co mozna zrobic

[...] to na swoim przykładzie więc nie polecam kopiować... Wszystko zalezy jak reagujesz na poszczególny lek i najlepiej isc metoda prób i błędów. A co do odstawieniaa to tez mozna zrobic piramidke i uniknac odbicia. Takze przy tym ww maja duze znaczenie. Czytaj: przez tydzien po zawodach ed 1000g ww ze słodyczy i innego syfu. 5mg to lekko [...]

Nie chodziło mi o typowych siłaczy co jeżdżą na zawody, wystarczy pojeździć po zawodach regionalnych Wojewodzkich jak chłopy dobrze wyglądają i nie wiedzą co to redukcja, nie mówię tu o pasibrzuchach i Pudzian nie jest tylko jednym przykładem, że można zrobić duża sylwetkę bez redukcji. Oczywiście jak ktoś mało je i nie liczy i wmawia, że nie [...]

Nie chodziło mi o typowych siłaczy co jeżdżą na zawody, wystarczy pojeździć po regionalnych Wojewodzkich jak chłopy dobrze wyglądają i nie wiedzą co to redukcja, nie mówię tu o pasibrzuchach i Pudzian nie jest tylko jednym przykładem, że można zrobić duża sylwetkę bez redukcji. Oczywiście jak ktoś mało je i nie liczy i wmawia, że nie idzie to [...]

[...] u mnie z tym roznie bywa bo w jeden dzien potrafie nadrobic bilans z calego tygodnia. co to za problem zjesc 10 tys kcal? a minus calego tyg to jakies 3-5 tys kcal. mozna mase robic8-) wesela sa zdradliwe... kiedys po 2 dniach dopakowalem 15kg. nogi od kolan w dol mialem rowne jak slon%-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2018-06-22 [...]

Lord w tym co pisze ma sporo racji. jak cos mozna zrobic lepiej to warto tylko zazwyczaj nie wiadomo czy to lepiej faktycznie lepiej bo z tymi badaniami to cyrk jest straszny co dzien inaczej%-)

staraj się jeść w każdym posiłku 30-40g białka do tego węglowodany..wiadomo że na redukcji trzeba je obciąć znacznie..ale powoli trzeba to robić i stopniowo,żeby mięsien się nie "zszokował" że mało kalorii i zaczął maleć śniadanie dobre też jem coś w tym stylu co do aerobów na czczo to słyszalem że wtedy mięsień jest wtedy bardziej [...]

Źródło bokser.org,to wrzucam inne Tako rzekł z bokser.org... Muhammad Ali Muhammad Ali, urodzony jako Cassius Marcellus Clay Jr. to jedna z największych ikon boksu i prawdziwa legenda tego sportu. Ale nie tylko ...sportu. Ali swoimi wypowiedziami wywarł wpływ na wiele innych sfer – kulturalną, religijną czy polityczną. Swoimi przekonaniami, [...]

Po treningu poniedziałkowym, w poniedziałek wieczorem kolano tak mnie bolało, że myślałem, że czeka mnie kilka miesięcy rozbratu z siłownią. Na szczęście we wtorek rano było już dużo lepiej. Wtorkowy trening mimo wszystko darowałem sobie, dziś i jutro w robocie, a w piątek wracam do ćwiczeń. ##### Taki sobie wywiadzik jako ciekawostka. Jest taki [...]

Ja mam kolegę, który po 40stce wstał zza biurka i postanowił zostać maratończykiem. W dwa lata tak zniszczył kolna, że miał duży problem z chodzeniem. To był nauczyciel języka polskiego. Koledzy wf-iści, którzy byli biegaczami od zawsze próbowali go studzić, ale nie dał się przekonać. No i bieganie 7 maratonów w sezonie zrobiło co miało zrobić. [...]

/SFD/Images/2015/4/29/2db6bbe8edd9481ca83684676c05b18c.jpg Wydarzenia, zawody konkurencje: SPORT&FITNESS DAYS 30-31.05.2015 OPOLE Targi sprzętu sportowego, suplementów diety, usług branżowych, konferencje,warsztaty, spotkania z zawodnikami, porady ekspertów, pokazy, ale zwłaszcza zawody sylwetkowe – GP Opola 2015. Także rywalizacja w niezależnych [...]

znam dziennik ;-) bardziej mi chodziło o to, że po jakich zmianach zauwazyłeś podlewanie ;-) Kilka rzeczy: - po pierwsze nie mozna cały czas iść do przodu bez zastoju bo po 2 latach treningu miałbyś 100kg w nienajgorszej formie a tak się nie da ;-) tutaj nie ma progresowania non stop z tygodnia na tydzien, zastoje to normalna sprawa i nie należy [...]

Gh dziele sobie sam , po kilku mscach od zakupu igf ciagle wysoko takze nie rozumiem naprawde o czym mowisz. Nie istenieje takie gh ktore moglbys sobie podzielic, nie wiem co tam dostales za scieme ale doczytaj. Panowie mam pytanie do kolegów na banicji a dokładniej z UK. Gdzie w oxfordzie można zrobić w miarę tanio i bez problemu badania? W [...]

Gh dziele sobie sam , po kilku mscach od zakupu igf ciagle wysoko takze nie rozumiem naprawde o czym mowisz. Nie istenieje takie gh ktore moglbys sobie podzielic, nie wiem co tam dostales za scieme ale doczytaj. Panowie mam pytanie do kolegów na banicji a dokładniej z UK. Gdzie w oxfordzie można zrobić w miarę tanio i bez problemu badania? W [...]

Jeśli już o badanich mowa to jakie badania okresowo można zrobić profilaktycznie ? morfologia, lipidogram, próby wątrobowe to wiadomo, co jeszcze warto dorzucić za jednym kłuciem kabla?

Yyyy aaaa ja pije sobie nalewka spirytusowa oczywiście na rozrzedzenie krwiiii bo aspiryna nie daje frajdy .. ;) gumy czy łańcuchy kto co woli 340kg na mc też można zrobic z powolnym opuszczeniem i od kolan odpuścić ... ;) ilu specjalistów tyle technik.

Ja się dobrze czuje . Wale rano 1,5 ml na czczo idę na tre zrobię z 30 min cardio jest energia wszystko gra . Po drodze na siłownie strzelę podwójne espresso i jest Ok . Wrócę jajowa dwa całe jaja dwa białka mozzarella pomidor poleze z 20 min i wszystko Ok . Co do spania to ja bez trenu mam problemy . Test tura helios i nie pamietam kiedy spałem [...]

Nie przerobi organizm tyle fatu, dla testu można zrobić podejście i zjeść kostkę masła odrazu i gwarantuje że co najmniej połowa tej kostki masła wyleci drugą stroną po ok 3h|-)

[...] troche wiecej testa tygodniowo i nie mówie tu o jakiś 2g które często można spotkać. Albo 3x po 50iu novorapidu. Jak sie domyślacie gh tez leciało caly czas. To wtedy mozna sie z nim porównywać(nie wspominając że ważył ponad 120kg miecha przy 175cm i siadał po 300kg). Od razu sprostuje o co chodzi żeby nie tworzyć dziwnych historii. Kiedy [...]

[...] wytrzymalosci pod ciezarem (nie rzadko po samych przysiadach barki sa tak obolale ze nie ma mowy o jakich kolwiek pressach stojacych - przynajmniej przez dluzsza chwile) Ile mozna zrobic takich cwiczen na treningu?? 3-4? nie wiecej, a sprobujcie w FBW zrobic cwiczen 7 i kazde na maxa - nie da sie, czlowiek to nie robot co wielokrotnie powtarzam. [...]

Qrwa, prze***ac 8 godzin w budzie i znowu bedzie mozna zrobic to co lubie najbardziej czyli polozyc sie spac Koniec ferii i smutny powrot do rzeczywistosci :/