co mozna zrobic

Nie no ale pisałeś o zrzucaniu że nie potrzebuje nic i teraz piszesz że nie potrzebne aeroby to co samą dietą ma zrzucić i żadnych ćwiczeń ?? Ale to już jest rozmowa o późniejszym okresie czasu bo tak jak napisałem wcześniej na początek niech się zmasuje a potem to można rzeźbić redukować i kombinować co zrobić aby wyglądało ładnie. Zmieniony [...]

hmmm...z tymi aerobami rano to odpada... ssie jak diabli z głodu a ja miałbym jeszcze biegac przez poł godziny nie sądze ,że mięsko lubi takie poranki...teraz na redukcji to tak robię bo muszę jak najwięcej spalić, zrobić jakiś zapas...ale na masie..., chudzizna zapoznam się z tą metodą dozowania wegli. Body dzięki za sugestie, ale ja prostych [...]

bodajże adres jest Koszykowa sześdziesiąt ileś (dokładnie nie pamiętam bo idę tam na pamięć "wzrokowo"). W każdym razie jest vis a vis filtrów. Za wizytę nic nie płacisz o ile masz ubezpieczenie. Kłopot jest tylko taki, że ta poradnia trądzikowa działa tylko w poniedziałki (normalnie przychodnia działa pon-piąt) i trzeba wstać rano i już [...]

[...] mam wrażenie z tym, iz zamknąłem się w takim błędnym kole, tzn na obiad i powiedzmy sniadanie chociaz tu nie do konca jest duzo dosc pomyslo w fajnych na posiłki, ktore mozna wprowadzić w życie, ale troche gorzej to wygląda z resztą posiłkow (Staram sie jesc regularnie najbardziej jak sie da tzn 4-5 posiłków :P), bo zamknąłem sie w głupim [...]

co do siły , to wszystko jest relane ;) sam po sobie wiem ,że można to zrobić.. w 11 miesiecy przeskoczyłem z ławy 60kg na 120kg na suplach:P ale wygląd to jest kozak było czy nie było SA i tak jest git! pozdro

[...] podciagajac sie na rekach na 2 rownoleglych belkach <rece w dol wzdluz ciala, wiesz o co chodzi...>, a potem na sztandze podciaganie barkow do gory, spokojnie mozna brac 100kg bez bolu i po paru seriach czuc ze rosna...)... Poza tym to nie poswiecam jakos cwiczeniom duzo uwagi, nie bawie sie w diety i odzywki i swoja droga troche [...]

:P a co nie można kanapek na noc wszamać ?:D hehe nie stosuje diety po co mieć wyrzeczenia jak sie nie startuje w zawodach:P ogólnie na sucho trenuje już 4 lata z przerwami, tzn miałem przerwe od maja do grudnia i od stycznia znowu ćwiczę, programu specjalnego też nie mam :P w miarę wyniki mam i w miarę wyglądam, chciałem teraz krate zrobić i [...]

takich ćwiczeń jak przysiad i MC porządnie za bardzo nie zrobimy a z jednym kettlem niby będzie lepiej?? Jaki musiałby być KB żebyś poćwiczył z nim martwy ciąg?? Mając hantle (regulowane sztangielki) mamy obciążenie,do którego można z czasem dokupić gryf.. Z drugiej strony, to nie znamy właśnie celu treningowego autora, ale jak domniemam, [...]

[...] w Beszamelu wp*****la...ją, emerytury św. krów zdrowych jak byki niebotyczne a zwykły człowiek wywala kupę kasy za lek który jest zwykłym generykiem i na dobra sprawę mozna coś takiego w przysłowiowym garażu zrobić. Na refundowanej liscie zostawili bodaj tylko jakies inne pastylki Organona których nikt nie chce nawet ludziom wypisywać [...]

[...] 2 lata temu i powiem Ci szczerze ze nie bylem zadowolony,zreszta jak dla mnie nandrolon jako srodek jest zbyt bardzo przereklamowany-wole boldenon Co do Twojego cyklu, mete mozna walic duzymi dawkami ale max 4-5 tyg. Jesli testa dajesz 750 mg to bolda nie zaluj i daj ok 600mg/tydz. Dla mnie propionat to srodek aby zejsc z cyklu czyli ostatnie [...]

Pierwszy raz robie taki cykl dlugi wiec chcialbym miec wszystko dopracowane dobrze wiec z tad moje pytania i wieczne "rozkminki" :) Bo wczesniej co bralem te kuracje to wygladaly tak ze max 8 tyg i do tego mozna policzyc je na jednej rece, wiec nie ma co porownywac tego co teraz chce zrobic.

ja mialam ciemne włosy, kiedyś prawie czarne i fryzjerka też mi odradzała, bo mi nie wyjda, bo miałam za ciemne itp ale ja w końcu sterroryzowałam i mi zrobiła, a wyszły ładne. Co do zniszczenia, no cóż... to prawda, jak masz cienkie włosy, zniszczone to mogą się zrobić jeszcze gorsze. To silny środek do rozjaśniania, nie można go przytrzymać za [...]

Słuchajcie, bo nie mam co z tym zrobić ani oddać nikomu bo nikt u mnie nie trenuje nic za 14zł wysyłka + za karton w którym wyśle to będzie symboliczne 20zł, wystawie na allegro i bedzie można zapłacić przez payu. 3 kreatyny, tauryna, shaker, pillbox, opaska i magazyn bo nie mam co z tym zrobić a nie chce wyrzucać na śmietnik.

dlaczego akurat z nim walczyłeś? Trzeba by się trenera spytać ale np ja wolę ćwiczyć z lepszymi od siebie (dużo więcej można się nauczyć i z nowy może jakoś koślawo coś zrobić i będzie kontuzja) Co zrobić jak walczysz z wyższym i bardziej doświadczonym? praktycznie nie ma szans żebyś nie dostał Tak jak koledzy wyżej

[...] działa niestety.Ogólnie są to preparaty pomocne ale w sytuacji gdy wchodzisz na redukcję i kręcisz aero masz dopiete jedzenia i masz zastój w tej redukcji takie preparaty mozna brać na ostatni szlif gdy organizm już ma opory do utraty tych ostatnich gram tego tłuszczu.I kolejny raz napiszę wszystkie termogeniki z usa są po jakimś czasie [...]

[...] to naprawde moze byc problem dla smiertelnika, nie mowie o starych WYGACH:) bo z 20kg na pasie 15 ruchów, to wymaga wprawy, techniki, no i zaparcia jak wszedzie. Jezeli chodzi o HST i drazek, nie ma cudow i nie ma sposobow extra fast, ale mozna sie przygotowac;) polecam drazek nparawde warto czasem POWISIEC:) i pounosic sie na nim:) pozdro

NIEDZIELA: Barki + Triceps Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed glowy/ czy moze zza glowy (robie to cwiczenie na maszynie smitha) - rób zza -Unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu 3x 12,10,8 nie kombinuj, rób wznosy hantlami, tylko zwróć uwagę na technikę -wznos w opadzie 3x 10-8 dołóż kaptury - szrugsy dowolnie Triceps: -pompki na [...]

[...] dlaczego. Chyba dość wyraźnie. ------------------- Nie nie uzasadniles. Najwyrazniej przerasta Cie to. Grunt, to pisać mądrze i na temat... -------------------- I wtedy mozna to pod poduszke wlozyc i samo sie nauczy? Bez komentaza. Mówimy tu o walce z użyciem białej broni (noża albo pały). Vale Tudo nie ma tu akurat nic do rzeczy... [...]

W izolacjach oraz na drazku rowniez nie cwiczyc do momentu, w ktorym nie bede w stanie technicznie lub w ogole zrobic nastepnego powtorzenia? Nie ma potrzeby dochodzić do upadku mięśniowego. Wiadomo, że od czasu do czasu można do niego dojść w ramach przemyślanej strategii ale na co dzień nie ma sensu.

[...] odnosnie czegos to nie ma pojecia co to jest, wiec trzeba pojsc do prawdziwego specialisty ja juz zupelnie nie ufam lekarzom bo wiekszosc z nich to studia chyba na amfetaminie skonczyla i teraz nic nie pamieta mysle ze prawdziwy dermatolog powinien ci pobrac wycinki skory, zrobic dokladne badania krwi itp bo tak na oko to mozna sobie kury macac