co mozna zrobic

Frosti - chcesz powiedzieć, że jak jest sędzia, to jego obecność sprawia, że nie boli? %-) A tak na serio - wiem do czego zmierzasz i masz rację. Już nie raz pisano tutaj, że "w domu, to można sobie co najwyżej krzywdę zrobić". I popieram. Chociaż wiem, też że to średnio przemówi, stąd moja rada z kaskiem (niech chociaż tyle dla siebie zrobią).

co np można połączyć z brzuchem ? w sobote moge zrobić plecy w takim razie :)

to jak są tam produkty activlaba to można zamówic na miejscu żeby przyszło i wrócisz po to a jak nie wiesz gdzie jest activlab to jest w Galerii grafice... bądź drugi punkt w realu ale nie za kasami tylko przy drugim wejściu jest punkt dużo różnych firm ale jeżeli chodzi o nitro kaps to chodzi o AAKG powiem tak to AAKG z olimpa w blistrach nie [...]

chce kupić w folii 4x 1kg. tylko jak napocznę opakowanie to co z nim zrobić? trzymac w folii to nie bardzo, wilgoć, brudy. czy do zwyklego pojemnika wsypać mozna?

Trenuję 4lata. Miałem jakieś cykle z kreatyną jakimiś przedtreningówkami, białko wiadomo też zajadałem, bcaa innych nie pamietam. Miałem też cykl saa ale dawno temu ale nie zamierzam wracać do tego więcej. Chcę zrobić mocny cykl na legalnych suplementach. Chcę zapodać mono, aakg, ashwagandhe,flex all complete, wpc i co jeszcze można dać do [...]

W moich warunkach jedyna możliwość to założenie wyciągu do sztangi stojącej na stojakach. tyle że to co wkleiłeś to do ściany/sufitu. Być może można by spróbowac pokombinować i jakoś to przystosowac do sztangi na stojaku, być może też coś by dało radę na tym zrobić, aczkolwiek bez wzmocnienia stabilności stojakow nie wróżę sukcesu.

TAK JEGO TRENING WYGLĄDAŁ: Przedstawiam Wam mój plan HST, którym trenowałem i bardzo dobrze szło, ale zawsze możecie go zmienić lub ułożyć swój. Baza wygląda tak : Wyciskanie sztangi - płasko Wyciskanie sztangi - skos Ściąganie do karku Ściąganie do klatki Uginanie ze sztangą prostą stojąc Uginanie o kolano Francuskie uginanie sztangi [...]

[...] tygodni ludzie trzymaj diete dlugimi latami i robia dobre wyniki na samej diecie i spulach przez dobre pare lat choc to kwestia indywidualna ,wiec po co sie truc koksem jak mozna to zrobic naturalnie? edit; przyjdzie konkretny zastoj to przywalisz cos mocniejszego wtedy bedziesz mial opanowana w miare diete i inne czynniki sprzyjajce rozwojowi [...]

[...] dobre nad czczo ze wzgledu na sklad (m.in. ma aminki) a jesli chodzi o KO to pamietam ze nawet na puczce nie ma nic napisane o braniu porcji nad czczo (co nie znaczy ze nie mozna) poza tym KO jest mocniejsze od nb2 i naprawde dobrze kopie (idealne przed treningiem) jesli chodzi o cykl to mozesz zrobic tak jak napisalem i tak jak bul ci napisal. [...]

ja mam taką teorię. wole co jakiś czas (4-6 tygodni) zrobić przerwę w "kuracji" wit-min, żeby organizm, "nie zapomniał", ze można je czerpać także z pożywienia.

Co znaczy przytyc nie zalewjac ? Jesli masz na mysli przytycie czyt. budowanie masy miesniowej, to mozna to zrobic nie zalewajac sie, ale niestety wymaga to liczenia, wazenia, wprawy, dyscypliny i trzymania makro. Wedlug mnie rozklad makro jest wazny, chociaz stawialbym tu glownie na odpowiednia ilosc bialka, bo jsli chodzi o wegiel i tluszcz to [...]

Po co wydawać kasę, skoro można z kimś ogarniętym w tym temacie zrobić, to za darmo? :P Trzeba, tylko dobrze poszukać ;)

Głodówka nie jest złym pomysłem, raz w miesiącu można coś takiego zrobić. Organizm oczyszcza się (nie mój wymysł - literatura fachowa)A co ty bierzesz, że chcesz oczyszczać organizm> Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-01-20 10:29:15

Głodówka nie jest złym pomysłem, raz w miesiącu można coś takiego zrobić. Organizm oczyszcza się (nie mój wymysł - literatura fachowa)A co ty bierzesz, że chcesz oczyszczać organizm> W jaki sposób głodówka oczyszcza organizm? Przez ostatnie dni czułem się ociężały, po zwykłym posiłku czułem się strasznie najedzony, poza tym jestem po chorobie, po [...]

Nie da się powiedzieć, jeden zje łyżkę na noc, inny omleta rana sobie posmaruje. Co do wołowiny zależy jaka część, rostbef, polędwica, antrykot idealnie się nadają na stek udziec już będzie twardszy i można go zmielić na burgery czy jakiś gulasz zrobić.

te opisy se można gdzieś schować. Co Ci to klaśnięcie daje, nic równie dobrze klaskać mozesz sobie w staniu. Jak już to spokojnie starczy zrobić dynamiczną pompkę nie trzeba klaskać.

przyrost masy osiągniesz dietą a nie gainerem. Gainer to tylko uzupelnienie diety. Po co kupowac proszek skoro mozna to zrobic jedzeniem?

Naturalne probiotyki nie są tym samym, co wyselekcjonowane szczepy. Można spokojnie brać większe dawki, producenci większości suplementów, czy leków najczęściej podsuwają najbezpieczniejszą niską dawkę dopasowaną do ogółu społeczeństwa (czego oczywiście zrobić się nie da). Jaki konkretnie probiotyk? Odnośnie jajek, możesz spróbować np. dietę [...]

mozna. Przerwe dajesz jak czujesz osłabienie... sprawa indywidualna. Schematy tylko podpowiadaja kiedy ew. zrobic przerwe ale wcale nie musisz co 6 tygodni. pzdr.

Co do potliwości, warto zrobić badani tarczycy - lekarz endokrynolog, można też udać się do dietetyka moze to wina diety, albo i takiekiego organizmu i nic z tym nie zrobisz ginekomastia - chirurg