co mozna zrobic

[...] do aukcji nr 99609456 100415478 104728343 i daruj sobie te bajeczki ze wyrzuciles pudelka a karte gwarancyjna zgubiles , skoro jej nie masz to znaczy ze cos krecisz nie mozna byc az tak glupim i wyrzucac takie rzeczy (mowie o karcie gwarancyjnej) nie zdazyles jeszcze zalapac ze na sfd nikt nie da ci tej ceny ktora jest na allegro, bo po co [...]

Pomysł fajny Ale czemu piszecie, że polski film karate nie mógłby być dobrym filmem w porównaniu do kina zachodniego? Co się bowiem liczy w takich filmach? Liczy się: fighter z umiejętnościami aktorskimi i dobrze wymiatający nogami, dobra praca kamer, dobra reżyseria i montaż. Myślę, że to wszystko można by było zorganizować w polskim kinie i to [...]

Wrzuć najlepiej zdjęcia sylwetki, przydadzą się do oceny. 1. Zależy od tego, ile chcesz zredukować i na jakim poziomie utrzymuje się aktualnie Twój poziom tkanki tłuszczowej. 3 miesiące to taki optymalny i odpowiedni czas, w którym można wiele zdziałać. 2. Jeśli zerowe zapotrzebowanie to 3100 kcal, to zacznij redukcję na poziomie +-2700 kcal i [...]

A ktoś z was spędził dajmy na to ze 3 lata cięgiem w pudle? Ani ja za łagodzeniem, ani za eskalacją kar, ale jak chcę komuś rzecz niemiłą zrobić, nie wymyślam raczej niespodzianek, a uciekam się do tego, co sam przeżyłem - nie robiłem o chłodzie i głodzie niewolniczo za karę nigdy, nie chcę zatem takich kar nie tyle dla nikogo, ile powszechnie. [...]

hahaha rozwaliłeś mnie stary łap sogacza a teraz pytanie Jakie skutki uboczne moge wystąpić po superdrolu ,czego moge sie spodziewać Wypadania włosów,wysypu syfów ,wzrostu agresji i z czym wypadało go połączyć jakie oslonki ,witaminy ? cos przeciw wysuszaniu stawów ? glukozamina ? bo już się dawno pogubiłem i co na odblok ? [...]

chronglowe Nie dres strary tylko nie bylem pewny,mozna przeciez zapomniec nie? Chyba ze nie to przepraszam.:) Maximus_20 Masz oczywiscie racje i tak by nalezalo zrobic ksiazkowo ale wlasnie chcialbym nieco pokombinowac a wczesniej chce to przedyskutowac czy to wogole ma sens. tomczers17 Dlaczego H-drola nie laczyc z M-drolem jak to jest wlasnie [...]

[...] plecow mozesz tez zrobic jakies wznosy z opadu. Ja bym jednak dala MC nawet jak masz MC na prostych, w "nogach" (to jednak inne cwiczenia)zreszta tu tez mozna by wznosy z opadu z naciskiem na dwuglowe dac, albo good morning (to wszytko sa ewentualne zamienniki MC na prostych) I moze sprobowalabyc jednak zmieniac ilosc [...]

Zagladam na facebooka,a tam,co chwila jakis kolo,lub laska wrzuca zdjecia maltretowanych zwierzat i jak to jedzenie burgerow i kfc przyczynia do takich rzeczy...wlasnie zobaczylem,jak jedna rozgarnieta laska pisze komentarz pod takim zdjeciem i zaraz banda dupolizow autora posta najezdza na nia,a pewnie jeszcze rltydzien temu zapychali sie [...]

[...] na to, ze pierwszy posiłek jadłbym o godzinie 5:40 wiec ostatni przypadałby na godzine 20:40 i spac powinienm isc o 21:10 (po zjedzeniu twarogu) tak na marginesie jesli mozna zapytam sie czy nie dałoby rady jakos zrobic aby tak wczesniej nie kłasc sie do łózka ? nauka itp nie dam rady sie wyrobic do godziny 21, tylko jesli bym chciał [...]

Dzień 49 Nietreningowy ***PODSUMOWANIE*** Na początku wymiary : Wzrost 182 cm (bez zmian) Waga 72 kg (2+) Biceps 33 (lewy) 33,7(prawy) (lewy 1,5 cm+, prawy 1,2cm+) Przedramię 29cm (1cm+) Klatka 97cm (napięta) (1+) Udo 57cm (bez zmian) Łydka 35cm (bez zmian) Pas 82cm (pod pępkiem) (2+) 1.Sylwetka Jak widzicie po wymiarach coś tam poszło do [...]

Libos współczucia co ty o nalewkach można zapomnieć bo chciałem się upić czymś bo już nie wiedziałem co z sobą zrobić a za piwem nie przepadam są tak lody ser topiony konserwy woda chleba nie było jak był tylko biały i żubr, tyskie tyle jak otworzyłem z kumplem turystyczną zobaczyłej jakiś łój to

szczerze to z tego co pamietam to w NO-Xplode jest malo kreatyny A co robic to si ejuz spotkalem z wieloma opiniami m.in kiedys banan pisal ze mozna szamac pozniej czytalem jak Pepo pisal ze lepiej zrobic przerwe ile ludzi tyle opini ja zostawilbym, i za jakis czas zrobil kolejny cykl

[...] przypadkow ich poglady sa wypadkowa czynnikow o ktorych istnieniu pewnie nie wiedza. I wszyscy beda sie zaklinali ze zycie jest wlasnie TAKIE jak oni mowia, a nie inne Nie mozna sterowac swiatem-mozna sterowac natomiast soba i tym jak postrzegamy swiat. Uwierz mi ze facet ktory "nic nie bierze" wcale nie jest lepszy od tego ktory sie [...]

doggaz "A w walce z Kliczkami wcale nie stoi na przegranej pozycji" Masz rację...W boksie niczego nie można być pewnym,ale po tej walce daję...10 % szans Adamkowi na wygraną...Czemu ? Bo bracia Kliczko to Grant x 10...Lepiej trzymaja na dystans(obejrzyj walki) są silniejsi maja lepsze szczęki(Vitalij)...Są lepsi i to o wiele... A Grant w [...]

Witam. 1)Wyliczyłem swoje maksy dla np.15 powtórzeń.Wyciskanie na płasko 15 pow. robie z ciężarem 100kg.Rozumiem ,że wartość 100 kg wyciskam 15 razy w ostatnim treningu pierwszego mikrocyklu.Od ostatniego treningu odejmuje kolejno po 5%.Czyli wychodzi ze na pierwszym treningu robie serie 75 kg sztanga,tylko własnie tu mam pytanie Czy tym ciężarem [...]

Arphiel - dzięki za zwrócenie uwagi, wprawdzie wczoraj już ostatni raz jadłam dynię w tym roku, już raczej jej nie dostanę :-( ale inne rzeczy też czasem będę sprawdzać, dziś np. jadłam łososia wędzonego, wg potreningu ma dużo mniej tłuszczu niż w rzeczywistości - spisałam z opakowania.. HIM i HAM pomogły 8-) Aż się zdziwiłam, wieczór już [...]

[...] mam mało obciążenia i jest to jedyna partia mięśni, w której nie mam załamania mięśniowego.' * trudno, rob je duzo 'objętościowo' zwiekszając ilosc powt lub zwiększ ilosc serii 'Może druga seria przysiadów będzie dobra? Ale czy można robić 2 serie w tym samym ćwiczeniu?' * oczywiscie, mozna robic nawet 3serie, nie jestes niczym ograniczony :)

[...] sprawe, ze podczas cwiczen nalezy stopniowo zwiekszac ciezar zeby miesnie gdy sie przyzwyczaja ciagle byly 'zmeczone'. Zalezy mi tylko na chudym brzuchu, ale wiem ze nie mozna spalic z jednej partii miesni dlatego cwicze wiecej partii ilosc powtorzen to 15-20 czyli na rzezbe a nie na mase. ECA biore poniewaz daje mi dobrego powera na silce, [...]

[...] nieśmiertelne cłapki. prościej, bo łapiesz tylko jedną nogę ale tyż niełatwo. I nie trzeba do nich wcale judogi. Karo Parisian to chodzący dowód. Gdy się chce to mozna nage-waza doskonale przystosowac do walki bez gi. a nie - bo wygodnie - pieprzyć od rzeczy, jak ponoć jeden z polskich zawodników mma, były judoka, który miał [...]

[...] to wyjdzie. To juz ja zadbam ze da rade, a da Czy ja wiem? zamiast codziennie pisac odpowiedź na temat planu na rzeżbe albo jak rozwinąć klatke,czy pomocy biceps nie rosnie, mozna tylko podesłać link i nie użerać sie z tymi pytaniami Prawda tylko ja tak przegladajac wszystko nie bylem w stanie dojrzec konca tych pytan. Chyba ze zrobic to w [...]