic cykl z cp na jednym opakowaniu 450gr! – chociaż zdania w tej kwestii sa podzielone :) Oto jeden z przykładów (oczywiście jest ich duzo wiecej): http://www.sfd.pl/temat157713/ Jak nie wierzysz to sam [...]
Jak redukować do tej pory 3 miesiące to można zrobić sobie lekki odpoczynek dodać tych kalorii na mały plus potrenować nieco ciężej siłowo i za jakieś parę tygodni znów bym jednak pod ci dał sporo jest tłuszczu w okolicach pępka i boczków czyli ta wrażliwość na insulinę nie do końca będzie taka jak powinna i też mogą być problemy z budowaniem masy [...]
lewylife co mi po tym że opisałeś na czym polega interwał? Mi chodzi o konkurencje jakie można zrobić zawodnikom żeby sprawdzić ich siłe / wytrzymałość. Na tym mi zależy Jeśli ktoś ma jakis pomysł to pisać
nie przez przypadek co mozna w krotszym cyklu zrobic? nie za duzo wg mnie.
wyslij je do mnie to dopiero zobaczysz co mozna na nich zrobic hrhr
[...] tez dodac/lub BCAA ok 4-5g po treningu.A jak jeszcze masz kaske to jakies bialko np. Pure Whey wieczorkiem :)Ano mozesz tez zapodac sobie jakies witaminki z aptekowych to Multitabs lub Supradyn a z drozszych to np. Daily Complete ;p Generalnie to wszystko mozna zrobic bez suplementow, oczywiscie nie to co widac w niektorych gazetkach :)
Są pakerzy, tzn nie tylko ci co chca zrobić mase i fajną sylwetkę, ale ja osobiście znam strongmenów i trójboistów, taki już mam zawód że się z nimi spotykam :). mówią że o ile się da to jedzą 8g. białka na kg. masy ciała, do tego b. duuuużo węgli. chłopy ważą po 130kg ale .... myślę że warto od nich się uczyć. Kieruje to dla tych którzy nie mogą [...]
Simonidas, przecież napisał : 3x20 i nie z 42 kg, tylko z 25 - z 42 powinien, ale nie ma tyle sprzętu. Damian, za mało szczegółów podałeś - jakie ćwiczenie wykonujesz, co to są za cięzarki (hantle, sztangielki, sztanga + krążki etc.), jak długo ćwiczysz, czy ostatnie powtórzenia w serii robisz wysiłkiem, czy lekko i jaką pracę wykonujesz - czy [...]
[...] ture... kolor nie ma znaczenia... poproscie producentow to wam kazdy srodek czerwony zrobia i bedzie dzialal jak nalezy... zadnego srodka po kolorze nie rozroznisz, tren mozna zrobic jasno zolciutenki i nie bedzie odbiegal niczym od ciemno brazowego a jescze jak dorzuca EO to w ogole... wazne zeby wyszedl od oryginalnego kucharza a nie od [...]
...a po co ci tak bardzo ta pompa? można zrobić np. coś takiego cp i nano vapor i cykl -z pompą- calkiem calkiem.
a co sadzicie o tej ławce ta ławka jest fajnutka bo mozna zrobic prawie kont prosty np przy cwiczeniach z hantelskami w sadzie ....i gosciu nie ma zadnego niegatywa i neutrala ame pozytywy ludzie chala ze ma dobry sprzet nie chcwieje sie i jest stabilny ale boja sie ze moze peknac ta metalowka rureczka która słuzy do wkładania do regulacji [...]
Pisałem o tych pseudo-gównianych ćwiczeniach ostatnio. Miłego tracenia czasu. http://klub.chip.pl/mma/podstawy_tr_silowy.html#25 Zero efektów, zero siły. Strata czasu. I szczerze wątpię w pracę pleców. Już goście nie wiedzą co kombinować. A MC, wiosła i podciągania to nie łaska robić... Ano tak, bo tego ściągania (tricepsowego raczej) to można [...]
No wiec tak był to mój pierwszy kontakt z Antkiem i jest to na pewno najmocniejszy SA jaki brałem pompa na treningach nie do wytrzymania moim zdaniem środek wcale tak nie zalewa woda jak niektórzy piszą i to co można na nim zrobić jest naprawdę niewiarygodne :) masa przez pierwsze 5 tyg +6kg generalnie i przez cały cylk 8 :) w pasie mniej niż [...]
może to być podwyższone ciśnienie albo masz rozwaloną śluzówkę od walenia kokaniny albo dłubania w nosie... Może to być też efekt przemęczenia czy przetrenowania. Co można z tym zrobić ? Odpuść treningi na jakiś czas lub zmniejsz intensywność, daj coś na zbicie ciśnienia, jeżeli nie bierzesz witamin to wrzuć jakiś komplet: vitaral w podwójnych [...]
[...] kiedys pokutowala w szkole kulturystyki,powoduje gubienie masy miesniowej...ze o sile nawet nie wspomne. mysle,ze w twoim przypadku chodziloby bardziej o ksztalt,a to mozna zrobic. aplikacja do twojego programu odpowiednich cwiczen(izolowanych) oraz parametrow(a la kulturysta) moglaby przyniesc oczekiwana poprawe wizerunku twoich barkow i [...]
ja zawsze tak jadłem i nic nie pomogło i zawsze brałem tran i tabletki na apetyt i nic nie pomogło więc co można jeszcze zrobić ;p
To ja bym na twoim miejscu zrobil conajmniej 2 cykle przez zime, takie aby masa była czysta i trwała a jak najmniej wody( w sumie okolo 10 kg), po co łapać taką masę(20 kg) jak i tak spadnie ponad połowa, jak można zrobić wolniej mniejszą masę ale taką która nie będzie wodą i tłuszczem, mniej sie będziesz później z wycinka meczyl, no i organizm [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
