co mozna zrobic

Dobra robota Panowie, obydwaj dostajecie po sogu. Nie podoba mi się tylko jedna rzecz: że w treningu trójbojowym można olewać ćwiczenia inne niż siad, ława i ciąg. W takim razie po co Żubr potrafi zrobić 20 poprawnych podciągnięć nachwytem? Po co w planie Senegrotha aż tak dużo ćwiczeń pomocniczych na wyższych zakresach niż 1-6? Podam jeszcze [...]

[...] Zakladajac nawet podobna proporcje drazka do wioslowania u ciebie (oraz podobna technike) to przy wadze 90kg(twoj profil) bralbys ok 1,5kg na 4powt. Jak wiadomo nie mozna sie spodziewac mega plecow przy takich malych mozliwosciach, a kolega doczepiajacy 50 kg musial robic wrazenie. Domyslam sie jednak ze nigdy nie przylozyles sie do [...]

[...] niz inni (ale silni) przywiazuje uwage do techniki, ktora w sposob niezwykle "nieczytelny" staralem sie opisac. -A wiesz ze w slynnym atlasie cwiczen ogromna ilosc cwiczen pokazana jest tak ze sobie krzywde mozna tylko zrobic? Bez urazy, ale wyraziles swoje zdanie a ja swoje! GRRR Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-17 22:59:04

Piosenka dla Sonny’ego Listona: zostawić Las Vegas Na końcu łóżka, Ze stopami na podłodze, W jego żyłach był towar, A gnat na komodzie, Gdy Geraldine Liston wróciła do Las Vegas 5 stycznia 1971 r., czarny Cadillac Fleetwood jej męża stał na swoim miejscu. Nie rozmawiała z nim od 12 dni, po tym jak wyjechała na święta do swojej rodziny w [...]

Idę spać... Na koniec, żebyś Grasiku, nie przysnęła looknij niżej: Aleksander Fredro SSZTUKA OBŁAPIANIA Pieśń I Śpiewaj o Muzo, jakiemi przymioty Można ***ura zyskać wieniec złoty! Śpiewaj rozkosznie pełna ognia Feba! Niech pozna Naród, jak ***ać potrzeba! Wiem ja to wprawdzie, że nie jesteś rada, Gdy ci o****u rozprawa [...]

Czyli co mam robić jak chce zrobić szpagat? (nie koniecznie w 5 tygodni) bo jestem tzw dzieciakiem tutaj (14lat) a piszecie że tym można nabawić się kontuzji i jest to szkodliwe.

Powtarzacie się malina_21 mówiłem że nie chcę tu rozmawiać o hormonach bo wg mnie to nie jest prawdą SpAiro_ na przebarwienia winno się złuszczać naskórek i na blizny też rafalx ser biały to produkt mleczarski sprawdź sam na sobie ja ty kuchci pięta nie jestem powinien nasilać SPIS TREŚCI str 1 TŁUSZCZE(CZYNNIK UTLENIONE TŁUSZCZE) [...]

Kabaret Plus przedstawia. Zrobiony w kopytko Wojciech Staszewski 18-07-2005, ostatnia aktualizacja 15-07-2005 18:50 Wydałem wojnę sieci. Wojnę studniową za wyborcza Wszystko przez kabaret Mumio i jego reklamówki nowych taryf Plus GSM. Pękałem ze śmiechu, słysząc: "Co to za mazy?!" albo "Co mi pan tu napisał? Kopytko". Oraz [...]

Rozwaliły mnie te teksty dzieciaki są the best! pośmiejcie sie też Jak wybrać sobie żonę? "Musisz znaleźć kogoś, kto lubi to samo co ty. Jeśli na przykład lubisz sport, to żona musi lubić to, że ty lubisz sport i powinna podawać Ci popcorn." – Andrzejek, lat 10. "Nie można sobie wybrać. To Bóg decyduje kogo się pozna i [...]

Nie musisz daleko szukać. Kilka poprzednich wypowiedzi to dyskusja na interesujący Ciebie temat... Sam od dłuższego czasu szukam konkretów co do suplementacji kreatyny w formie stacków i w zależności od jej formy. Ile źródeł tyle różnych informacji... Widzę, że ludzie "wychowani na monohydracie" zawsze zalecają przerwy i cykliczne [...]

[...] wlasciwie od nauki techniki dzwigania z zchowaniem prostych plecow). Martwy ciag na lekiich ciezarach, wioslowanie tez.. Drazek od poczatku moze byc bezpiecznym cwiczeniem i mozna go mocniej "obrabiac". PS; zamiast wejsc silowych wole podciaganie sie z klasnieciami, albo przynajmniej dynamiczne. Sadze ze kontuzja barku tez nie bedzie [...]

[...] mozesz wypic sok owocowy. Po pol godzinie zjedz owoc. Godzine pozniej mozesz zaczac jesc rzeczy lekkie. ***Mozesz spodziewac sie biegunki w godzinach rannych***. Po kuracji mozna miec luzny stolec 1-2 dni. Nalezy pamietac o piciu kwasnego mleka. UWAGI DO KURACJII DR Clark: *** Co do oczyszczania watroby, we fragmencie ksiazki Malachowa pisze [...]

ja również jestem zwolennikiem tradycyjnym szkoły, lecz trochę trzeba się pochylić nad przysiadomaniactwem i ciągomaniactwem - jesteśmy w zaawansowanych więc to co teraz napiszę mało będzie dotyczyć początkujących:) czysty siłowy martwy jest wykonywany z nóg i nie poznałem jeszcze osoby która na dużych DLA SIEBIE ciężarach : a)zrobi to dobrze [...]

[...] zostac soba a moc zealizowac pewne wazne dla mnie cele. Bo zajac sie cwaniactwem i ustawic do konca zycia nie chce, bo bym sie poddal i udowodnil, ze to co napisalem powyzej mozna uznac za wypociny szalenca idealisty, ktory ma nie tak poukladane w glowie i swoje wlasne zale probuje obrucic w cos konstuktywnego i majace wiekszy sens. uff... ulzylo [...]

[...] wklejamy katalog i mamy wszystko jak bylo. Przy kazdym nowym kontakcie wrzucam liste na serwer i aktualizuje plik na dysku. Przypomne, ze pamietajac swoj nr i haslo mozna zalogowac sie na swoje konto z dowolnego GG. Przypominam o ty dlatego, ze slysze czasami, ze po formacie ktos musi nowe konto zakladac bo nr i hasla starego nie [...]

poza tym za bardzo sie wszyscy nad tym rozdrabniaja. madrze jesc, ciezko trenowac, dlugo spac i dupsko kluc - prosta recepta na budowanie sylwetki. jakos w latach 80, czy 90 nikt nie mial takich rozkminek, po prostu jedli duzo, ciezko trenowali i rosli silni jak konie :-) Tak i sa nazywani szamanami bo badania mowia co innego :)) Są nazywani [...]

Co jest lepsze: herbata czy kawa? I herbata i kawa są korzystne dla zdrowia tylko wtedy. kiedy spożywamy z umiarem (2 szklanki dziennie kawy albo herbaty). W taki ilości napoje te mają korzystny wpływ na układ krążenia, odżywiają mi. cień sercowy, mózg i odprężają układ nerwowy. Z istniejących gatunków herbaty, najbardziej korzystna dla zdrowia [...]

[...] informacie - wzrost, wiek wykini i to w jaki sposób trenowałeś - to powinno w zupełnoasci wystarczyć żeby rzucić troszeczkę światła na twoją sytuację. Z tego co wyczytałem mozna wywnioskować że trenowałeś nieregularnie i niepoprawnie - trenując niektóre grupy zbyt często i zaniedbując przy tym inne - nie mówiąc już o tym że nie powinieneś [...]

> W sobotni wieczór dzwoni do mnie koleś i referuje następującą rzecz: > jego siostrzeniec (17 lat, czteropaskowy Absolutny Brak Szyi, sterydy > w płynie, tabletkach i sprayu, złoty łańcuch jak z Harleya Indiana) > pojechał na dyskotekę do jednej z podmiejskich wsi, gdzie podrywał nie > tę laskę, co należało, niezbyt pochlebnie [...]

Dodam od siebie... Instytut Krav Maga Początkujący: Stopień P1 A. Historia stylu Krav Maga i dzieje życia jego założyciela, Imi Sde- Ora ( Lichtenfelda). A.1. Krajowa historia Krav Maga. B. Bezpieczeństwo w czasie treningów. C. Pozycje gotowości i poruszanie się: a. Rozróżnianie pozycji gotowości oraz pozycji walki b. Podstawowa pozycja walki [...]