co mozna zrobic

Może podniose Cie na duchu moją historią. 2 lata temu postanowiłem sobie że pasowałoby coś pocwiczyć, wyglądałem wtedy jak przecinek, pozyczyłem książke od znajomego i wybrałem sobie ćwiczenia, każda partia mięśni ćwiczona 2 razy w tygodniu, wybierałem jak leci co fajniejsze wyciskania, francuzy, modlitewniki. Oczywiście nie ćwiczyłem systemem,że [...]

dziś ponownie zrobiłem badania. generalnie zmieniłem prolo na inny enan na oraz idzie dawka 250mg e4d. na początku brałem symex tab co drugi dzień, ale czułem, że niewiele mi pomaga (czułem wciąż wysokie estro). od 7 dni lece codzinnie cały tab exe 25mg (dopiero taką dawkę czułem, że mi pomaga), hcg leciało dwa tygodnie temu. wyniki z dzisiaj [...]

[...] ma galancią). Jest Cyganem i moze wywodzi sie z rodziny gdzie wszyscy od wiekow pracuja fizycznie. widac ze ma krotkie bicepsy wiec jego ojciec jest pewnie z miasta, ale nie mozna miec wszystkeigo. spojrzcie na jego przedramie na 2. zdjeciu, samo sie przeca k.rwa zrobic nie moglo, nie wyczarowal sobie. kolo podjal sie w pewnym sensie [...]

[...] diete dopieta, to nie umiesz zrobic treningu. Progres jaki opisales jest po prostu zaden, wyniki silowe sa mizerne, gdzies zrobiles blad. Przyjrzyj sie temu raz jeszcze, zeby go wiecej nie powtorzyc, bo wydales pieniadze, narobiles burdelu w gospodarce hormonalnej i po co? Na stacku kreatynowym mozna miec lepszy progres niz ty na tym cyklu...

Na 4 dni powinien wyglądać tak jak ci to napisałem, ale jeśli ci nie pasuje to możesz go sobie zmienić najważniejsze jest to by nie zrobić sobie krzywdy. Szkoda że na początku nie napisałeś że nie masz dostępu do profesjonalnej siłowni, bo podszedł bym do tego może nieco inaczej, nie ważne. Plecy Dodaj podciąganie na drążku i będzie Ok jak na [...]

Pamiętam jak jakiś kullturysta amerykański, któy startował bodajże w latach 1960-1970 (jakoś tak %-) ) robił jedną serię unoszenia sztangielek w bok i robił po 40-60 powtórzeń. Twierdził, że po co rozdrabniać się na parę serii jak można to zrobić od razu w jednej %-) I tak sobie myślę, ciekawe czy to ćwiczenie na bazie tego Dropa sprawdziłoby [...]

tak biednie troszkę, lepiej mozna to zrobić, np ddoając jaja, bo ich tu nie masz i już będzie dobry posiłek. Za duzo tego nabiału, są jeszcze ryby, świeże czy jakaś makrela, śledzie. Powiedz mamie żeby upiekła np więcej podudzi kurczaka i będziesz miał np na 3 dni, pieczone się nie psują Ok, dziękuję za opinię. Czy mógłbyś doradzić, w którym [...]

Okey dzięki za odpowiedzi. Dietę mam że tak powiem typowo Polską rano jakieś kanapki obiad ziemniaki i mięso schab/kurczak/wołowina i na kolacje zależy. obiad się zmienia bo to raz fasola raz jakieś różne zupy itp itd. Owoce i warzywa nie spożywam zbyt dużo jabłka i winogrona czasami. Nie jadam praktycznie orzechów migdałów ryb owoców morza i to [...]

Gats, nie zgodziłbym się z niczym co napisałeś. Plecy raz w tygodniu? To jest przyczyna problemu Autora wątku Drążek w osobny dzień? to nie wojsko, by ćwiczyć wytrzymałość O jedno powtórzenie więcej? Powyżej 5 można dowieszać (powyżej 10 trzeba), Autor poczuje różnicę w aktywacji najszerszego kosztem ramion (, mimo że i tak one skorzystają) [...]

wiadomo co to za kraj Bułgaria tam mozna wszystko zrobic i kupic.

Nie widze powodu zebys robil ciagle badania watroby, hormony badaj w razie potrzeby, morfolgie mozesz zrobic co jakis czas Osobiscie 375mg, czyli w moim przypadku 1.5ml testa enana wbijam na 2x tj, ~0.7 w poniedzialek i powtorka w czwartek, ale mozna to uproscic do 1x w tyg lub 250mg co 5dni jak kolega wyzej zaproponowal.

Tak możesz dodać aeroby/interwały , lepiej jest pogłebiać deficyt poprzez dodanie aktywności zamiast ciąć dodatkowe kalorie z jedzenia . Pamietaj tez ze co 3 miesiące warto sobie zrobić przerwe dla regeneracji i wskoczyć na zero kcal na 2/3 tygodnie i potem można redukować dalej .

[...] sam zacznij cos z tym wszystkim robic. wiadomo ze nie da sie zrobic z politykami. ale mowie chociazby o takim wlasnie syfie naturalnym. Ja np ostatnio zlamane mlode drzewko zlepilem tasmą za pare dni tasme odlepie jakies smieci zawsze trza podniesc gdyby kazdy tak robil to nie bylo by syfu mozna sie smiaca albo zastanowic sie nad tym powazniej

Narazie mysle ze mozesz sobie darowac mete.Wez tylko propa i deke.Po co tyle ładowac skoro mozna to zrobic pozniej.Lepiej zrobic mniej masy ale lepszej jakosci niz wiecej wody.Propa bierz o 100mg wiecej tyogodniowo niz deki.

nie ma skutecznej metody leczenia niepłodności - to co rozpisują ludzie to powielanie w koło tych samych schematów każdy organizm jest inny i każdy inaczej reaguje - podane schematy można spróbowac ale one nie dają 100% pewności że zadziała ! zawsze trzeba zrobic badania na prolaktyne estrogen itp twoj cykl uważam za słaby jesli chodzi o [...]

Najpierw idź na pierwszy trening. Jak wrócę pobity/ połamany będzie na Ciebie, a ty co trenujesz/trenowałeś? Jak wyglądały treningi, kiedy zacząłeś sparingi? Właśnie chodzi o to byś nie wrócił połamany czy pobity, to ma być zabawa. Podstawy, chód bokserski, nauka szczelnej podwójnej gardy. Nie od razu sparing wkładanie pełnej mocy w uderzenia z [...]

bez sensu Pan Darek Co mnie interesuje ilość przerzuconego żelastwa ? Co mi to daje w długoterminowym działaniu ? Tylko i wyłącznie to ciekawostka ... Teoretyczny maksymalny ciężar ? Kolejna bzdura, teoria mija się z praktyką. % też o kant dupy rozbić za przeproszeniem. To wszystko jest tak banalne, ze jest do obliczenia w excelu w przeciągu [...]

HCG niezbędne jest przy każdym cyklu. Co do dziecka. Skończyć cykl, zrobić odblok i próbować. W międzyczasie można też zbadać nasienie i kobietę bo teraz różnie bywa.

dziwne ze wybrales hmb jakos spalacza tluszczu, za taka kase sa dostepne na rynku naprawde dobrze działajace suplementy ktore redukuja tkanke tluszczowa np. Fat Burner , poza tym HMB jako baza nic nie daje, na pewno lepiej jego zastowac jako dodatek np. do kreatyny. Moim zdaniem powinniennes znalesc kupca na reszta tabsow jakie sie zostaly :P [...]

[...] plastikowe, polewasz oliwa z oliwek, po ugotowaniu zjadasz twarozek i idziesz spac, rano wstajesz pojemniki wrzucasz do plecaka i co 2 - 3 h jesz. co jak sie chce to mozna? Rzecz jasna uproscilem schematycznie, bo mozesz ugotowac nie tylko ryz i kurczaka i wsystko musi byc obliczone co nie zmienia faktu ze gotowanie to jakies 2 h przed [...]